Когда стоит разводиться с мужем: советы психолога

разводиться с мужем Статьи по психологии отношений

Когда стоит разводиться с мужем? Все ситуации уникальные. Советы психолога здесь сводятся к тому, чтобы достать из вас, из глубин вашего бессознательного скрытые мотивы и чувства. Кроме того, проработать страхи, мешающие осознать, чего вы хотите, на самом деле. Развода или чего-то более важного.

Только проделав такую работу, можно принять решение: разводиться или нет. И это решение будет правильное. Такое, о котором вам впоследствии не захочется горько пожалеть. Этим всем мы с вами и займёмся в данной статье. Статья длинная, но очень полезная.Читайте всю!

Хочу развод. Как я шла к понимаю этого

ИСТОРИЯ С ФОРУМА, которая иллюстрирует процесс

«..Как и когда я поняла, что хочу развестись?

Это произошло не в одночасье. Это был путь. Похожий на  долгий накопительный внутренний процесс.  

Хотя, при этом,  мужу показалось, что я за одну неделю слетела с катушек и завопила о разводе. Оставив его в глубочайшем недоумении: «Как же так? Ведь всё хорошо было!».

Хорошо, да не совсем.

Не совсем хорошо было, в первую очередь, в постели. Изначально я девушка склонная к плотским утехам. И, по первости, у нас с мужем было всё страстно. Мы могли, просто гуляя по городским улицам, «захотеть» и уединиться в ближайшем подъезде, в кустах, в примерочной магазина…Подходило всё, что хоть как-то прятало нас от посторонних глаз.

Но с годами стало грустно, тоскливо и никому ничего не нужно. А в последнее время так совсем погрустнело в этом плане.  Конечно, здесь неизбежны мысли о разводе.

Затем, я поняла, что очень хочется развестись с мужем, когда однажды ночью проснулась и почувствовала ЭТО.

Ночью ЭТО выглядело ещё более устрашающе, чем днём. Видимо, ночной выброс кортизола усугубил эмоцию. Или, просто подсветил её. Это —

ВЗАИМНОЕ РАВНОДУШИЕ.

По моему,  ничего страшнее и хуже для брака просто не существует.

Ведь, могут быть разные характеры, разные неприятные особенности личности. С которыми приходится мириться в браке. Но, мириться ты будешь при условии, если человек тебе дорог и интересен, несмотря  ни на что.

Однако, если он для тебя стал пустым местом. Если всё, что он говорит тебе, любые его просьбы вызывают лишь одно: досаду, что он отнимает твоё время. То , это – самое страшное. РАВНОДУШИЕ.

Поэтому, заглянув той ночью в глаза к нашему ОБОЮДНОМУ равнодушию друг к другу, я поняла: я хочу развод с мужем!

Мысли о разводе с мужем начали преследовать меня. Но я молчала. Слишком сильно держали стереотипы и страхи. Такие как:

  • развод – это горе же.
  • Это же зло.
  • А зачем тогда женились и ухлопали 20 наших совместных зарплат ежемесячных на свадьбу?
  • А как же будущее?
  • Мы же собирались жить долго и счастливо?

И я поняла, что хочу развестись с мужем, но не могу. Хочу развестись, но боюсь.

Чего боюсь? Боюсь остаться «РСП» как обзывают таких женщин. (у нас есть дочь).

Также, боюсь,  что не встречу никогда другого мужчину. А если и встречу, то он будет ещё хуже. Ну, или, не лучше моего мужа, точно. И зачем тогда?

Помимо этого, страшно, что разведёшься, дочка «потеряет» отца. Ведь, никогда нет уверенности, что отсоединившись от нас, он будет относиться к ней так же трепетно и любить её.

Кроме того, хочу развестись, но не могу ещё и из-за денег. Нет уверенности, что не уволят, и кто тогда подставит твёрдое финансовое плечо?

И,  тем не менее, мысли о разводе с мужем не отпускали. С каждым днём я отчётливей понимала:  я хочу развод.

Взаимное равнодушие привело к тому, что постепенно иссякли темы для разговоров. Разговаривать стало не о чем, совершенно. Знаешь человека вдоль и поперёк, а нового ничего не прибавляется. Как кажется.

