Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Почему трудно начать новое?
Мы знаем, что дорогу осилит идущий.
Знаем, что под лежачий камень вода не течёт. И всё-всё понимаем.
Даже планы себе написали расписали. Почему же мы не делаем первый шаг?
Потому что мы не рассматриваем это как первый шаг!
Мы смотрим на это как на километр. Или даже, как на марафон.
Если бы мы могли рассматривать это как один шаг, мы бы это сделали.
Проиллюстрирую то, что я имею в виду. Я стараюсь проходить 2 километра каждое утро. Для здоровья. Как правило, мне не хочется идти. Мне действительно не хочется идти.
Так что все, что я делаю, — это обманываю себя. Я говорю, что просто выйду подышу воздухом. Или даже просто пройдусь по улице совсем немного.
Я надеваю пальто и ботинки, беру собаку и начинаю. Как только я оказываюсь там, я неизменно продолжаю идти дальше.
На эту тему есть еще прекрасная поговорка: слона едят по кусочкам.
Согласитесь, если вам предложат съесть большого слона, вы придете в ужас. Только, если разделить его на много-много маленьких кусочков. Уже можно и приступать!
В этом и состоит правило разделения одной большой цели на множество маленьких подцелей. Одна большая цель — пугает. И, поэтому, бывает так трудно начать что-то новое.
Видео в Дзене: здесь