Боюсь измены. Не могу спокойно спать из-за этого

боюсь измены Статьи по психологии отношений

«….Я очень боюсь его измены. Вообще, я доверяю людям. И в самом начале отношений «выдала кредит доверия» прекрасному во всех отношениях человеку. И в какой-то момент произошёл инцидент: его телефон остался лежать на столе, он вышел в туалет, и пришла смска «Как ты там, мой малыш? Вспоминаю твои поцелуи – и бабочки в животе». У нас состоялся серьёзный разговор, он оправдывался тем, что отношения у нас только начались, и этого больше не повторится, и я ему очень нравлюсь и нужна. Но, знаете, прошло время, а эта ситуация не даёт мне покоя, я переживаю, ревную и боюсь измены. У меня очень сильная ревность и страх…»

«Боюсь измены» — что делать? 

  • Постараться разобраться в истинных мотивах нахождения этого человека рядом. Для этого нужно наблюдать за его действиями, поступками, и особо не слушать, что говорит. Человек вслух может декларировать любовь, уважение и верность-честность. Но он всегда будет двигаться по пути своего бессознательного намерения и выдавать себя делами. Смотрите внимательно, как он относится к семье, людям.
  • Если поступки его вам не нравятся, можно в доверительной форме повыспрашивать у него «какие причины у него поступать именно так?». Вероятно, что он следует усвоенной модели в своей семье. Или у него есть убеждения, что так поступать – правильно. В таком разговоре важно ощущение, что вы друг друга услышали, поняли на глубоком уровне.
  • Поняв его, что им движет, уже можно делать выводы, готовы ли вы оставаться рядом с ним. Оправдана ли ваша ревность?Нужно понимать, что вы сейчас принимаете решение, от которого будет зависеть ваше будущее счастье.

Цель всех этих шагов – постараться понять истинное положение дел вместо того, чтобы «выдавать кредит доверия», а потом плохо спать ночами, опасаясь измен.

Конечно, гарантий 100% никто не даст, жизнь – она сложнее и бывает непредсказуема. Но, в любом случае, более чёткое понимание мотивов поведения партнёра вносит спокойствие. И способствует уменьшению ревности и страха.

страх измены
Страх что он изменит…

Сильный страх измены: что это — фобия, или последствия детской травмы?

«Я настолько боюсь измены, что вижу её там, где её нет. Я ужасно ревнивая! Вот мы недавно шли по подъезду и он поздоровался с девушкой. Я её не знаю. Сказал, соседка. Но, у меня сразу подозрения. Я весь день накручивала себя, становилось всё хуже. А к вечеру, устроила ему грандиозный скандал. Мы снова орали друг на друга. Он кричал, что я параноик, что по мне давно психушка плачет…»

Страх — это чувство. Которое говорит нам о том, что мы находимся под угрозой. Другими словами, безопасность наша сейчас под вопросом.

Страх, как чувство является сигналом к тому, чтобы мы как-то предприняли действия, чтобы оказаться в безопасности.

И, поэтому страх сам по себе нам нужен как инструмент для биологического выживания. Исходя из этого, он не является «плохим чувством». Ведь, только представьте себе, что было бы, если бы страх отсутствовал? Мы бы давно все вымерли.

Например. Мы сидим. Вдруг на нас надвигается смерч, а мы не прячемся в безопасное место, потому что нет чувства страха.

Но, страх бывает и нерациональным. Не обязательно он отражает текущее положение.

Он может быть просто ВЫУЧЕННЫМ чувством, выученной реакцией в детстве. В тяжёлой травмирующей ситуации. Например в такой, когда нас бросили. Предали. Высмеяли, дав понять, что мы ничего не стоим.

И теперь, если травма не была исцелена. То тогда, в любой ситуации, когда мы чуть — чуть только чувствуем угрозу. У нас вновь возникает это сильное выученное чувство. Фобия измены! Неконтролируемая ревность!

В таких случаях только работа с психологом по устранению последствий детских травм может помочь. Почувствовать себя спокойно, уверенно.

Боюсь измены. Не могу спокойно спать из-за этого
Поделиться в соцсетях
Психолог Челябинск | Холодова Екатерина
Яндекс.Метрика