На самом деле, просто сразу же, на входе,  отвергались (нами обоими) все новые входящие интересы друг друга. Он увлёкся дрифтом, а мне всё равно. Я увлеклась круговыми тренировками, а ему безразлично. Лишь раздражение.

И, как следствие, что мы «слетели с волны друг друга» — у нас стали разные политические  и экономические взгляды. Эти темы вообще стало невозможно поднимать: «ты баран, ты овца» — примерно в таком роде заканчивались дебаты. И, очень быстро заканчивались.

Так я окончательно пришла к выводу, что хочу развод.

Хоть и казалось долгое время, что хочу развестись, но не могу.

Однажды созрела. 

При этом,  внешне семья у нас выглядела вполне себе благополучной. Всё «как у нормальных людей». А ведь и не знаешь, чего у них там, у нормальных  людей скрывается, за фасадом…

ЧИТАЙТЕ также :   Кто виноват в том, что отношения не складываются?

Теперь вот я пытаюсь развестись со своим мужем…»

разводиться или нет
Развод или…? Или что? Прежде чем принимать решение, придётся поисследовать свои потаенные чувства, потребности и желания. Именно это поможет не ошибиться

Разводиться или нет

Развод или…? Или не развод? А тогда, что вместо него?

Ко мне как к психологу, приходят с таким запросом: Развестись или нет.

При этом,  человек хочет переложить ответственность за такое судьбоносное решение на постороннюю женщину (меня).

Его понять очень  даже можно: столько смятения и вопросов в душе. Что впору заблудиться, как в ночном лесу.

Что нам делать? Как помочь понять, что пора разводиться или же не пора? И, одновременно позволить человеку САМОМУ принять это решение. Почему самому?

Потому что это правильно – самим принимать такие важные решения. Пусть даже при этом психолог будет вам подсвечивать все аспекты. Как фонари освещают вам ночную дорогу. Едете-то вы сами за рулём.

Есть несколько опорных пунктов-вопросов, отвечая на которые, женщина может принять верное решение, о котором потом не будет жалеть. Первый вопрос  я уже назвала:

  • Если не развод,  то что вместо него?
  • Что вы хотите вместо него, (развода)?
  • Что будет вместо него, если вы не разведетесь?
  • Если вы всё-же решитесь оставить брак, готовы ли вы менять что-либо в себе (работать над собой)?
  • Хотите ли вы работать над собой (потому что очевидно, что без таких изменений всё останется по-прежнему)?
  • Понимаете ли вы, что именно надо поменять? Над чем именно необходимо поработать?
  • Принимаете ли вы то, что вам придется меняться?
  • Или же, вам больше нравится оставить мужа «виноватым» и сказать «Развод был неизбежен»?
  • А ваш муж готов меняться? Ведь, гораздо эффективнее, когда оба идут навстречу друг другу. А не кто-то один пыхтит изо всех сил, пытаясь спасти брак.
  • Если ваш муж готов меняться, то понимает ли он, в какую сторону двигаться?

То есть, если вы задаетесь вопросом «что делать, если хочешь развестись с мужем», то сначала придётся честно покопаться в себе.

Вышеназванные вопросы являются универсальными при любой семейной ситуации. Комбинаций «несчастливой семейной жизни» может быть миллион. Ваша – тоже уникальна. Совершенно точно могу об этом сказать.

Именно поэтому, ни один  (профессиональный) психолог не скажет вам: хочешь развестись с мужем? Разводись!

Вместо этого, придётся думать. Потому что только внутри вас есть несомненно правильный ответ, разводиться или нет. Надо его просто грамотно достать.

Иногда ответом на вопрос «как понять что нужно разводится» станет не рациональное копание в себе, и осознанные ответы на вопросы.  А интуитивные озарения, инсайты. 

Но они тоже не возникают сами по себе, из ниоткуда. Они являются на самом деле, длительной бессознательной работой.

Дело в том, что если копится раздражение, равнодушие, неудовлетворение. То в психике это запускает процесс  стремления к гомеостазу. То есть, равновесию.

