Депрессия: симптомы у женщин разных возрастов

Симптомы депрессии у женщин после 30, после 40, после 50-60 лет в целом похожи: это всё депрессия. Со всеми её признаками — сниженным настроением, утратой смысла жизни, психосоматическими расстройствами. При этом, есть некоторые различия, обусловленные возрастом и связанными с ним особенностями. Плюс, тем жизненным опытом, который имеется на данный момент. По данным ВОЗ, психические недуги выходят на первые позиции по числу заболевших. Быстрыми темпами растет число людей, страдающих от депрессии.

Депрессия: симптомы у женщин после 30 лет

Это заболевание, которое может настичь человека в любом возрасте. Даже молодые, физически крепкие и благополучные женщины находятся в зоне риска, не говоря о тех, чья судьба предельно скупа на радости.

Симптомы после 30 лет

Разобраться в них способен только опытный психотерапевт. Вот при каких симптомах нужно незамедлительно обратиться к специалисту:

• длительное пребывание в подавленном состоянии, когда на протяжении 2-4-х недель настроение «на нуле»;
• снижение работоспособности – профессиональные обязанности выполняются через силу, забрасывается быт: уборка, приготовление обеда, контакты с членами семьи раздражают или утомляют;
• постоянное ощущение усталости, снижение концентрации внимания;
• ночной сон не приносит облегчения;
• потеря аппетита либо неспособность насытиться, когда женщина ест все, что попадает под руку.
• любые удовольствия – от привычных развлечений (кино, рестораны, прогулки, спорт) до интимных отношений – становятся ненужными;
• развитие психосоматических явлений: боль в сердце, голове, желудке, которую не удается снять препаратами;
• мысли носят уничижительный характер – чувство вины перед близкими, стыд за вспышки гнева, слезливость или равнодушие; размышления о потере смысла жизни, желание покончить со своими проблемами и не мучить семью.

Специалист поможет оценить серьезность положения, понять, опасно ли оно для больной и ее окружения.

Причины возникновения депрессии после тридцати лет

Их довольно много, и явных, лежащих на поверхности, и скрытых, которые может выявить только специалист.

1. Наследственность. Если родители страдали маниакально-депрессивным синдромом, были алкоголиками, наркоманами, имели суицидальные наклонности, то женщина находится в зоне риска.
2. ПДМР (Предменструальное дисфорическое расстройство)– тяжелая форма ПМС (предменструального синдрома), которая характеризуется паническими атаками, резкими перепадами настроения, неспособностью справиться со стрессом. Это изматывает женщину, порождает мысли о суициде.
3. Перемены и стресс, связанные с разводом, переездом, сменой работы, смертью близких. ПРи этом, картина привычного мира рушится. И тогда появляются психологические проблемы, неуверенность, опустошенность, страх будущего.
4. Боязнь несостоятельности в глазах социума, если женщина считает, что она не соответствует его ожиданиям: недостаточно хороша собой, не состоялась в профессии, не вышла замуж, получает маленькую зарплату. Ощущение собственной никчемности, ненужности перерастает в депрессию.
5. Наличие проблем со здоровьем. Инвалидность, хроническая болезнь, прием сильных лекарств угнетают психику. Присутствует чувство безнадежности, апатия, мрачные прогнозы на будущее.

Достаточно одного из перечисленных симптомов, чтобы попросить о помощи.

Депрессия у женщин тридцатилетнего возраста после родов

Около 15% женщин страдают послеродовой депрессией. Она бывает разной по степени воздействия на психику и может длиться до 6-7 месяцев после родов.

Причины – генетическая предрасположенность и гормональные изменения. Кроме того, происходит смена привычного образа жизни, особенно, если в семье появляется первенец.

Женщина меняет распорядок дня, строя его вокруг забот о ребенке. Часто молодые мамы к этому не готовы. Происходит страшное – мать не принимает ребенка. Он может вызывать в ней бурю чувств: ненависть, отвращение, сожаление о его появлении, вину перед ним. Если женщина не справляется с собой, у нее возникают мысли о суициде. При тяжелом расстройстве в мир иной она может решить забрать и дитя (известны такие случаи).Поэтому, — лечить! Не откладывая.

