«Выйти из отношений, которые меня истощают — не могу!»

не могу выйти из отношений Статьи по психологии отношений

«Не могу выйти из отношений, которые меня морально и/или материально истощают». Что это такое и как поступить в этом случае? В этой статье я расскажу о замечательно работающем способе ЭОТ — эмоционально образной терапии. Помогает выйти из отношений, в том числе длительных, если хотите, но не можете.

Все знают уже, наверно, что такое любовная (эмоциональная) зависимость. Кратко напомню:  это не любовь. Хотя люди, страдающие этим недугом, предпочитают называть это чувство именно так. Попутно придумывая себе разнообразные объяснения, «почему я люблю и страдаю, но не ухожу».

На самом деле, всё проще и грустнее. Любовная (эмоциональная) зависимость – это привязанность по невротическому типу, в основе которой лежат разнообразные негативные чувства, чаще всего стыд и вина.

Как стыд может лежать в основе зависимости? Очень просто. Если вам жизненно важно, чтобы Ваш любимый объект давал и давал вам признание и одобрение – то это оно самое. Вы в глубине души себя сами не одобряете (привет, стыд!)  и ЗАВИСИМЫ  от одобрения значимого объекта.

Но,  что ещё характерно: зависимый очень сильно вкладывается психически (и часто материально) в свой объект.

И это также очень,  очень сильно держит в зависимости. Потому что все вложения – это так называемые «Инвестиции» в  него. С целью получить «Дивиденды» в виде признания и одобрения.

А если их, увы, нету – всё, человек залипает. Ходит по кругу, вкладываясь и вкладываясь. Ожидая и ожидая. И чем больше вкладывается, тем больнее ему  становится и тем больше он  залипает.

А теперь о том, как выйти из отношений, если хотите, но не можете

ПРИМЕР

-Скажи, что именно ты вложила в него?

-Я очень помогала ему с учёбой. Фактически, это я ему оплатила образование. И все экзамены мы тоже «сдавали вместе». Писала ему курсовые и дипломную..

-Что нибудь ещё?

-Да. Я оплачивала квартиру, которую мы снимали, и одела его с ног до головы.

-А как эмоционально  ты вкладывалась?

-Ну, я оказывала ему постоянную моральную поддержку. Бросала все свои дела. Мы могли не спать до 2-3 ночи, я его вдохновляла, разбирали его трудности. Утром мне на работу. А он не работал. Но я чувствовала, что должна ему помочь и поддержать его.

-Представь себе, пожалуйста каждую из своих «инвестиций» в него  в виде какого-либо образа. Какой будет образ для моральной поддержки ему? А какой для помощи в учёбе?  И какой для всех денег, которые та на него потратила?

Девушка назвала ПЕРВОЕ, что пришло в голову.

Это оказались: образ студенческой мантии выпускников ВУЗа,  также большой толстый кошелёк с деньгами. Образом моральной поддержки стал красивый переливающийся с золота на серебро шар.

После этого я попросила представить себе, что как будто он (любимый объект) сидит напротив, а «ты достаёшь из него эти все свои «вложения» и «возвращаешь, вкладываешь» их к себе в душу и в голову. То есть, в себя.»

Этот приём – из ЭОТ – эмоционально-образной терапии. Прекрасно работает, когда  «безумно жалко, сколько я всего в него вложила». После качественной отработки, зависимость резко уменьшается. И вопрос «не могу выйти из отношений» — решается!

психолог онлайн

Поделиться в соцсетях
Психолог Челябинск | Холодова Екатерина
Яндекс.Метрика