Потому что , всё живое, попадая в неудовлетворительные для себя условия, стремиться попасть обратно, в приемлемые условия. А душа человека – она очень живая.

Просто, часто процессы идут настолько неосознанно, что кажется, что их вовсе и нет. А они есть.

И вот, однажды, на ровном месте кто-то что-то сказал, или вы кино посмотрели или что-то прочитали. И- вуаля  — вас озарил инсайт:   Развод неизбежен. Вот уже и причины для развода с  мужем придумывать не надо. Поводы как-то сами быстренько оформились в структурированный  список.

Доверять или нет таким озарениям? Доверять. Так как себе всегда надо доверять. И себя всегда надо слушать. Но – проверять! Почему?

Потому что этот инсайт может быть вызван не только тем, что вам откровенно плохо в браке.

Но и тем, что по разным причинам (гормональные колебания, стрессовые причины,  не ресурсные состояния) вам сейчас просто плохо.

Психика стремиться уравновесить своё состояние. И делает крайним ваш брак.

Поэтому, важно:

Услышать себя! Не отмахнуться от себя

Но, проверить вышеназванными вопросами.

психолог онлайн

Нужен ли развод. Зависит от того, что для вас истинно хорошо, а что для вас истинно плохо

Развод или нет? Давайте отталкиваться от мысли, что мы хотим добра. Хотим, чтобы нам стало лучше, а не хуже. Так ведь?

В этом начальном постулате заложен посыл дальнейших размышлений.

  • А что значит – лучше?
  • Что значит – хуже?
  • Что значит – без изменений?
  • И насколько чего именно Я ХОЧУ.

Вот это «Чего я хочу» — второе, от чего надо отталкиваться.

Как правило, при простой формулировке на поверку оказывается, что это — наисложнейший вопрос для многих. Особенно для тех, кто, в принципе, постоянно говорит о себе «не знаю, чего хочу».

Человек, не знающий чего хочет, не понимающий своих ценностей и настоящих, истинных потребностей – практически обречён мучится и с вопросом «когда нужен развод». Потому что как только возникает ясность своих желаний и потребностей, вопрос с разводом решается почти автоматически.

ЧИТАЙТЕ также :   Сказка про Красную Шапочку. А вы не заметили в ней странностей?

Поэтому, исходя из вышесказанного, давайте сначала разберёмся в вашей голове на предмет ваших ценностей и истинных желаний. Того, чего вы хотите от жизни, людей, себя.

В этом нам могут помочь: психолог или самостоятельные техники.

Из самостоятельных техник могу предложить метод  автоматического письма.

Что это такое и как работает?

Это упражнение,  выполняемое на свежую голову и в тишине, когда никто не беспокоит. 

Мы берём лист А4,  либо тетрадь,  либо любимый блокнот. Пишем заголовок «Чего я хочу, на самом деле, от спутника жизни? Каковы мои истинные потребности?».

Потом, закрываем глаза, стараемся расслабиться, очистить голову.

И затем берём и пишем всё подряд, что в голову взбредёт.

Пишем-пишем-пишем-пишем до тех пор, пока слова свободно пишутся.

При этом,  не перечитываем.

Особенно важно: не анализируем! Даже если «фигню сморозили»  или вообще нечто странное и ужасное написалось.

То есть, позволяем себе выдохнуть на бумагу то, что есть в душе, в бессознательном.

И, только когда почувствовали, что текст дальше не идёт, можем остановиться.

Затем, откладываем бумагу. Даем ей отлежаться хотя бы час. А уж затем берём и вдумчиво анализируем.

При написании такого текста вас могут ожидать сюрпризы.

Например, может оказаться, что  вам нравится подчиняться и страдать. И это – ваша глубинная бессознательная потребность. ( А вы то думали, с абьюзером живу, бежать надо). Или, потребность отстаивать свое право на любовь и отстоять его. (То есть, закрыть детский гештальт по недолюбленности).

Со всеми вылезшими штуками надо подумать:  КАК вы будете закрывать эти потребности и желания БЕЗ мужа? Есть у вас хоть какие-либо соображения в этом направлении?

