Мама одинока. Как помочь маме перестать быть одинокой?

Мама одинока Статьи по психологии счастья

«Моя мама одинока. Год назад я вышла замуж. У меня всё хорошо, муж меня любит, и только одно омрачает моё счастье, — когда я звоню маме, она жалуется на одиночество. Я чувствую себя виноватой, что оставила её. То я начинаю пытаться ей помочь, придумать ей развлечения, советую пойти туда и сюда. Мне жалко её. И мне жалко себя….»

Да, действительно, сложная ситуация. Очень часто, помимо деструктивного чувства вины в этом случае, мы чувствуем необходимость помочь близкому человеку.

И начинаем делать неправильно, а именно:

1- пытаемся встряхнуть человека, напугать тем, что если он не найдёт себе развлечение, то всё станет совсем плохо — он начнёт кукситься и болеть. Но, мама одинока может быть не поэтому! Вероятно, у неё есть более глубокие причины. Об этом — ниже

2- стараемся обнадёжить и пообещать, что «всё будет хорошо». Вот так вот, без изменения своего поведения? Конечно же, это неправда и, тот кому мы хотим помочь, это почувствует.

3-утешаем тем, что приуменьшаем его страдания, говорим «ерунда же», тем самым давая ему почувствовать, что мы его не понимаем, всей глубины его переживаний. И тем самым лишь усугубляя его мучения.

4-предлагаем «взять себя в руки». Если б человек мог взять себя в руки, он бы это сделал и без нашей подсказки. Этой фразой мы лишь подчёркиваем его несостоятельность и слабость. И, тогда мама одинокой ещё сильнее себя может почувствовать.

5-забиваем на мужа, всё свободное время сидим с мамой, и тогда уже чувствуем себя виноватыми перед ним. И тем самым, вероятно разрушаем свой брак 

Но, мама одинока всё равно! Так как реально помочь  справиться с одиночеством?

  1. Признать чувства её и свои. Разрешить им быть, принять их. «Да, я понимаю тебя и сочувствую тебе». Тем самым мы уже наполовину облегчаем состояние ей и себе.
  2. Помочь поискать ей собственные ресурсы в её опыте. «А что, мама, делает тебя неодинокой?». «А как можно этого достичь?». Устройте «мозговой штурм». Обязательно несколько вариантов найдётся! Поддержите её в этих начинаниях
Поделиться в соцсетях
Психолог Челябинск | Холодова Екатерина
Яндекс.Метрика