Рубрика: Психология счастья

Почему у меня хватает сил… Знаете эту фразу? «Я как будто постоянно на минимальной зарядке…» Слышу ее чуть ли не каждый день в своем кабинете. И каждый раз думаю: а что, если мы действительно работаем как смартфоны. Но только забыли, где у нас зарядка? Психическая термодинамика и кто сказал, что энергия бесконечна? В физике все […]

Как не остаться одной на всю жизнь? Что делать, если вы боитесь остаться без мужчины совсем? Или боитесь одиночества в старости?  Или просто, совсем одной,  без друзей,   близких,  без помощи и поддержки. Этот  страх обычно возникает после развода, или после тяжелого расставания. А также, в кризисные моменты жизни, когда идёт слом прежних систем коммуникаций […]

Ухаживать за родителями, матерью, отцом, если они старые или больные. Или же и то и другое. Должны ли дети? Жертвуя при этом своей жизнью, своим здоровьем иногда. Спорная и душераздирающая история о мужчине, который вынужден ухаживать за престарелой матерью в связи с её болезнью Для этого он взял её к себе жить. И живёт с […]

И вот, в семье родился младший. В теории привязанности Дж. Боулби есть такой акцент на особом событии в жизни каждого старшего ребёнка в семье. Появление младшего. Это событие часто для старшего становится «траурным», хоть об этом и не принято говорить. В то время как родился младший, всё зависит от того, понимает ли мама, что старший […]

«Я устала!!! »  — крик души. Просто бич какой то в последнее время у окружающей современности – выгоревшие на работе люди. Такие молодые, красивые, ещё вчера успешные. А сегодня потухшие и усталые. Эмоциональное, психическое выгорание это не сказка, это быль современных корпораций, да и всех остальных предприятий. Вернее, их сотрудников. Которые думают в таком случае […]

Меня обижают все люди – почему? Такая мысль может не давать покоя ни днём, ни ночью, ни особенно перед сном. Спать надо, а вместо этого крутишь и крутишь в голове дневные конфликты и обиды. Что делать в такой ситуации? В этой статье разберём наиболее частые причины, почему все люди  вокруг вас могут  оскорблять, унижать, обижать. […]

Согласитесь, современное общество предъявляет множество требований к внешнему виду человека. Эти социальные ожидания формируют определенные стандарты, которые могут влиять на психологическое состояние личности. Одним из моментов, вызывающих беспокойство у многих людей, является наличие нежелательных волос на теле. Хотя существуют разные способы решения этого вопроса, включая процедуры в специализированных клиниках лазерной эпиляции, например в СПб ЛазерЭстетик […]

У меня горит лицо, у меня краснеет лицо — почему? С такой жалобой иногда ко мне обращаются. Чаще девушки, но бывает, что лицо «подводит» и мужчин. Разберёмся в этой статье, что делать с таким красным лицом и что может помочь. У меня горит и краснеет лицо — что со мной происходит? Эффект покрасневшего лица: когда […]

Начальник тиран на работе: что делать, как себя вести с ним? Как не сгореть на работе, если вы не можете пока уйти с этой работы? Разберёмся в этой статье. Начальник тиран в лице двойственной женщины: типичная история из жизни «…..Всё, с завтрашнего дня я снова выхожу на эту ненавистную работу. Ненавижу её так, что ж […]

Мама прокляла ребенка, мама прокляла дочь (особенно перед смертью)  — значит ли это что-нибудь, стоит ли этого бояться и что делать? Сразу скажу как психолог, что если мама прокляла – это говорит НЕ о каких-либо грехах ребёнка, а только лишь о психопатологии мамы. Потому что проклинать дитя – это крайне неконструктивный, крайне нездоровый способ «поставить […]

«Живи сегодняшним днем». Вероятно, эта мудрая мысль начинает посещать человека только тогда, когда он уже прошёл через многое в своей жизни. Видел смерть самых дорогих людей. Понял, насколько  бессмысленно гнаться за славой, деньгами, потому что они не дают счастья. Но это не точно, потому что я сама не обладаю ни особой славой, ни особыми деньгами. […]

