Как быть счастливой в жизни – всегда, каждый день?

как быть счастливой быть счастливой

Как быть счастливой в жизни? Почему именно сейчас вы задались таким вопросом? Может быть, потому что именно сейчас в вашей жизни произошли события, которые заставили вас утратить ощущение счастья?

Или печальных, травмирующих событий не было? Просто, грустное состояние. Которое само по себе вызывает вопрос «Как быть счастливым человеком?». Неспроста я задаю именно  такие вопросы.

Потому что уверена:  каждый из нас УЖЕ ОЩУЩАЛ  счастье когда-либо раньше. У каждого есть такой опыт, когда мир был прекрасен и дружелюбен. А вы сами были счастливы, спокойны. При этом,  чувствовали себя легко, радостно, вдохновлённо. Окружающие люди казались очень хорошими, милыми.

Задумайтесь: если ощущение счастья вам знакомо, в принципе, то вы можете выделить в нём какие – то ГЛАВНЫЕ ДЛЯ ВАС, признаки.  Да, именно так: главные, важные именно для вас!

Задайте себе вопрос: когда я была счастливой раньше, что там помогало мне себя так чувствовать?  Что было особенного в моих:

  • -мыслях
  • -действиях
  • -чувствах
  • -обстоятельствах моей жизни

Внимательно рассмотрите все особенности вашего состояния счастья. НАЙДИТЕ те ТРИГГЕРЫ, которые позволяют вам чувствовать себя счастливым человеком.

Почему я не даю конкретного ответа на вопрос «Как быть счастливой (счастливым)?

Потому что я даю УНИВЕРСАЛЬНЫЙ  ответ, который подойдёт КАЖДОМУ  человеку. С учётом его:

  • -личных особенностей
  • -индивидуального, неповторимого опыта
  • -его  гендера (неважно, мужчина вы или женщина)
  • -его местонахождения
  • -условий, в которых человек находится в данный момент своей жизни

Как быть счастливой всегда, и даже каждый день?

Если вы были внимательны и «накопали» у себя конкретные для вас триггеры, условия счастья, то дело осталось за тем, чтобы записать это. А затем, начать просто выполнять.

Проблема на начальном этапе в том, что люди ленятся копаться в себе на предмет осознавания того, что «делает счастливым именного меня».  Вместо этого, люди вступают во всеобщую гонку за деньгами, материальными благами. Или, в гонку за созданием «идеального образа себя», чтобы другие одобряли. В таких условиях теряется контакт со своими настоящими триггерами счастья.

Возможно, вас и делают счастливыми именно деньги или именно сотни, тысячи лайков. Если делают – то вперёд и с песней. Работайте над этим каждый день, чтобы чувствовать счастье.

А если нет?

Если для вас счастливым ощущением является тишина? Или солнечный свет? Или размеренность жизни? А, может, объятия близкого человека? Или любимые зверушки, мягкие и любящие вас. А, может, вас счастливым человеком делает созерцание звёздного неба? Красивая музыка?  Танец, в котором вы можете полностью выразить себя?

Итого, чтобы быть счастливой всегда и каждый день – надо делать вещи, радостные для вас, каждый день. Выявить их, записать и делать.

психолог онлайн

Как быть счастливым человеком — совет Регины Бретт

Как быть счастливым человеком ?  —  Оставь  в своей жизни только то, что можно назвать полезным, красивым или забавным.

Почему? Когда то-давно мне попался список пожеланий более молодому поколению от некоей Регины Бретт.

Как только не подают  информацию о ней в интернете. Кто-то пишет, что она – 91 летняя старушка, и именно в день своего 91-летия она выдала свой потрясающий список «50 уроков». Кто-то пишет, что она – журналистка, вполне себе молодая ещё. Правда, заболела раком в 41 год. И это заставило её переосмыслить жизнь. И таким образом, придумать свои пожелания более молодым (да и вообще всем).

Ну, не суть. Важно другое.

А именно — Пункт «Выбрось безжалостно из своей жизни ВСЁ, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным». Не трать на это ни минуты своей жизни, в общем. Если хочешь быть счастливым человеком.

В связи с этим мне вспоминается история женщины (пожилой уже), с которой я познакомилась в санатории. Мы расслабленно гуляли по дорожкам,  и она рассказывала о своей жизни.

Жизнь, как жизнь. Такая же, как у многих людей. Получила два образования, одно очное бухгалтерское и одно дизайнерское. При этом, она всегда была очень дисциплинированная и целеустремлённая женщина. Добилась успехов, получила хорошую  квартиру от предприятия. Родила троих детей. Всем помогла встать на ноги, получить образование. Но не сказать, что была счастливым человеком.

К тому же, вот с мужьями «не везло». Хотелось ей всю жизнь, чтобы рядом был человек сильный, мудрый, способный поддержать и позаботиться. Но, каждый из мужчин  становился очередным «беспомощным ребёнком». Которому самому нужно поддержку во всём.

Может от перегрузок, а может, от генетики —  женщина длительно и серьёзно заболела. Заболела так, что иссякла энергия. Появились постоянные головные боли, жуткие  проблемы со сном.  Позже выяснилось, что гормональное.

Однако, болезнь заставила её по-новому посмотреть на свою жизнь.

«Знаешь,  когда стоишь на пороге умирания – зачастую делаешь выбор: хочешь ли ты жить, будешь ли ты жить или сложишь лапки».

Именно тогда эта женщина не просто взялась за новый образ жизни – занялась (через силу сначала) йогой. Также, пересмотрела рацион питания полностью, оставив только те продукты, которые ей были полезны. Она выбрала Жить.

быть счастливым человеком

Быть счастливым человеком — значит избавиться от всякого «хлама»

Также, она начала избавляться от всякого «хлама». В понятие «хлам» попали:

1.Лишние вещи.

«На самом деле, человеку очень мало надо – крыша над головой. Минимальный комфорт, чтобы тепло, и вода была. Плюс, самая необходимая одежда. Ну и, простая еда (она же чаще всего, самая полезная)».

2.Разрушающие люди и отношения.

«Вот тут пришлось попотеть и погрустить. Потому что я стала видеть, насколько мой муж отъедает мою силу и душу. Пришлось развестись с тем, кто не был ни полезным, ни приятным, ни забавным. Он  был просто паразитом в моей жизни. После развода осталась огромная рана – как если бы от вас оторвали кусок чего-то живого, что от вас питалось много лет. Но, скоро рана начала затягиваться и прям полегчало. Я стала счастливым человеком!».

3. Не приносящие счастья,  радости, или пользы занятия.

«А вот сюда попали как раз навязанные мужем и некоторыми обременительными людьми дела. Которые, по факту, не приносили лично мне ни пользы, ни удовлетворения, ни удовольствия».

Именно после того, как героиня смогла не только заняться здоровьем, но и избавилась от всего, что нельзя назвать полезным, приятным или забавным, её здоровье и жизнь стали улучшаться. Болезнь вступила в стойкую ремиссию. Самочувствие улучшилось. При этом, она стала очень счастливым человеком.

И у неё точно есть ответ на вопрос «Как стать  и  быть счастливым человеком».

Поделиться в соцсетях
Психолог Челябинск | Холодова Екатерина
Яндекс.Метрика