Газлайтинг в отношениях от мужчин и от женщин

Газлайтинг в отношениях от мужчин и от женщин практически не отличается.

Что там, что там – одно и то же запудривание жертве её мышления фразами о том, что она:

• неправильно поняла,
• не так услышала,
• напридумывала себе,
• не понимает шуток,
• слишком чувствительна,
• слишком эмоциональна,
• с ней сложно,
• она сложная,
• она странная,
• ей кажется,
• ей надо попить успокаивающее
• необходимо ей сходить проверить нервы и тд.

Газлайтинг в отношениях: есть ли синонимы?

Ну нет у этого слова прямых аналогов в русском языке!  Есть манипуляции, гипноз лжи, опровержение реальности… Но газлайтинг – это именно о том, что жертве засоряют мозг, пытаясь ей внушить, что её восприятие реальности ошибочное.

Почему некоторые люди ведутся на газлайтинг в отношениях, а некоторые к нему устойчивы?

Главное, что надо понять – газлайтеры всех мастей опираются на считываемую ими неуверенность самой жертвы. На её страх, на её уязвимость. Плюс (вот неожиданно!) на её потребность в любви, близости и принятии.

Помимо этого, также как и в других видах эмоционального насилия, должен сложиться некоторый «дисбаланс сил», при котором именно у газлайтера власть и управление ситуацией. И без разницы, от мужчины прилетит эта манипуляция или от женщины.

Например, мало того, что супруг-нарцисс изо всех сил внушает второму, что тот чокнутый. Он, реально, должен быть финансово главнее, либо все должны жить на его территории. Либо, ему принадлежат права на совместный бизнес.

Это может быть и газлайтер-родитель, от которого ребенок зависим пока ещё.

Кроме того, дисбаланс сил может быть не только финансовый, но и просто эмоциональный.

 Например, в паре один является подчинённым (то есть, более зависимым от отношений, не представляющим себе жизнь без этой любви). А другой – ведущий. То есть, менее эмоционально вовлечённый в эти  отношения.

Так почему одни посылают газлайтера лесом, а другие ему верят и позволяют сводить себя с ума?

1.Привычка к тому, что вас сводят с ума.

Газлайтинг в отношениях для вас может быть таким же привычным и даже любимым, как макароны с сыром или кофе со сливками.

Потому что, это – вкус детства.

Именно в детстве вы привыкли кушать это блюдо, не осознавая, что это и что делает с вами.

«Эти ситуации повторялись регулярно. Родители всегда вставали на сторону других, а не на мою.

Однажды я ударила девочку портфелем по голове за то, что она подговорила других пошпионить за мной в туалете. Они подсматривали, снимая на телефон то, как я снимаю с себя штаны и сажусь на унитаз. Потом смотрели на это и хихикали.

 В тот раз я так разозлилась, что в голове заколотился адреналин, и я долбанула её по портфелем. Она упала носом и разбила себе нос в кровь.

Был скандал, классная вызывала всех родителей в школу. Но больше всего в той ситуации меня расстроило не это, а то,  что моя мама сказала мне, что слишком близко к сердцу принимаю шутки сверстников. Шутки??

Мне повезло, что я решила пойти в терапию в возрасте уже 21 года и осознать, что мои чувства – прекрасный индикатор того, что происходит в данный момент. Если я злюсь – значит, мои границы нарушают. Если я чувствую отвращение – значит, мне необходимо понять, что вызывает это отвращение и отторгнуть  это…» Инна 25, признание с форума

2. Он (газлайтер) успел изучить вас и понять. Что если немного надавить, то вы начнете сомневаться в себе.

• «Я этого не говорил»
• «Я имел ввиду совсем другое!»
• «Ты всегда надумываешь на ровном месте!»
• «Тебе показалось»
• «Воспринимай шутку как шутку, а не как обидное что-то»

Вот и всё.

И вы «купились»  на эти фразочки. И начинаете сомневаться в себе ещё сильнее. А ему только этого и надо.

3. Газлайтер знает, что вы не любите конфликты и выяснения отношений.

Он давно прочувствовал, что вы хотите избежать ссор, лишь бы всё тихо-мирно. А почему, собственно?

 В основе такого паттерна поведения обычно лежит сильнейший детский страх, что «не буди лихо, пока тихо». То есть, что если начать заступаться за себя – то тебя в ответ просто растопчут. Или накажут ещё сильнее.

Этот страх обычно достаётся на терапии. В бытовой текучке человеку просто кажется, что он «воспитанный, позитивный». Что «худой мир лучше доброй ссоры».

Понимая это, газлайтер не стесняется. Вы стесняетесь дать ему отпор, а он вам прокомпостировать мозг – нет.

4. Вам дороги эти отношения и вы лучше предадите себя, чем уйдёте из отношений.

Жёстко, но  это правда.

Вы согласны воспринять его слова, что у вас с головой непорядок за чистую монету. Вы лучше будете не спать месяцами, пытаясь понять «что со мной не так?». Чем выпнуть  газлайтера из своей жизни.

Но…. Почему так получилось, что отношения вам важнее, чем вы сами?

Этот вопрос и обдумайте ночью, раз уж всё равно не спите.

Вывод про газлайтинг в отношениях от мужчин и от женщин

Газлайтинг от мужчины, газлайтинг от женщины в отношениях одинаков. По своему словарному составу и по своему влиянию на психику жертвы. 

Признаки его видны, если остановиться и прислушаться к себе. Вам пытаются внушить диссонанс  с вашим восприятием происходящего. Вам говорят  в разных выражениях: ты неправильно интерпретируешь реальность.  

Примеров газлайтинга в отношениях очень много. И все они сводятся именно к тому, что жертва начинает сомневаться в том, правильно ли она всё понимает.

Подписывайтесь на мой канал Дзен Понятная Психология