Любовная зависимость, безответная любовь. Как разобраться?

Безответная любовь. Любовная зависимость… Она его любит, а он её — нет, или уже нет. Она может часами смотреть на свой телефон и молиться, чтобы увидеть на экране ненаглядный номер. Он же вспоминает о ней лишь в ситуации абсолютной скуки или вообще не вспоминает….

Эта ситуация не имеет к любви никакого отношения!!!

Современные психотерапевты утверждают, что это разновидность психической зависимости, нуждающаяся в психокоррекции.

Причём эта напасть специфически женская – у мужчин встречается очень редко (но всё же, встречается).

Признаки любовной зависимости следующие:

• Женщина «любит» именно того человека, который к ней равнодушен
• «Любовь» длится очень долго, годами (иногда десятилетиями или всю жизнь)
• Интимные отношения с объектом «любви» отличаются страстным возбуждением, которое с  другими мужчинами отсутствует
• Адская смесь чувств в душе: наряду с любовью и обожанием — ненависть, обида и желание растерзать объект
• При наличии отношений – желание раствориться в партнёре. Страдает  деловая карьера женщины, забываются друзья, увлечения…

Безответная любовь, любовная аддикция — как разобраться?

Как же и у кого возникает любовная зависимость?

Психологи подметили следующие особенности женщин, склонных к данной проблеме:

• Обычно наличие низкой самооценки. Причём, она встречается и у вполне успешных, красивых и приятных во всех отношениях женщин. Это такое негативное убеждение «у меня всё хуже, чем у других».
• Страх перед завязыванием новых отношений, и вообще всем новым
• Недостаточно гибкая психика – то есть слишком сильная прямизна характера. Как правило, женщина не умеет искать компромиссы и поэтому не умеет выстраивать хорошие отношения с мужчинами (и даже сопротивляется самой мысли, что отношения с кем-то необходимо выстраивать).

Нарушение процесса зарождения доверия к миру вызывает  некий  дефицит, чувство голода по любви и ласке.

Далее такой ребёнок будет искать и ждать некоего  «идеального родителя» — человека, который, как ей кажется, сможет удовлетворить голод по теплу и любви. Проблема в том, что когда женщине попадается мужчина, хотя бы отдалённо напоминающий её внутренний идеал, происходит сверхсильная фиксация, которая будет цепко держать её долгие годы.

Отмена любовного рабства

Жаль, но пока быстрого и эффективного лекарства не найдено. Из небыстрых лекарств практикуются такие:  медикаментозные средства (таблетки от депрессии); групповая психотерапия; помощь психолога.

Из методов самолечения  пользу принесут следующие:

1. Новые увлечения. Сейчас самое время  заняться чем-то новым и необычным: новое хобби, новая профессия. Это забьет голову совершенно другими мыслями и «объект» постепенно растает в сознании.

2. Новые впечатления – обязательно нужно знакомиться и общаться с новыми людьми. Также полезно съездить в путешествие.

3. Фитнес-терапия. Прекрасный способ пережечь всю боль, все негативные эмоции и воспоминания. Дело в том, что при повышенной физической нагрузке нейронные связи у нас в мозгу, которые образовались в ответ на испепеляющую нас «любовь» просто «горят», «сгорают»!!! Из наиболее действенных – марафонский бег, танцы, единоборства.

4. Научитесь замечать и чётко фиксировать все знаки внимания, любви, тепла, которые вам дают другие люди. Проговаривайте про себя благодарность за каждый акт любви к вам. Постепенно «маленький обиженный ребёнок», находящийся внутри вас вырастет. И вы станете сильной личностью, способной на настоящую взаимную любовь… Которую вы, несомненно, заслуживаете!

Холодова Екатерина, психолог