Гениальная идея для тех, кто хочет похудеть, но не хватает силы воли. (Берите на заметку!)

Как похудеть

Поделюсь потрясающим лайфхаком, который придумала одна из моих клиенток, замечательная, красивая, умная девочка

 Что в деле похудения самое проблематичное? Отсутствие знаний про правильное питание ? – Нет, мы в этом вопросе все очень грамотные, спасибо интернету и литературе.

Отсутствие знаний, как заниматься спортом ? -Тоже нет, всё знаем, понимаем. Да, и в принципе, у каждого в голове есть приблизительная собственная, индивидуальная система похудения, которая подойдёт именно ему.

Самая большая проблема в том, что, когда ты решаешь начать худеть и берёшь себя, наконец, в руки, тебя надолго не хватает. Применение силы воли в отношении себя – в большинстве случаев, насилие над собой. И, вот, чаша весов, на которой лежат вкусняшки, через несколько дней перевешивает чашу весов, на которой лежит твоё красивое тело.

И вот, уже мы плюнули на всё, наелись и думаем: ну, я никуда не гожусь, и похудеть мне не светит. Ну, ладно, придётся ходить толстой (толстым). И, руки опускаются.

Сам лайфхак заключается в том, что мы способны НАЧИНАТЬ «новую жизнь про похудение» два раза в неделю. Например, с понедельника, как обычно. И с четверга ещё. Даём себе установку не на «отныне и вовеки веков», а именно на то, что каждую неделю, два раза я буду начинать новую жизнь.

Для нашей психики это существенное облегчение. Это просто! А мы знаем, что чем проще система, тем стабильней она работает! Наша сила воли в таком режиме не напрягается. И, поэтому, ты не боишься бессознательных срывов. Ты психически расслаблен. И, в этом, мощный ресурс для свершений (любых причём, не только для похудения).

 

Гениальная идея для тех, кто хочет похудеть, но не хватает силы воли. (Берите на заметку!)

Поделиться в соцсетях
Психолог Челябинск | Холодова Екатерина
Яндекс.Метрика