При первых признаках послеродовой депрессии стоит обратиться за помощью психотерапевта.

Марина Петровна зашла в квартиру и услышала, как в детской захлебывался плачем месячный Егорка. Влетела в комнату. Красно-синий Егорка орал во все горло, лежа в кроватке. Его мама, 20-летняя Наташа, спокойно сидела рядом, безучастно глядя на сына.

Марина Петровна взяла вспотевшего от плача внука на руки. Она боялась оставлять Наташу одну, понимая, что та не в себе. На всякий случай задернула шторы на окне и пошла на кухню. Через несколько минут ребенок вкусно зачмокал, высасывая смесь из бутылочки.

Марина Петровна тихо позвонила в скорую.

Прошло время. За семейным столом собрались самые близкие – отметить четыре месяца Егорке. Наташа держала окрепшего сына на руках и не спускала с него любящих глаз. Вот уже больше месяца она никому не доверяла ни кормление, ни купание, ни переодевание Егорки.

Материнская любовь проснулась в Наташе только после того, как ее по скорой увезли в клинику, где две недели лечили от депрессии. Потом еще месяц приема препаратов дома. Теперь Наташа ничего не принимает. От послеродовой депрессии не осталось и следа. У нее все в порядке. И у Егорки тоже.

Как выйти из депрессии после 30 (актуально и для других возрастов)

Есть два вида депрессивных состояний, когда не рекомендуется пытаться самостоятельно справиться с ними. Они сопровождаются:

• навязчивым стремлением к суициду;
• наличием биполярного расстройства, когда периоды потери смысла жизни чередуются с периодами навязчивых идей и завышенной самооценки.

Если депрессия находится в начальной стадии, можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно. Для этого:

1. Понять, что депрессия – это ответ психики на событие, которое чрезмерно угнетает человека. Нужно найти эту причину и изменить отношение к ней.
2. Составить распорядок дня и строго следовать ему.
3. Усилить питание жирной морской рыбой, фруктами и овощами. А от фастфуда и сладостей отказаться.
4. Увеличить физические нагрузки до ощущения усталости, ходить по 5-10 км в день.
5. Обеспечить полноценный сон: удобная постель, проветриваемое помещение, тишина.
6. Найти занятие по душе, которое доставляет удовольствие и радость.

Если попытка справиться с депрессией самостоятельно не удалась, обратиться за помощью к специалисту.

Как лечить депрессию у женщин

Победить депрессию можно при одновременном получении психологической и медикаментозной помощи. Ее оказывают терапевт, психолог и психиатр – в зависимости от сложности заболевания.

Психотерапевт помогает выяснить, какие ошибочные установки привели к болезненному состоянию. Учит менять их на позитивные, жизнеутверждающие.

Медикаментозная помощь заключается в назначении препаратов. Современная фармакология располагает средствами, не вызывающими нарушений психики или привыкания. Они не приводят к увеличению веса или гормональным сбоям.

Кроме антидепрессантов назначаются ноотропные препараты. Нейролептики нормализуют эмоциональное состояние. Витаминный комплекс поддерживает уровень серотонина и дофамина, что положительно влияет на настроение.

Последствия депрессии, если её не лечить

Нельзя забывать о долгосрочном влиянии депрессии на женский организм. Оно достаточно серьезно:

1. Запущенная форма депрессии провоцируют заболевания сердечно-сосудистой системы.
2. Отсутствие лечения сказывается на внешнем виде женщины. Она может страдать от излишней полноты или чрезмерной худобы, иметь тусклый взгляд и нездоровый цвет лица.
3. Затяжная депрессия даже после полного излечения может дать рецидив.
4. Игнорирование заболевания тяжело сказывается на членах семьи. Муж и дети чувствует себя ненужными. Больше всего страдают дети – их психика становится уязвимой. Вырастая, они часто обнаруживают у себя психические нарушения.
5. Страдает профессиональная сфера. Нарушение памяти, внимания, быстрая утомляемость негативно сказываются на качестве выполнения обязанностей.
6. Понимание того, что все рушится, порождает заниженную самооценку, растерянность, желание закрыться от общения.

