Как вести себя с подростком в переходном возрасте: советы психолога

Как вести себя с подростком в переходном возрасте? Не знаю уже, к кому обратиться, но надо как-то с кем-то поделиться… У меня сын, подросток, и с каждым днём всё труднее и труднее. Сегодня опять учительница звонила, говорит, что он опять на уроке шумел, а потом ещё и домашку не сделал. Я уже и наказывала, и разговаривала – всё без толку. Вроде и понимаю, что это возраст такой, но как быть-то мне? Как с этим справляться?

Я одна его воспитываю, и иногда чувствую, что сил просто не остаётся. Отношения с ним становятся всё хуже, он закрывается в себе, и мне кажется, что я полностью теряю с ним контакт. Что делать? Может быть, кто-то проходил через это и может поделиться советом? Подскажите, как наладить общение, чтобы и уважение сохранить, и чтобы он понял, что взрослеть – это не только права, но и ответственность. Помогите, пожалуйста, я уже и не знаю, как мне быть…

Елизавета Евгеньевна 46 лет, из письма

Особенности подросткового возраста

Для начала давайте поймем, что такое вообще человек в переходном возрасте. Это поможет нам в дальнейшем в налаживании правильных мостов с ним.

Переходный возраст — это не просто период становления личности вашего ребенка, это время огромных внутренних и внешних изменений.

Подростки испытывают бурные эмоциональные всплески, их тело меняется, а также меняется восприятие самих себя и мира вокруг. Не удивительно, что это сказывается на их поведении: они могут стать упрямыми, раздражительными, иногда агрессивными. Они ищут себя, своё место, свои границы и, конечно, свою независимость.

Переходный возраст – это когда ваш милый малыш вдруг начинает напоминать кота в марте: то взбалмошный, то угрюмый, словно загадочный персонаж из романа. И всё это потому, что в этот период происходят колоссальные внутренние изменения. Наши юные герои переживают бурю гормонов, которые словно дирижеры оркестра, управляют всеми процессами в организме.

Во-первых, давайте поговорим о мозге.

Подростковый мозг – это настоящий стройплощадка. Он активно реконструируется, особенно в области, отвечающей за планирование и самоконтроль. Поэтому не удивительно, что дети часто действуют импульсивно и эмоционально – их мозг ещё учится быть взрослым!

Во-вторых, их тело меняется на глазах:

рост бьет все рекорды, а зеркало становится и другом, и врагом. Это время, когда подросток словно персонаж экшена, пытается понять, кто он и куда его занесет следующий виток сюжета.

В-третьих, подростки начинают иначе видеть мир и себя в нем.

Их интересы и увлечения могут меняться чаще, чем новые книги выходят в свет. Они ищут свое место в этом мире, свои границы, что часто приводит к конфликтам с окружающими. Они жаждут независимости, словно главные герои в погоне за сокровищами.

Неудивительно, что все это сказывается на их поведении. Они могут быть упрямыми, как детективы на следе, раздражительными, как авторы перед дедлайном, и иногда даже агрессивными, как герои боевиков в финальной сцене.

Но несмотря на все трудности, помните: это временно.

Почему родители теряют контакт с подростками?

Казалось бы, ещё вчера вы думали, что ваш ребенок милый, добрый, замечательный, белый и пушистый. А уже сегодня ощущение, что это чужое, непонятное злобное существо.

Многие родители видят изменения в поведении своего ребенка, но не всегда понимают, почему они происходят.

Это может вызвать страх, разочарование и даже отчаяние.

Родители часто пытаются использовать старые методы воспитания, которые работали, когда дети были младше. Но подросток воспринимает это как недоверие к его новообретенной самостоятельности и отталкивается ещё больше.

Но почему так важно всё-же найти общий язык с сыном или дочерью?

Нахождение общего языка с подростком — это ключ к построению гармоничных отношений в семье. Но.

Его значение гораздо глубже и важнее! Это основа для развития уверенности и самостоятельности ребенка в самый критический период его жизни.

1. Поддержка и уверенность. Подростковый возраст — это время, когда юноша или девушка особенно нуждаются в поддержке. Эмоциональные качели, поиск себя, изменения в теле и уме могут сделать этот период очень тревожным. Когда родители и дети находят общий язык, ребенок чувствует, что его понимают и принимают. Это важно для уверенности в себе и своих силах.
2. Правильное формирование убеждений и ценностей. Открытый диалог с родителями помогает подросткам формировать и развивать свои убеждения. Они учатся обосновывать свои мнения и принимать разумные решения. Это основа для становления зрелой личности.
3. Обучение адекватному восприятию критики. Через открытый диалог подростки учатся не только выражать свои чувства, но и принимать обратную связь. Они понимают, что критика — не атака на их личность, а возможность для роста и самосовершенствования.
4. Выражение чувств и мыслей. Научиться говорить о своих чувствах и мыслях — важный навык для любого человека. Подростки, которые умеют делиться своими переживаниями, легче находят общий язык с другими людьми и лучше справляются со стрессом.

Как находить общий язык с вашим чадом?

1. Выслушивайте без осуждения. Начните с того, что будете слушать своего сына, дочь, не перебивая и не критикуя сразу его мнения. Покажите, что его чувства и мысли имеют значение.
2. Делитесь своими переживаниями. Рассказывайте о своих чувствах и проблемах, которые были у вас в подростковом возрасте. Это поможет ему понять, что вы тоже переживали подобные сложности и вы найдете общие точки соприкосновения.
3. Участвуйте в их жизни. Интересуйтесь их увлечениями, друзьями, школьной жизнью. Показывайте, что их мир интересен вам, и вы хотите быть его частью.
4. Обучайте через личный пример. Будьте примером того, как адекватно реагировать на критику и выражать свои эмоции. Ваш пример — самый мощный инструмент воспитания.

Налаживание контакта с подростком — это не только способ улучшить отношения, но и возможность помочь вашему ребенку стать сильной, уверенной и самостоятельной личностью. Это вложение в их будущее и в будущее вашей семьи.

Советы психолога: примените нестандартные подходы к общению с подростками

1. Создайте «доску желаний» вместе. Займитесь совместным творчеством: пусть каждый из вас вырежет из журналов или напечатает картинки того, что хотел бы достичь или получить, и разместите их на общей доске. Это поможет вам лучше понять стремления друг друга и поддержать разговор о будущем.
2. Ведите дневник доверия. Попробуйте вести совместный дневник, где каждый может писать о своих чувствах и переживаниях, когда разговаривать об этом вслух сложно. Обещайте друг другу, что не будете читать дневник без разрешения другого.
3. Устройте тематические дни. Пусть каждый выбирает день недели, когда он может выбрать любую деятельность, и остальные члены семьи должны участвовать. Это может быть всё что угодно: от просмотра фильма до совместной прогулки или спортивных занятий.
4. Научитесь говорить «я» вместо «ты». Вместо того чтобы говорить: «Ты меня не слушаешь», попробуйте: «Мне кажется, что я не слышу от тебя ответа, и это меня огорчает». Это помогает избежать обвинений и сосредоточиться на своих чувствах.
5. Примите «тихий час». Устройте период, когда в доме все отказываются от гаджетов, телевизора и других источников шума. Посвятите это время чтению, медитации или просто тихому общению.

Помните, подросток — это уже не ребенок, но ещё и не взрослый. Ему нужна ваша поддержка, чтобы научиться быть самостоятельным, но в тоже время чувствовать вашу любовь и заботу.