Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Как жить в одиночестве? Как люди вообще находятся в одиночестве, особенно после долгих лет жизни в семье? Можно ли научиться этому? И как быть, если ты женщина, а годы идут? Как научиться так, чтобы жить одной, но при этом счастливо? А если ты – мужчина, то тебе тоже надо приспособиться и не страдать, а получать удовольствие.
На эти вопросы постараюсь ответить в данной статье. При этом, опираясь на главный принцип:
Тенденция такая: во всем мире все больше и больше людей живут в одиночестве. Среди них несметное количество тех, которые живут одни, потому что им просто нравится пребывать в одиночестве.
То есть, они сознательно выбрали такой образ жизни. И делают все возможное, чтобы иметь возможность продолжать находиться в одиночестве как можно дольше.
Представьте себе, они дорожат своей свободой.
Но даже среди людей, состоящих в паре, некоторые дорожат одиночеством.
Число пар, которые преданы друг другу, но при этом хотят вести хозяйство отдельно (например, гостевой брак) — растет. Это тоже свидетельствует о сильной притягательности собственного дома, собственной личной неприкосновенной территории.
Можно точно сказать, что мужчины и женщины, которые любят жить отдельно, ценят свободу, которая приходит с таким образом жизни.
Если вы в своем доме один, то все находится под вашим контролем — от расписания сна до привычек обедать и перекусывать. От управления термостатом до управления пультом дистанционного управления.
Вы можете обустраивать и украшать пространство так, как вам нравится, и использовать его так, как вам нравится. Все это правда.
Люди чувствуют себя более подлинными, когда они одни, чем когда они с другими людьми.
Те, кого тянет к одинокой жизни по позитивным причинам, вряд ли будут чувствовать себя одинокими. Они не боятся времени для себя; они расцветают в одиночестве.
Когда другие люди смотрят на пожилых, живущих в одиночестве, они часто видят больше рисков, чем преимуществ
Жить в одиночестве – это не только для молодых и очень бодрых. Многие взрослые люди среднего возраста тоже квартируют одни.
Рост числа одиноких особенно заметен среди пожилых людей. И этот рост, вероятно, продолжится, поскольку все больше людей остаются одинокими на всю жизнь или не вступают в новый брак после его окончания.
Для некоторых это является поводом для беспокойства.
Есть исследования, которые вроде бы показывают, что стареющие в одиночестве, имеют худшие показатели физического и психического здоровья и меньшую продолжительность жизни.
Однозначно, это так? Нет, это не так. Почему?
Потому что, важный нюанс:
В исследованиях, которые говорят о вредности одинокого проживания, речь идёт не о людях, которые живут одни.
И даже не о пожилых, которые находятся в своем доме одни.
Потому что, говорится о трех вещах:
Поэтому, результаты исследования социальной изоляции НЕ могут заменить результаты исследования проживания в одиночестве. Результаты исследования скуки, тоски с самим собой не могут заменить результаты исследования одинокого проживания. И, кроме того, пожилые с когнитивными нарушениями, квартируют одни, НЕ могут заменить всех пожилых людей, живущих одних.
Социальная изоляция и тоска, действительно, могут представлять риск для здоровья и благополучия. К ним нужно относиться серьезно. Но многие люди, которые проживают одни, не являются социально изолированными или депрессивными.
На самом деле, живущие в одиночестве (в любом возрасте), как правило, больше связаны с другими людьми, как показал социолог Эрик Клиненберг в книге «Иду один».
Одинокие люди часто являются «душой» и активом компаний. А также, подъездов, городов и поселков, в которых они обретаются.
Собственное желание, собственный выбор!
Люди, которые живут одни, потому что хотят быть одни, очень отличаются от тех, кто обретается один вынужденно.
Нагнетающие страх утверждения о том, что жизнь в одиночестве подрывает здоровье и сокращает жизнь? Их доказательства — не слишком убедительны.
Но даже если бы эти утверждения были верны в среднем, они вряд ли были бы верны для таких, которые любят жить в одиночестве. Как сказала К., 59-летняя одинокая женщина: «Для меня отказ от одинокой жизни сократил бы мою жизнь и повредил бы моему здоровью.
В одном из очень редких исследований, в котором учитывались предпочтения людей, более 15 000 человек в Китае, 65 лет и старше, спросили, «как они хотели бы жить». Их предпочтения сравнили с фактическими условиями жизни. Результаты оказались очевидными. Такие, которые существовали именно так, как они хотели бы жить, сообщали, что их здоровье в порядке. При этом, их самочувствие было хорошим независимо от того, проживали они в одиночестве или с другими людьми.
Среди тех, кто особенно проводил свое время так, как им хотелось бы, были пожилые люди, не состоящие в браке. Женатые же, как выяснили исследователи, обычно любят находиться только со своим супругом, но в итоге живут с детьми.
Согласитесь, не только одинокие люди или живущие в одиночестве, подвергаются риску.
Рассмотрим, например, судьбу пожилых супружеских пар, когда один из них страдает слабоумием или другим изнурительным заболеванием. Другой супруг больше не находится в полноценных взаимных отношениях. Вместо этого он теперь играет роль опекуна, и эта забота никогда не будет взаимной.
При этом, больной человек также подвергается риску, и не только из-за своей болезни. Иногда, когда один в паре серьезно заболевает, другой убегает.
Кроме этого, существуют доказательства того, что когда люди женятся, они часто становятся более замкнутыми.
Одинокие люди, напротив, чаще поддерживают свои связи с друзьями, родственниками, соседями и коллегами.
Канал Дзен Понятная Психология