Найти время для отношений, жизни, души, любимых и для себя

Найти время для всего – для отдыха, для встреч, любви и всего чего мы хотим  на первый взгляд кажется непростой задачей. Но, на самом деле, вечно экспериментирующие психологи уже давно нашли хорошие ответы,  как найти время для жизни, отношений, детей…

Даже не столь важно, на что именно вам нужно это время —  на встречи с друзьями или для работы. Важны сами принципы, следуя которым, мы сможем выделить время для всего, чего мы хотим.

Человек находит время для всего, чего действительно хочет

Мы находим время для всего чего хотим.  Так считается. Однако на этом пути нас ждёт первый бастион, который нужно преодолеть  — это

Понять, чего мы хотим на самом деле

Я постоянно консультирую людей, которые говорят, что они не знают, чего хотят. От этого их жизнь похожа на чей-то чужой сон. Они руководствуются в принятии решений мнениями своих близких и тем, что диктуют СМИ. Такая жизнь не доставляет удовольствия и удовлетворённости собой нет тоже.

В процессе роста осознанности эти люди начинают отслеживать свои желания.

  Сначала мы не задаём больших целей. То есть, ловим хотя бы маленькие наши желания.

Например. Я хочу съесть чего-нибудь вкусненького. А чего именно я хочу? Я точно этого хочу?

Постепенно, упражняясь в этом, человек нарабатывает у себя НАВЫК осознавания своих истинных желаний. Который отключен почему-либо пока.

И на этом пути важно понимать, что навыки всегда нарабатываются ПОСТОЯННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ. И, как любой навык, проходят стадии:

• -неосознанное незнание (это когда мы не знаем, чего хотим, но даже и не соображаем, что мы этого не знаем)
• -осознанное незнание (когда мы начали соображать, что мы не понимаем, чего хотим)
• -осознанное знание (когда мы начали отлавливать и понимать наши желания)
• -неосознанное знание (когда навык сформирован и превратился в автоматизм – мы автоматически  понимаем, чего хотим на самом деле)

Но, не всё так просто. Второй бастион, который нам надо преодолеть  —

Разрешить себе то,  чего мы хотим

Помните, как в рекламе «Ведь я этого достойна».

Разрешить себе баловство, или реализацию мечты  — это бывает порой очень сложно. Действуют различные детские бессознательные установки:

•  «нельзя,
• не делай, не живи, не чувствуй, не достигай успеха, не  будь лидером, не будь самим собой, не будь близким, не принадлежи»

Что нам помогает преодолеть эти установки? Опять же, осознанность – самый главный инструмент. То есть,  думать, копать в себе, правильно копать в себе. Находить, осознавать, наблюдать и менять.

И вот только теперь – мы можем найти время для всего, чего хотим

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер