Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
«Муж меня не ценит» — фраза, которую, к сожалению, можно услышать от многих женщин.
В каждом браке или романтических отношениях наступает момент, когда одна из сторон начинает чувствовать, что её не ценят.
Эти чувства могут возникать по разным причинам: от незамеченных стараний до недостатка внимания в повседневной жизни.
Возможно, вы уже сталкивались с таким ощущением или знаете кого-то, кто это переживает.
Но что стоит за этими словами?
Это проявление глубокой личной боли или просто мимолетное чувство?
В этой статье мы попробуем понять, откуда берется чувство непризнанности и как с этим бороться, чтобы ваши отношения стали гармоничнее.
Наедине с собой Анна часто думала о том, почему ее муж не ценит ее. Они встретились в университете и были вместе уже десять лет. Первые годы были полны страсти и внимания, но с годами ее муж стал воспринимать ее как данность.
Ситуация усугубилась тогда, когда его назначили заведующим отделом в международной компании.
Поскольку работа очень ответственная, но при этом денежная, Анна решила, что должна, как верная боевая подруга, помочь ему вытянуть весь этот отдел.
И, помогала.
Она ждала его каждый день с неизменно свежим и горячим ужином.
По одному шороху его шин, ещё не видя его автомобиля, Анна определяла, что это именно его машина проехала по двору.
Она была ему опорой, выслушивая и поддерживая любые его недовольства, рассказы о затруднениях. Даже было такое, что он однажды он разревелся из-за предательского поведения коллеги, который его подставил. На её плече.
Потом был суд, и снова Анна его поддерживала, как могла – днём и ночью.
Постепенно, он окреп, возмужал на этой работе, стал своим.
Супруга же, пока ему помогала изо всех сил, позабросила свои увлечения.
Раньше Анна очень любила сигануть в незнакомое место (другой город, или просто неизвестное место в своем городе) и изучать его. Ей очень нравились новые впечатления, причем, хотелось делать это самостоятельно. От этого она получала особое удовольствие. Так как не просто приобретала новый опыт и впечатления. Но и чувствовала себя сильной, смелой.
Однако, это увлечение осталось в прошлом.
Это проявлялось во всём: он стал нервно реагировать на её просьбы, которыми она и так старалась не напрягать его. Временами муж даже стал откровенно хамить, и называть её «дуpoй и глупой».
«Муж не ценит меня» — всё чаще думала Анна.
Однажды он не приехал вовремя с работы, как обещал. Анна пыталась дозвониться, но его телефон не отвечал. Женщина вся извелась, думая, что случилось нечто ужасное.
Что там случилось на самом деле, об этом история умалчивает. Но, муж вернулся с опозданием в 4 часа и заявил, что не обязан отчитываться перед супругой. Ей достаточно понимать, «что всё в порядке, он же пришёл!»
Но почему ее муж перестал понимать ее ценность? Может быть, это потому, что она всегда была рядом, готовая прийти на помощь, жертвовать своим временем и силами ради него?
Может быть, ее усилия стали восприниматься как нечто само собой разумеющееся?
Она погрузилась в свои чувства и эмоции. Чувствовала боль и разочарование.
Она была растерянной, обиженной и одинокой. Ее глаза наполнялись слезами при мысли о том, что ее муж, который был ей так близок, мог так легко обесценить её.
Анна осознала, что, возможно, она стала слишком зависима от своего мужа, ожидая, что он будет постоянно выражать свою благодарность и признание.
Но может ли она винить его за это? В конце концов, не она ли сама создала такую ситуацию, позволив ему думать, что ее усилия — это нечто само собой разумеющееся?
Решив поговорить о своих чувствах, Анна подошла к своему мужу.
Она не обвиняла его, не кричала и не упрекала. Она просто поделилась своими чувствами и эмоциями, объяснив, что ожидает от него внимания и признания.
Ее муж был удивлен. Он даже не догадывался, что Анна чувствует себя так.
Однако, он признал, что действительно принял ее старания как данность и признал, что она заслуживает большего внимания и признания.
Она поняла, что сама должна учиться ценить себя и выражать свои чувства и потребности. Только тогда окружающие смогут понять ее и ценить так, как она этого заслуживает.
Анна решила пересмотреть свой вклад в себя, любимую и уровень своего вклада в мужа. Она выбралась несколько раз в другой город на экскурсию и даже купила себе тур в круиз без мужа. Чего раньше не было.
Кроме того, она решила больше не лезть излишне к нему со своей поддержкой. А также, не обязательно ждать его ежедневно с горячим ужином, прислушиваясь к шороху шин за окном.
Вместо этого, она придумала больше общаться с подругами.
С тех пор их отношения стали сильнее и более здоровыми. Анна научилась ценить себя и выражать свои чувства, а ее муж стал больше внимания уделять ее потребностям.
Подписывайтесь на мой канал Дзен Понятная психология