Вернуться к нормальному образу жизни можно лишь излечившись от депрессии.

Депрессия: симптомы у женщин после сорока

Предклимактерический период характеризуется очередной «игрой» гормонов. К тому же, это середина жизни, когда женщина начинает задумываться, в чем она преуспела, а чего не смогла добиться к этому времени.

Помимо гормонов причинами депрессии у женщин этого возраста становятся психотравмирующие ситуации – развод, понижение социального статуса, проблемы с детьми, хроническое безденежье и т.д..

Симптомы депрессии у женщины после 40 лет

Обращаться к специалистам следует при стойком проявлении следующих симптомов:

• перепады настроения, беспричинная агрессия или раздражительность;
• проблемы с памятью
• пристрастие к сладкому, свидетельствующее о дефиците дофамина и серотонина;
• отказ от удовольствий – пропадает интерес к развлечениям, общению с друзьями, ceк*у;
• страх будущего – оно представляется несчастливым или опасным;
• чрезмерная двигательная активность либо физическая заторможенность, медлительность движений, отсутствие энергии и сил.

Как выйти: советы психолога

Попытка справиться с недугом самостоятельно может увенчаться успехом только на начальной стадии проблемы. Для этого:

1. Общаться только с добрыми, жизнерадостными людьми. Исключить контакты с депрессивными, токсичными и неуравновешенными.
2. Пересмотреть любимые комедии, приключенческие или романтические фильмы.
3. Гулять в парке, лесу, по берегу пруда или реки. Открыть душу для природы, восхититься совершенством видов, звуков и ароматов.
4. Регулярно тренировать мозг: кроссворды, головоломки, интеллектуальные игры, написание стихов.

Если собственные усилия не приводят к желаемому результату, стоит обратиться к врачу.

Гормонозаместительная терапия порой успешно справляется с депрессией.

ВОЗ констатирует: каждый пятый взрослый страдает психическим заболеванием или расстройством. Но это касается исключительно цивилизованных стран. В диких племенах подобные проблемы – явление предельно исключительное!

Почему? Обидно это осознавать, но дикари более гармоничны, нежели представители цивилизованного общества.

Самое главное отличие между нами и ими в том, что они заботятся не только о теле, но и о душе. Их духовный мир кажется нам диким и примитивным, но они знают его. Действуют в нем столь же успешно, как и в мире физическом, заботясь о душе и теле.

В то время как мы живем исключительно заботами тела. А когда наша душа вдруг пробуждается, для организма это становится неожиданностью, стрессом. Так появляются психические заболевания.

Депрессия, симптомы у женщин после 50

В этом возрасте угасают гормональные функции яичников,появляются признаки старения организма.

Для этого периода характерно понижение уровня эстрогена и серотонина, следствием чего нередко становится депрессивное состояние.

Признаки и симптомы депрессии у женщины после пятидесяти лет

О набирающей силу депрессии говорят следующие проявления:

• быстрая утомляемость при работе или физической нагрузке, отсутствие сил и энергии;
• подавленное настроение, зачастую сопровождаемое плаксивостью или раздражением;
• нарушения сна – бессонница или трудности с засыпанием;
• проблемы с аппетитом – он или понижен, или неконтролируем, что ведет к постоянному перееданию и повышению веса;
• ухудшение памяти, невозможность сконцентрироваться на мысли или занятии;
• пессимистический взгляд на будущее;
• апатичные мысли о приближающейся старости и грядущей смерти.

Советы врачей при депрессивном состоянии у женщины после 50

Если женщина проявляет повышенную тревожность, без причины плачет или раздражается; если у нее скачет давление или нарушен сердечный ритм – это повод незамедлительно обратиться к психиатру.

Психолог поможет привести в гармонию душевное состояние.

Не лишним будет визит к гинекологу. Он сделает назначения, которые уменьшат тяжесть климактерических симптомов и гормонального дисбаланса.

Врачи не советуют самостоятельно «назначать» себе антидепрессанты. В этом возрасте нередко женщины имеют какие-то проблемы со здоровьем и принимают различные препараты. Вполне безобидные таблетки могут стать опасными в сочетании с приемом самостоятельно выбранных антидепрессантов.