Эта техника помогает понять именно истинные потребности, ваши. А не «скопированные» из распространенных стереотипов. Почему это так важно?

Потому что, отталкиваясь именно от истинных желаний, мы можем разобраться в ситуации и принять решение о разводе, о котором вы потом не будете жалеть. Понять, когда развод необходим.

Кроме заковыристых желаний, могут написаться вполне понятные. Например, такие как:

  • «хочу детей, а он не хочет».
  • Или, «хочу путешествовать, а он не даёт».
  • «Хочу одевать одежду, которая мне нравится, а он запрещает».  
  • «Категорически не позволяет самореализовываться».

Вот они, причины развестись с мужем. Если ваши потребности для вас важны.

То есть, наша задача – ПОНЯТЬ себя, услышать внутренний голос, который подскажет, чего вы хотите, на самом деле.

И у вас не будет уже вопросов «люблю мужа, но хочу развестись». Всё встанет на свои места.

Ну и конечно, есть повод для развода, когда всё очевидно:

  • -алкоголизм
  • -наркомания
  • -психопатология, а именно та, которая действует на вас разрушительно. На вашу самооценку, психику, здоровье
  • -избиения, притеснения

Эти признаки обычно четко указывают, что пора разводиться.

Время разводиться. Когда самое оно?

Когда разводиться?  Если речь идет о серьезных изменениях в жизни, развод может быть одним из самых сложных решений.

Есть такая поговорка: только созревший плод падает.

Это значит, что вы явно ощутите, когда нужно уходить от мужа.

Пока вы «болтаетесь» взвешивая все «за» и «против» — вы ещё не готовы. 

Не слушайте тех, кто торопит вас и кричит «да чего ты с ним живёшь, уходи немедленно!».

Или наоборот, родственников, которые причитают и горюют « а вот в наше то время люди не разводились, жили всю жизнь вместе и спать ложились вместе, что бы ни случилось».

Эти «советующие» вносят в вашу голову сумятицу. Своими советами и своим видением ситуации. Если вы поведётесь на чье-то мнение (особенно мамино или подругино), то потом, возможно, вас очень долго будет грызть смутная вина и неудовлетворённость в душе.

А правильно ли я поступила? А правильный ли я сделала выбор?

Поэтому – дайте времени время.

Не торопите себя. Спешить некуда.  Всё случится ровно тогда, когда оно и должно случится. (Если должно).

есть ли время?

Я вам больше скажу. По последним данным ученых-физиков, времени не существует.

То есть, существует как измерение, которое ощущается людьми. Но, на самом деле, во Вселенной есть только движение материи и есть только фазы и микрофазы между изменением положения материи в пространстве. Именно эти фазы и микрофазы человек ощущает как время.

Сейчас объясню, для чего я скатилась в эту тему.

Простыми словами, всё уже случилось.

Ваша жизнь УЖЕ существует, целиком и полностью.

Приблизительно так, как существует записанная песня на пластинке. Записанный файл, кино, видеоролик. Просто для вас он разворачивается кадр за кадром. И, кажется, что будущего не существует. На самом деле, (квантовые физики доказали), будущее уже случилось.

ЧИТАЙТЕ также :   Не хочет жениться - что делать? Есть советы психологов

Я понимаю, что данная мысль переворачивает нашу парадигму понимания времени и бытия с ног на голову. К чёрту летят все попытки чрезмерно контролировать ход вещей.

Но. В контексте понимания «когда стоит развестись» эта идея может быть очень полезна.

Потому что возвращает нас к мысли «только созревший плод падает». И поэтому, позволяет сесть, расслабиться и не напрягаться слишком сильно.

Вместо контроля и желания ответить на «неразрешимый вопрос  когда лучше разводиться, как найти в себе силы уйти от мужа». Просто, плыть по течению.

То есть, просто отслеживать события, которые происходят. Фиксировать чувства, которые вы чувствуете. Также, складывать в мысленную копилочку факты, которые сигнализируют, что развод неизбежен.

Когда наступит время – вас «щёлкнет». Само. Вы твёрдо поймёте, что пора разводиться.