Остаться ребенком в душе, — зачем это надо и кому это надо? Помню, как однажды я ходила на мастер-класс по рисованию и именно там преподаватель, симпатичный такой мужчина говорил девушке напротив меня: «Чтобы творить, прежде всего, оставайся ребенком в душе. Именно опора на свою незатейливость, спонтанность, на способность перевернуть всё вверх дном, нарушив правила — […]

Исполнение желаний – ответ на это запрос  включает в себя ответы на «подвопросы».  Как правильно загадать желание? В какой день желание исполнится? Какая аскеза должна быть, чтобы мечта воплотилась?  (Аскеза – добровольное ущемление себя в чём-либо во имя исполнения самого сильного хотения). Какую молитву можно читать, чтобы задуманное сбылось? Или, какую мантру попеть, чтобы желание […]

Как жить в одиночестве? Как люди вообще находятся в одиночестве, особенно после долгих лет жизни в семье? Можно ли научиться этому? И как быть, если ты женщина, а годы идут? Как научиться так, чтобы жить одной, но при этом счастливо? А если ты – мужчина, то тебе тоже надо приспособиться и не страдать, а получать […]

Слова поддержки в трудную минуту женщине, девушке, подруге – это простая задача для тех, кто к ней готов. Готовность определяется не только тем, знаете вы эти слова или нет. Но и – главное – можете ли, умеете ли выдерживать негативные, тяжёлые чувства других людей.  Если можете, то вам будет легко сказать нужные слова, если у […]

Как вернуться в прошлое и изменить настоящее? Как исправить ошибки в прошлом? В данной статье мы рассмотрим реальный метод, который действительно работает. Но, не совсем так, как предполагает читатель. Это будет метод от психологии как науки. Что касается магии, которая помогает вернуть прошлое, о ней я тоже напишу. Что на самом деле у вас в […]

Как не выходить из себя? А ведь у некоторых людей же получается держать себя в руках. Мы смотрим на них со стороны и думаем: ну как же так, они и дома, и на работе, и в любой стрессовой ситуации, и в конфликте — везде ухитряются держать себя в руках и быть невозмутимыми. На ум приходит […]

Как быть в потоке? Задавая себе такой вопрос, вы хотите жить легко и полно. Вам не нравится достигать целей – денежных, любовных, профессиональных и жизненных тяжким трудом, потом и кровью. Хочется лететь! Творить, быть в потоке творца – чувствовать себя именно Живущим, а не влачащим горькое земное существование. Что значит быть в потоке? Термин «Быть […]

«Моя мама одинока. Год назад я вышла замуж. У меня всё хорошо, муж меня любит, и только одно омрачает моё счастье, — когда я звоню маме, она жалуется на одиночество. Я чувствую себя виноватой, что оставила её. То я начинаю пытаться ей помочь, придумать ей развлечения, советую пойти туда и сюда. Мне жалко её. И […]

Когда в сердце кто-то умирает заживо….Знаете, я вижу такие истории в кабинете постоянно. Приходит человек и говорит мне про пустоту, которая вдруг поселилась там, где жила любовь. Рассказывает, как воздухом не хватает, как по ночам сидит и слушает, слушает, слушает, будто за стеной кто-то шагает. Но за стеной ничего нет. Только эхо его собственного отчаяния. […]

Когда всё начинается? …Я помню свою дочку. Ей было лет пять или шесть. Она сидела со сказочной книгой на коленях, листала страницы, и её глаза светились. На одной из иллюстраций был принц. Не просто красивый, а идеальный. Белый конь, золотая корона, уверенный взгляд. И моя дочка вздохнула так, как вздыхают взрослые люди. Я спросила её, […]