Советы психологов при депрессии после 50 лет

При обращении к специалистам пациенты получают следующие советы:

1. Не зацикливаться на своих проблемах, в чем бы они ни состояли.
2. Уметь откровенно разговаривать о наболевшем с близкими.
3. Регулярно выполнять посильный комплекс физических упражнений. Можно заменить их посещением бассейна, прогулками, катанием на велосипеде.
4. Наполнить жизнь добрыми эмоциями – любимые занятия, хобби, творчество.
5. Найти дело, которое позволит оказывать кому-то помощь – посещение детского дома, приюта для животных, волонтерство. Это наполнит жизнь смыслом.

Если суицидальные мысли и симптомы депрессии не проходят, больная нуждается в стационарном лечении.

Как выйти из депрессивного состояния женщине после 50

Самостоятельно выйти из состояния депрессии в период климакса довольно сложно. Заболевание носит стойкий характер и довольно продолжительно по времени.

Даже при помощи близких людей, которые поддерживают женщину, наполняют ее жизнь общением, вернуть стабильное состояние самостоятельно весьма проблематично.

Как минимум, больной нужно проконсультироваться у психолога.

Депрессия симптомы у женщин после 60

В период постменопаузы настроение женщины становится более ровным. Но приходят новые проблемы, связанные с возрастными изменениями организма и психики.

Причинами депрессии может стать:

• выход на пенсию,
• ощущение ненужности,
• утрата близких,
• одиночество,
• обнаружение серьезного заболевания,
• снижение достатка и социального статуса

Симптомы и признаки депрессии у женщин после шестидесяти лет

О развивающейся депрессии можно судить по наличию таких признаков:

• настроение лишено ярких эмоций – безразличие ко всему;
• сон беспокойный, с неприятными по содержанию грезами; очень раннее (в 3-5 часов утра) пробуждение, после которого больше не получается заснуть;
• равнодушие к еде, потеря аппетита;
• постоянное ощущение усталости;
• уныние по поводу своего одиночества и заброшенности;
• психосоматические признаки депрессии: боли по всему телу непонятного происхождения, проблемы с ЖКТ;
• мысли о собственной несостоятельности, разочарование в себе и близких, потеря смысла жизни.

Самокритика обретает навязчивый характер, вспоминаются бесконечные ошибки, упущенные возможности. Чувство вины перед близкими приносит сильные страдания. Это яркие проявление усугубляющейся депрессии.

Как выйти из депрессии женщине 60 лет: советы врачей

В начале болезни назначается курс антидепрессантов, витаминов, ноотропов или нейролептиков.

Запущенное заболевание лечат в специализированных клиниках, где больные помимо лекарств получают и психологическую помощь.

При запущенной депрессии и отсутствии лечения у больных возрастает риск развития инсульта, рассеянного склероза, опухоли головного мозга.

Как выйти из депрессивного состояния женщине за 60: советы психолога

При первых признаках недуга специалисты советуют наполнить свою жизнь новыми впечатлениями, повысить двигательную активность и больше общаться с разными людьми.

1. Очень полезны прогулки на природе. Вид растений, пение птиц, играющие дети – все это благотворно действует на психику.
2. Встречи и посиделки с позитивными жизнерадостными подругами способны надолго зарядить энергией.
3. Позитивный настрой задаст посещение выставки, театра или музея – смена впечатлений, новые знания дадут пищу для размышлений и отвлекут от переживаний.
4. Хорошо снимают напряжение домашние питомцы. Почаще гладьте кошек, разговаривайте с ними.
5. Прикасайтесь к стволам крепких здоровых деревьев, опускайте руки в воду, когда находитесь на берегу пруда или речки. Природа – лучший лекарь.

Заключение

Забота о душевном здоровье способна привести к обретению уверенности, избавлению от комплексов, стремлению развиваться. Появляется вкус к жизни, желание и силы достичь вновь обретенных целей.

Однако, чем старше люди, тем сложнее им самостоятельно справляться с болезнью.

Распознав вовремя, увидев симптомы депрессии у женщины, появляется шанс успешно исцелиться.