Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
«Не знаю, чего хочу» — довольно распространённая проблема среди людей, обращающихся за помощью к психологам.
Это неудивительно: непонимание собственных желаний и потребностей – прямой путь к ошибочным поступкам в жизни.
Следовательно, к неудачам, разочарованиям и депрессиям.
В этой статье мы разберём психологический портрет человека, который не знает, чего хочет. А, также, ответим на вопрос, почему такое случилось. И, как помочь самому себе и своим близким понять свои истинные желания.
Я наблюдаю довольно часто людей, которые не знают, чего они хотят от жизни, от отношений. И, даже не могут сказать, чего они хотят именно здесь и сейчас.
И, могу с уверенностью констатировать, – что это приятные, хорошо выглядящие люди. Они воспитаны, скромны, они стремятся делать всё правильно. Они ответственны. И, излишне конформны.
Конформность – это такое качество, которое показывает, что человек идёт на поводу у мнения толпы. Или, делает то, что велит конкретно та прослойка общества, к которой ты принадлежишь в данный момент. Кроме того, таких людей характеризует растерянность.
Ну, и конечно, на многие вопросы психолога они просто отвечают «не знаю».
Человек, который не знает, чего хочет, именно поэтому и приходит за помощью к психологу, потому что к определённому возрасту эта особенность начинает вызывать неудовлетворённость и проблемы в жизни. —
Такие, как:
Человек оказался на этой работе либо совершенно случайно, либо его туда устроили.
Он ходит туда, и, по его собственным признаниям, «терпит изо всех сил». «Борется со сном. Каторга». О каком профессиональном росте и подвигах достижения можно говорить? Их не будет. Человек отбывает заключение. Конечно, это делает его несчастным.
Ещё одна категория потеряшек. Если девушка не знает, чего она хочет от отношений, как она себя ведёт? Правильно, руководствуется мнением мамы, подруг, соседей…
«Надо замуж – значит надо замуж. Ах, я не замужем – горе, горе….
Велели именно за такого замуж – ладно, послушаю. Раз мама говорит, что такой для меня самый лучший – маме виднее, она же жизнь прожила, у неё опыт»… И что в итоге? Опять неудовлетворённость и растерянность.
Мужчины тоже не знают некоторые, чего хотят от отношений.
Ему может казаться, что нужна девушка, — во что бы то ни стало. Но, как только она у него появляется, и начинают вместе жить… То, происходит часто вот что: «А я не готов. Я не нагулялся. Я не готов к такому уровню ответственности. Не могу всё свободное время посвящать семье. Я хочу расти, развиваться. Отношения мне мешают и так далее» .
Просто, изначально, такой парень не знает чего хочет.
Он не разобрался в себе и своих желаниях. Не взвесил последствия. И, в результате, мы имеем проблемные отношения.
Ответ на вопрос «почему человек не знает, чего хочет?» конечно, лежит в детстве.
В частности, в периоде от 2 до 3 лет, когда формируется право ребёнка на свои действия.
И, в периоде 4-5 лет, когда формируется предприимчивость в осуществлении своих желаний.
А, также в подростковом периоде, когда формируются ценности и ответ на вопрос «кто я есть».
Эти периоды не случайны.
Согласно всемирно принятой типологии развития в детском возрасте Э.Эриксона, период с 2 до 3 лет характеризуется тем, что ребёнок психологически начинает отделяться от мамы и стремиться делать всё сам. У него возникает масса желаний, исследовательский зуд.
И, если родители позволяли ему это делать – то он уже в этом возрасте начинает отслеживать и чувствовать, чего он хочет, чего нет. Соответственно, ребёнок выходит из этой стадии либо самостоятельный, либо нерешительный. И тогда, ребёнок не знает, чего хочет.
Стадия с 4 до 5 лет характеризуется ещё более возросшим желанием исследовать мир.
Ребёнок хочет уже всё знать не только в пределах метра от себя. Ему хочется больше. Если родители разрешают ребёнку на этой стадии исследовать мир – он получает чувство права на инициативу. То есть, право на удовлетворение своих желаний!
Но, есть и нехороший сценарий. Если ребёнок был сильно ограничен, и его ругали и наказывали за любопытство – он научается чувству вины.
Именно чувство вины в дальнейшем тормозит понимание своих желаний! И вот, наш ребёнок не знает, чего хочет.
В подростковом периоде происходит поиск подростком себя.
