Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Как разрешить себе сменить работу и профессию? Вернее, так: испытать радость оттого, что разрешил себе это наконец-то.История, которую я слышу очень часто. Я помню одного клиента. Давайте его назовём Иван, хотя на самом деле это может быть любое имя, потому что его историю я слышу снова и снова, из уст разных людей, разного возраста, разного пола. История звучит примерно одинаково.
Иван поступил в институт. Как он выбирал специальность? Не выбирал, если честно. Родители сказали «туда поступи», или сам он подумал «куда-нибудь, где-нибудь, лишь бы учиться было попроще», или просто он не знал, чего хочет, и выбрал первое попавшееся направление. Учился скучновато, хотя были моменты весёлые, вечеринки, друзья, влюблённости, всякие студенческие приключения. Но в целом? Скучно.
Потом кончилась учёба, и начала работа. И вот здесь, я должна сказать, произошло что-то печальное. Иван понял, что всю жизнь будет делать именно это. Ходить на работу, которая ему не нравится, выполнять задачи, которые его не вдохновляют, встречаться с людьми, с которыми у него нет контакта, тратить восемь часов в день на то, что его совсем не радует.
И года за годом, день за днём, работа начала его менять. Не к лучшему. Он стал грустнее. Он потерял интерес к жизни вне работы. Выходные кажутся короткими, понедельник приходит слишком быстро. И вот в голове постоянно крутится вопрос, мучительный вопрос. «Для чего я вообще здесь? Для чего я вообще живу? Чему служит эта жизнь?» Это не философское размышление, это отчаяние. Это депрессия.
Но однажды, я видела это много раз, происходит то, что можно назвать пробуждением. Кто-то говорит ему, может быть его супруга, может быть его мама, может быть новый друг. Этот человек говорит совершенно обычную фразу, но она звучит как громовой удар.
«А ты знаешь, люди учатся в пятьдесят, в шестьдесят лет? Люди кардинально меняют свою жизнь в сорок, в пятьдесят лет? Люди имеют по две, по три профессии, по несколько образований? У тебя столько времени впереди, а ты говоришь, что всё уже решено?»
Или это говорит себе сам Иван. В этот момент что-то меняется в его голове. Что-то щёлкает. Словно какой-то замок открывается, и вот он начинает видеть мир по-другому.
Вот это самый важный момент. Это момент, когда человек вдруг понимает несколько вещей сразу. Да, страшно менять работу. Да, неизвестность пугает. Да, он привык к тому, как сейчас, и выход из зоны комфорта это всегда больно. Да, придётся тратить время на обучение, приходится откладывать деньги, приходится собрать в кулак всю энергию, которая истощена.
Но потом приходит другое понимание. Ещё более важное. Иван вспоминает себя в детстве. Он помнит, что он любил писать истории. Или он любил что-то мастерить с руками. Или он просто любил быть с животными, ухаживать за ними, наблюдать за ними. Или он любил рассказывать людям что-то, передавать им информацию, помогать им. Или он любил строить, конструировать, изобретать.
И вот эта память, эта маленькая искорка из детства, вдруг разгорается в большой огонь. Потому что человек понимает, что эти склонности, эти способности, которые были с ним с рождения, они не исчезли. Они просто спали. Их засыпало под грузом социальных ожиданий, под грузом того, «как надо», под грузом страха выглядеть странно или потерпеть неудачу.
Но они здесь. Они живы. И они требуют, чтобы их услышали.
Услышать себя. Вот это главное. Услышать свой внутренний голос, который говорит, чего вы действительно хотите, а не то, что вы должны хотеть. Разрешить себе. Вот второе главное. Потому что часто вся проблема именно в этом. Человек знает, что хочет, но не разрешает себе это делать. Он запрещает себе. «Это же глупо в моём возрасте», говорит он. «Это же невозможно», говорит он. «Я же не смогу», говорит он.
И я хочу сказать вам очень ясно. Вы можете. Люди смотрят свои мечты, осознают их в сорок, в пятьдесят, в шестьдесят лет, и они начинают новую жизнь, и эта жизнь оказывается намного лучше той, которая была, потому что теперь это их выбор, а не указание судьбы или родителей или обстоятельств.
Первое, что нужно признать, это неудовлетворённость. Это звучит просто, но часто люди не хотят это признавать, потому что признать это означает потом что-то менять. Работа приносит деньги. Работа стабильна. Работа привычна. Но при этом работа не приносит радости. Работа не вдохновляет. Работа кажется пыткой каждый день.
Если вы просыпаетесь и первое, что вы чувствуете, это тяжесть в животе, если вы думаете о работе и вам становится грустно, если вы считаете часы до конца рабочего дня, если вы завидуете людям, которые разговаривают о своей работе с удовольствием, то это признак. Это сигнал от вашего организма, что что-то не так.
Второе, что важно признать, это страх. Страх перемен, страх неизвестности. Это совершенно нормально бояться. Это означает, что вы человек, а не робот. Но важно не позволять страху принимать решение за вас. Важно признать страх, но при этом действовать.
Третье, это понять, в чём именно проблема. Может быть, вы не любите людей, с которыми работаете, и поэтому вам хочется в другой коллектив, но в той же сфере. Может быть, вы не развиваетесь, и вам нужна более творческая, более динамичная работа. Может быть, работа просто скучная, и вам хочется чего-то более живого, более увлекательного. Может быть, вы понимаете, что всё это время вы занимались не своим делом, и вам нужна кардинальная смена.
Четвёртое, это исследование, исследование того, что вас интересует на самом деле, потому что нельзя прыгать из огня в полымя, нужно понимать, куда вы прыгаете. Можно поговорить с людьми, которые работают в той области, которая вас интересует. Можно прочитать про эту область, можно посмотреть видео, можно пойти на вебинар, можно просто пообщаться с кем-нибудь из этой сферы в социальных сетях.
Пятое, это понять, нужно ли вам дополнительное образование, новые навыки. Может быть, вы захотели менеджером, но не умеете управлять людьми, и вам нужны курсы по менеджменту. Может быть, вы захотели программистом, но вы ничего не знаете про программирование, и вам нужны курсы по кодингу. Найдите эти курсы. Может быть, они есть в интернете, может быть, они дешевле, чем вы думаете, может быть, вы можете учиться по ночам, не бросая текущую работу.
Шестое, это финансовое планирование. Подумайте честно о том, что произойдёт с вашими деньгами, когда вы сменяете работу. Может быть, новая работа будет платить меньше? Может быть, сначала вы будете работать за меньшие деньги, чтобы набраться опыта. Может быть, нужно накопить финансовую подушку безопасности, чтобы вы могли позволить себе какое-то время быть без работы, если вдруг новая работа не найдётся сразу.
Седьмое, это не обязательно делать всё разом и все сразу. Можно начать маленькими шагами. Если вы интересуетесь писательством, начните писать в свободное время. Опубликуйте рассказ в интернете. Посмотрите, что люди думают. Может быть, это вам понравится, или может быть, вы поймёте, что это не совсем то, что вы хотели.
Восьмое, это обсудить свои планы с близкими людьми. Расскажите своей семье, своим друзьям о том, что вы думаете. Их поддержка может быть очень важной, потому что впереди трудные моменты, когда вы будете сомневаться, когда вы будете думать, что всё неправильно, и вам нужны люди, которые будут говорить вам «продолжай, ты на правильном пути».
Девятое, это принять решение. Не думать, не размышлять, а действовать. Когда вы подготовились, когда вы продумали, когда вы знаете, куда вы идёте, просто прыгните. Да, это может быть страшновато. Но страховка пока есть, пока у вас есть текущая работа, пока вы ещё молоды, пока вы ещё можете себе это позволить. Прыгните.
Десятое, это быть готовым к тому, что не всё сразу получится. Вы можете ошибиться. Новая профессия может оказаться не совсем такой, как вы представляли. Вы можете столкнуться с трудностями, с конкуренцией, с тем, что вам нужно учиться, а учиться сложно. Но это нормально. Это часть процесса. Люди, которые добились успеха, они падали несколько раз, прежде чем встали.
Одиннадцатое, это убедить себя в том, что вы достойны счастья, что вы достойны работы, которая вас вдохновляет, что вы достойны жизни, полной смысла и радости. Потому что часто мы говорим себе «это не для меня», «я не заслуживаю», «это слишком хорошо для меня». Но это ложь. Вы заслуживаете. Все мы заслуживаем.
Двенадцатое, это создать конкретный план действий. Не просто мечтать, а прописать пошагово, что нужно сделать. К какому числу вы найдёте курсы. К какому числу вы начнёте учиться. К какому числу вы накопите финансовую подушку. К какому числу вы начнёте искать новую работу. Конкретные даты, конкретные шаги.
Тринадцатое, и самое важное, это действовать даже если страшно. Особенно если страшно. Потому что лучшие вещи в жизни происходят на другой стороне страха. Лучшие вещи происходят когда вы делаете то, что вас пугает. Когда вы прыгаете в неизвестность, и вдруг оказывается, что вы летите, а не падаете.
Я хочу сказать вам, что смена профессии, смена работы, это не просто смена работы, это смена жизни, это шаг в новый мир, это путь к новому себе. И вы единственный, кто ответственен за своё счастье, за своё удовлетворение, за своё будущее. Никто больше не будет это делать за вас. Никто не придёт и не скажет «вот, я переделал твою жизнь на счастливую». Только вы.
Поэтому услышьте себя. Разрешьте себе. Действуйте. Даже если страшно, даже если неизвестно, даже если впереди трудная дорога. Потому что на другой стороне этой дороги ждёт жизнь, которая стоит прожить, жизнь, полная смысла и радости и удовлетворения. Жизнь, которая будет вашей, а не чужой.