Итак, вы твёрдо знаете, что вам необходимо похудеть. Во что бы то ни стало! И желательно быстро и навсегда.

Не буду вам пересказывать давно всем известные советы о том, что надо меньше кушать и больше двигаться. Вместо этого я расскажу вам историю о собственном успешном похудении - именно таком - раз и навсегда (во всяком случае, очень надолго - до сих пор).  История эта не совсем обычная...

Когда-то давным давно, когда я была молодой и неопытной, я вышла замуж и, как это бывает, начала прибавлять в весе. Готовила мужу с удовольствием и любовью и с таким же удовольствием уплетала всю эту еду вместе с ним.  Вес стремительно нарастал, а я и ухом не вела. Вскоре в транспорте меня стали принимать за беременную, пытались место уступить...  Старые знакомые перестали меня узнавать. Появилась одышка, ноги заболели... В магазине ничего не могла на себя подобрать. Тогда магазинов "Для прекрасных пышек" ещё не было, а мне подходил минимум 58 размер - приходилось покупать безразмерные чудовищные балахоны.

Кстати, а вот и я в ту пору, в безразмерных чудовищных балахонах (21 год, вес 85 кг).

здесь мне 21 годСейчас уже не помню точно, что стало последней каплей моего терпения, но помню точно, что твердо решила худеть.

Я прошла через всё:     жестокие диеты по 800-1000 калорий в день с последующим упадком сил, нервно-мозговым истощением. Истязала себя в спортзале, приседала с тяжеленной штангой, в результате заработала артроз тазобедренных суставов.  Пила непонятные чаи для похудения, ела сахарозаменители килограммами и подпортила себе желудочно-кишечный тракт.

И только после того, как изучила ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ составляющую успешного похудения, я действительно смогла похудеть, при этом стать здоровее, веселее, подвижнее, жизнерадостней, уверенней в себе...

Секрет крайне прост и я вам его открою. Решение задачи вечной стройности кроется в вашей мотивации. Слышали про такую? РАДИ ЧЕГО вы совершаете тот или иной поступок - вот это и есть мотивация, мотив ваших действий.

Надо себя всё время, всегда-всегда  мотивировать!

  • Покупайте каждый месяц журналы, посвященные теме стройности и здоровья, благо их сейчас очень много и внимательно читайте их.
  • Как один из вариантов постоянной самомотивации- картинки стройных красивых девушек, развешанные по всей квартире. Их вид действует на ваше подсознание и вы настраиваетесь на похудение.
  • Разучите аффирмации для стройности и повторяйте их перед сном по 30 раз ежедневно.
  • Работайте над своей психологией в первую очередь!!!   Можно обратиться к профессиональному психологу для  решения этой задачи.

Я не говорю, что при этом вам не придется меньше кушать и больше двигаться. Ещё как придётся!  Но в данном случае термин "придётся"  заменится на слово "хочется". Вам будет ХОТЕТЬСЯ меньше кушать и больше двигаться. И чудо произойдёт!

Сейчас, оглядываясь на пройденный путь, я больше не боюсь растолстеть. Устраивающий меня  вес  держится уже больше 10  лет.

На этой фотографии тоже я, в 35 лет. (вес 58 кг)

Точно знаю, что похудеть раз и навсегда - такое возможно!!!

 

 

В этом также могут помочь материалы:

Помощь психолога при похудении

Как правильно говорить - похудеть или постройнеть?

Можно ли любить человека за красоту?

Как поднять себе самооценку?