И не надо будет советов подруг, мамы, папы. Вы будете точно знать, хотите ли вы остаться с этим человеком. Или же, вы точно хотите продолжить одиночное плавание по жизни. Без него.

Одиночное, конечно временно.

Потому что потом, когда вы очухаетесь от развода, проживёте все негативные чувства, которые он вызвал (а это неизбежно)- после этого вы сможете открыть новую дверь. И впустить в свою жизнь нового человека.

как решиться на развод
Как решиться на развод: советы психологии и психологов

Развод как решиться: советы психологии

Разводиться ли? И как решиться на развод с мужем? Советы обычно сводятся к перечислению ужасных обстоятельств и поэтому, главному совету: давай, уже, решайся.

А вы в ответ: да! я хочу развестись с мужем, но не могу решиться!

А они не понимают. Ведь, со стороны же всё всем очевидно. «..Вот уж я бы на твоём месте давно бы уже. А ты сидишь, терпишь. И только и делаешь, что ноешь, надоела уже. Я тебе ведро что ли, помойное. Сливать свой негатив».

И поэтому, вы бредёте дальше. Так и не решившись. И с ощущением, что весь мир не понимает, что я хочу развестись, но не решусь!!! Никак.

Так, как  принять решение о разводе ?

Так же, как мы принимаем другие важные решения в нашей жизни.

Кто-то быстро и интуитивно. А кто-то обдумывая и задавая себе вопросы (которые я выше писала).

Но, в любом случае, нам надо будет на этом пути проработать свои страхи. Ибо, именно они мешают в первую очередь, нашим решениям.

Если вам страшно разводиться с мужем, для начала давайте идентифицируем, чего именно вы боитесь?

Например:

Страшно решиться на развод с ребёнком. Особенно, если он маленький. И вы понимаете, что зависите от мужа, От финансовой поддержки, пока вы в декрете. Или от того, что он сейчас ребёнку папа, а разведясь, станет чужим дядей. Которому безразлично, чем живёт и дышит родное дитя. И поэтому опасаетесь, что ребёнок получит травму.

При этом,  вы можете вспоминать своё безотцовство. Как росли как травиночка,  сама по себе. Не интересная родному отцу. И как потом это отражалось на всех ваших отношениях с мужчинами. Где вы заранее чувствовали, что могут предать, бросить, разлюбить. И от этого, бросали сами, бились в истериках и  ревности. И в конце-концов,  рвали нафик эти отношения.

Или, можете бояться не потому что сами выросли без отца, а потому что насмотрелись на подруг, которые росли в неполной семье. Уж на их  примере то вы всё поняли. И именно это внушает вам страх и боязнь разводиться теперь.

А ещё, например, вы можете бояться ещё сильнее, если у вас больше чем 1 ребёнок. И всё время задаёте себе вопрос «ну как я могу решиться на развод с мужем с 2 детьми ?».  Ведь, на ваших плечах в случае разрыва отношений остаётся в 2 раза больше ответственности!  

Понять вас можно.

Каковы бы ни были причины ваших страхов, решиться на развод можно только поняв, проработав и устранив эти страхи.

Как?

Страх – это такое же чувство, как и все остальные чувства. Оно прорабатывается по тем же схемам.

  • 1.Дать название чувству. Понять, почему оно у вас есть, почему возникло.
  • 2.Развернуть это название, то есть сказать себе «Это страх того что,.. потому что…»
  • 3.Вспомнить, когда и в связи с чем он у вас появился.
  • 4.Понять, проговорить, какой именно безопасности вы хотите вместо этого чувства страха. Вы хотите, чтобы было хорошо и безопасно – но как именно?
  • 5.Что вы можете сделать, предпринять? Какие у вас есть ресурсы, чтобы помочь себе оказаться в безопасности. В спокойном, достаточно умиротворённом состоянии.

Заключение.

Когда стоит разводиться с мужем? Точный ответ есть внутри вас. Мы можем, исследуя свои чувства, истинные желания точно определиться. Насколько развод неизбежен и когда ему самое время.

Поделиться в соцсетях
Психолог Челябинск | Холодова Екатерина
Яндекс.Метрика