Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Прием у психолога Холодовой Екатерины Александровны в городе Челябинск: как происходит? Как необходимо подготовиться? Сколько стоит прием психолога? Как записаться?
Первым шагом к приёму у психолога является установление контакта.
Это может быть телефонный звонок или электронное письмо, где мы договариваемся о времени и формате первой встречи.
Здесь важно задать все интересующие вас вопросы: о цене приема, продолжительности сессии, методах работы.
Основная задача первого сеанса – создание атмосферы доверия и комфорта. Почему это так важно?
Дело в том, что для раскрытия вашей души, вашего бессознательного нужно доверие и так называемая «зона психологического комфорта». Согласитесь, далеко не каждому и не сразу мы готовы излить душу и рассказать (честно!) о том, что болит и тревожит.
Поэтому, специалист задаст вам общие вопросы о вашей жизни, проблемах, которые вас беспокоят. Не бойтесь быть открытым: чем более искренне вы отвечаете, тем эффективнее будет терапия.
Кроме того, на первом приеме мы с вами выявим причину расстройств. И сформулируем стратегию успешного решения непростой жизненной ситуации.
Я в своей работе использую метод «Кристаллизации мышления» и «SFBT» — это методики, призванные быстро разобраться в причинах. И понять основное направление выхода из трудностей.
После того как установлено доверительное общение, психолог переходит к более глубоким вопросам.
В зависимости от вашей ситуации это могут быть вопросы о вашем детстве, отношениях с близкими, чувствах и эмоциях. Главная цель – помочь вам лучше понять себя и найти способы решения ваших проблем.
Поверьте. Вы знаете гораздо больше, чем вам кажется сейчас.
На моих приемах возникают инсайты и «невероятные» находки. Человеку нужно просто помочь. В процессе работы над проблемой вы будете видеть, куда вам двигаться и что делать. Вы найдете свои ресурсы, которые помогут разрешить проблемы.
Консультант в некотором роде является «проводником» в мир вашего бессознательного и ваших ресурсов. Даже тогда, когда вы приходите просто за советом или готовым рецептом от бед . Даже в этом случае, совет и рецепт даются с учетом ваших знаний о себе.
Частота сеансов зависит от вашей уникальной ситуации.
Как правило, это один раз в неделю или раз в две недели.
Иногда даже реже – раз в месяц. Регулярные встречи помогают поддерживать прогресс и дают возможность отслеживать изменения в вашем состоянии и поведении.
Ключевым аспектом успешной психотерапии является взаимопонимание между клиентом и психологом.
Вы должны чувствовать, что вас слышат, понимают и поддерживают. В случае возникновения неудобства или недопонимания, важно обсудить это со специалистом.
Цены и стоимость отдельной сессии зависят от:
Все цены на консультации смотрите в прейскуранте
Записаться на прием можно 2 способами:
1.Позвонить по телефону +7 -919-123-98-38 и согласовать желаемое время приема. Кроме того, желательно озвучить в нескольких словах то, с чем вы хотите обратиться.
2.Написать в вотсапп, вайбер, телеграм сообщение, в котором указать:
Я НЕ спрашиваю ваш паспорт, поэтому фамилия ваша не обязательна. Если хотите, вы даже можете остаться инкогнито, назвав другое имя. Ваша конфиденциальность понимаема. И уважается.
Подготовка к первому приёму у психолога является важным шагом, который поможет сделать терапию максимально эффективной. Вот несколько рекомендаций, как лучше всего подготовиться:
1. Определите свои цели. Перед визитом задумайтесь, что вы хотите достичь с помощью психотерапии. Это могут быть конкретные проблемы, как тревожность или трудности в отношениях. Или же более общие цели, например, улучшить самочувствие.
2. Составьте список вопросов. Подготовьте список вопросов, которые вы хотели бы задать консультанту. Это могут быть вопросы о методах работы, продолжительности и частоте сеансов, стоимости и пр.
3. Запишите важные моменты из жизни. Подумайте о значимых событиях в вашей жизни, которые могли повлиять на ваше текущее состояние. Это поможет специалисту лучше понять вашу ситуацию.
4. Будьте готовы к открытости. Психотерапия требует честности и открытости. Подготовьтесь к тому, что вам придется говорить о личных, иногда неприятных вещах.
5. Задумайтесь о своих эмоциях и чувствах. Попробуйте проанализировать свои текущие эмоциональные состояния и чувства. Это поможет вам лучше описать их консультанту.
6. Организуйте логистику. Убедитесь, что вы знаете, как добраться до места приема, и отведите достаточно времени, чтобы туда доехать без спешки.
7. Подумайте о конфиденциальности. Помните, что все, что вы обсуждаете с психологом, конфиденциально. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно во время обсуждения личных тем.
8. Настройтесь на процесс. Помните, что психотерапия – это процесс, который требует времени. Не ожидайте мгновенных результатов, и будьте готовы к постепенным изменениям.
9. Запомните, что вы не одиноки. Многие люди посещают психотерапевта. И это нормально — искать помощь и поддержку.
Подготовка к первому приему у психолога поможет вам максимально эффективно использовать время сеанса. И ускорить процесс достижения ваших терапевтических целей.