Как не стать старухой после 45, 50 и даже 60: вдохновляющая история

как не стать старухой Как стать

Как не стать старухой, если время идёт? Возраст берет свое. И, в приступе меланхолии кажется, что ничего не поможет с ним справиться.

Однажды ко мне на приём попала удивительная женщина, возрастом за 60. Она была очень молода, бодра, стройна и красива. Рассказывала о своей жизни, о том, как её любит её мужчина. Как он гордится ею. И как она сама собой гордится. 

Конечно, мне было очень любопытно, как ей удаётся в таком возрасте выглядеть девушкой, а не бабушкой.  И, с ЕЁ ПОЗВОЛЕНИЯ, я готова поделиться её секретами вечной молодости.

Как не стать старухой: 5 способов

Как не стать старухой после 45, 50 и даже 60: вдохновляющая история

1.Контрастный душ с 25 лет. Ежедневно

Кроме того, баня – раз в неделю. При этом, в бане она также практикует контрастный подход к процедурам . То есть, после парилки идет под холодный душ или же в бассейн с прохладной водой.

Как известно, контрастные водные процедуры способствуют оздоровлению, омоложению. Так как запускают микро-стресс в организме, на который он вынужден отвечать  тонусом и построением новых клеток. Сердечно-сосудистая система тренируется и укрепляется. Кожа становится молодой и упругой. И, при условии ПОСТОЯННОЙ практики, остаётся молодой очень долго.

2.Отсутствие алкоголя, никотина, и других психоактивных веществ. Чтобы не стать старухой!

Обратите внимание, не «бокал хорошего вина» по вечерам/выходным, а ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ  его в жизни, в принципе.

— И давно Вы не пьёте?  — поинтересовалась я.

— Так было не всегда. Лет до 35 я могла, как и другие по праздникам позволить себе. Но, в какой то момент поняла, что ЛЮБОЙ алкоголь (и хороший и дорогой и элитный) вызывает у меня слабость, вялость и ухудшение  самочувствия на следующий день. Так и завязала с этим насовсем.

3.Интревальное голодание  14/10

Раньше эта диета  называлась просто «не жрать после 6».

Сейчас у этого появилось научно-популярное название – Интервальное голодание. И подтвержденная  Нобелевской премией польза для здоровья, стройности, красоты и вечной молодости.

4.Физкультура

— Физкультура была моей любовью не всегда. Когда-то давно в молодости я даже набирала лишних 30 кг. Но, справилась. Заставляла себя заниматься спортом. Через не могу, через не хочу. Объясняла себе, что сейчас напрягусь, а после занятий буду летать и гордится собой. И так и было.

Постепенно ПРОСТО ПРИВЫКЛА к физическим нагрузкам настолько,  что если у меня отнимут хоть на неделю возможность поразмяться – я буду страдать.

Например, после небольшого оперативного вмешательства доктора запретили нагрузки на месяц. О, это было тяжко! У меня было физическое ощущение, что я ржавею. С каким же удовольствием я приступила снова к занятиям!!!

5.Модная одежда и обязательный макияж — чтобы не стать старухой

— Я не выхожу из дома НЕ НАКРАСИВ  хотя бы губы. Кроме того, я понимаю, как важно одеваться в соответствии с модными тенденциями. Конечно, при этом, я избегаю откровенно тинейджерских нарядов. Но, модные журналы листаю и стараюсь что-то оттуда для себя обязательно брать.

А то, как не взглянешь на соседок моего возраста – как наденут на себя черно-серые балахоны. Которым уже 30 лет в обед. И ходят в них и зимой и летом. Я так не хочу. Я думаю о том, как не стать старухой! И я ею не стану.

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

психолог онлайн
Поделиться в соцсетях
Психолог Челябинск | Холодова Екатерина
Яндекс.Метрика