Джон Боулби был влиятельным британским психиатром и психоаналитиком, наиболее известным своей работой в области развития ребенка и психологии. Он родился в 1907 году и скончался в 1990 году. Боулби особенно известен тем, что разработал теорию привязанности, которая играет центральную роль в современной психологии развития. Ключевые моменты работы Дж.Боулби и теории привязанности: Боулби считается одним из […]

Как разрешить себе сменить работу и профессию? Вернее, так: испытать радость оттого, что разрешил себе это наконец-то.История, которую я слышу очень часто. Я помню одного клиента. Давайте его назовём Иван, хотя на самом деле это может быть любое имя, потому что его историю я слышу снова и снова, из уст разных людей, разного возраста, разного […]

История про шок в 22 часа вечера. Я совсем почти недавно пережила это. Сидела дома, пила чай, сын задержался. Но потом пришла смска. «Не теряй, приду в 11». Всё в порядке, я успокоилась, я же разумная взрослая женщина, я знаю, что мальчики иногда задерживаются. Нормально. Я даже похвалила его про себя за то, что он […]

Вам доводилось в последнее время встречать на страничках психологов такие слова как «я коуч», «VIP-коучинг», «Трансформационный коучинг», «Личностный коучинг» и подобные? Модное слово, согласитесь. И далеко не всегда понятное простому человеку, далёкому от профессиональной психологии и её часто заумных терминов.  Давайте, простыми словами, попробуем понять, что это такое – коучинг и нужен ли он Вам. […]

«…..Моя дочь меня ненавидит. Отношения у нас очень плохие. Она ничего не хочет делать по дому, живет, как в гостях. Каждый день у нас скандал по поводу уборки. Очень тяжело! Дочь считает, что я не уважаю её, не считаюсь с её мнением и не воспринимаю её как взрослого человека. Доверительных отношений у нас уже очень […]

Что делать, если на душе плохо? Дам несколько советов, которые помогут быстро преобразовать ваше состояние в более радостное. Одновременно с этим, улучшить положение дел в любой конфликтной ситуации. Что делать конкретно, если на душе плохо 1.СНИЗЬТЕ ПЛАНКУ!        То  есть временно  позвольте себе отказаться  от слишком высоких ожиданий и слишком больших целей,   если они есть. […]

«….У меня всё плохо, ничего не складывается… Нет настроения. Нет веры в завтрашний день. Я живу как в тумане. Кажется, это продолжается уже целую вечность. Хотя нет, всего несколько дней … Но я так устала от этого. Может быть, кто-нибудь подскажет мне, когда у меня всё будет хорошо? …» Я попробую предсказать, когда будет всё […]

«У меня нет денег нет работы» — это очень непростая для психики ситуация. «…Заработка в нашем городе днём с огнём не сыщешь, а если что и находишь, то не берут или обещают «перезвонить». Можно, конечно, встать на биржу, но там пособия по безработице — копейки. На «поесть» денег нет, на самые простые нужды нет. Депрессия […]

Про селфхарм. Почему они режут руки? Какие бывают виды самоповреждающего поведения? Как реагировать, если вы заметили такое за собой или близкими? Какие причины обычно у этого? И что делать, если селфхарм для вас — не просто модное слово, а настоящая боль и не дающий покоя вопрос. На который надо найти ответ. Про селфхарм простыми словами […]

Свобода человека – что это?  Недавно один из клиентов сказал мне такие слова: я завидую своему другу – он по-настоящему свободен — он трудится не  «на дядю», а исключительно на себя. Другая женщина  сказала, что  свободной она сможет почувствовать себя только тогда, когда получит наследство. Третий человек  заметил, что «вот было бы здорово жить только […]

Что такое счастье в жизни человека? Вы знаете о том, что есть научное обоснование этого состояния? И эта наука не психология. Эта наука — квантовая физика! Да, у каждого свое понятие счастья. Или иллюзия понятия счастья? Допустим, вы женщина и хотите крутую машину со всеми прибамбасами и думаете, что она сделает вас счастливым человеком. Ну, […]