Он присматривается к тем социальным группам, в которых находится. Желая быть принятым и чувствовать себя безопасно, подросток нарабатывает систему ценностей, которая характерна именно для того общества, в котором он находится.
Что характерно: если на более ранних стадиях ребёнок не получил позитивный сценарий развития, то в подростковом возрасте у него окончательно формируется «диффузия идентичности».
Это именно то состояние, — «не знаю кто я». « Не знаю, чем хочу заниматься в жизни, не понимаю, чего хочу от жизни».
Это состояние — «диффузия идентичности» может продолжаться всю оставшуюся жизнь, если человек не начнёт работать над этим.
И в 30 лет, и в 35 лет мужчина или женщина всё также не понимает, чего хочет.
Кризис среднего возраста – примерно 40 лет (плюс минус пять лет) обычно высвечивает эту проблему целиком.
Потому что именно в этот момент человек осознаёт, что половина жизни прожита а «я так до сих пор и не определился со своим предназначением, своей миссией и своим счастьем».
Это вызывает самые горькие чувства. И, тогда люди могут ударяться в разные не очень хорошие вещи. Самое неприятное – это побег от этой проблемы в параллельную реальность – алкоголь, наркотики. Вещества, изменяющие состояние сознания — это дорога в никуда.
Это только поначалу может казаться, что алкоголь заглушает боль. И вроде как помогает справиться с чувством того, что не знаешь, чего хочешь от себя и своей жизни. Но, на самом деле, алкоголь не растворяет проблему. А, только усугубляет её. Всем известно, что человек совершенно незаметно спивается – и вот уже и нет человека.
Поэтому, любые психоактивные вещества НЕ решают задачу самоопределения.
Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер
Что характерно, рядом с таким незнающим страдать можете и вы.
Это очень тяжело, — видеть, как близкий страдает, не уверен, нерешителен.
Он может браться за тысячу дел и ни одно не доводить до конца. При этом, мотивируя тем, что ему в процессе «неинтересно стало и он понял, что это не моё».
Если это ваш близкий человек, например:
То, лучшее что мы можем сделать для него – это помочь ему избавиться от ощущения, что он не имеет права на свои желания.
Для этого он должен знать и чувствовать, что мы примем то, что он хочет.
То есть, мы даём ему это принятие его желаний.
Я иногда наблюдаю в практике, как один из супругов кивает на другого «он сам не знает, чего хочет». Но, при этом, если тот попробует сказать про свои желания и потребности, то первый непременно начнёт критиковать и обесценивать желания партнёра.
Раз, два, три такое. .. И вот, уже муж (жена) замкнулся и помалкивает о своих чувствах и желаниях. Потому что боится не одобрения.
Почему он боится не одобрения своих желаний? Почему не отстаивает их, хотя мог бы треснуть кулаком по столу и гаркнуть, что «я так хочу, услышьте меня»!
Боится потому, что, опять же, в детстве – за проявление себя и своих чувств не одобряли, а кого-то и наказывали даже. И, будучи маленьким, он просто научился бояться.
Кроме того, если мы находимся рядом с человеком, то мы наблюдаем за ним. Мы видим, что он делает, как живёт. От чего получает удовольствие, к чему бессознательно стремится. И, мы можем помнить такую психологическую правду: человек бессознательно всегда двигается по пути своего намерения.
Другими словами, даже если вслух он декларирует одно, а на практике делает другое – мы можем подсвечивать ему это.
Например, он говорит, что хочет учиться. Но сам не учится, а вместо этого гоняет на мотоцикле по ночному городу. Это и есть его истинное желание.
Во всех этих случаях мы можем помочь себе сами, чтобы понять свои истинные желания.
Для этого, нужно задавать себе ПРАВИЛЬНЫЕ вопросы и уметь погружаться в состояние, способствующее получению ответов от нашего подсознания.
Почему от подсознания?
Потому что ваше подсознание – кладезь ответов на ВСЕ ваши вопросы.
Никто, ни одна статья в интернете, ни одна целая книга, ни куча книг не дадут вам искренних ответов. Может, только натолкнут на путь, как эти ответы получить.
Потому что, Человек настолько уникален! Я не перестаю удивляться. Насколько разнообразны люди, и их индивидуальные особенности и желания.
Ваши желания могут СОВЕРШЕННО выбиваться из разряда общепринятых.
НО, при этом, именно ВАС их осуществление сделает счастливым. Действительно, счастливым человеком.
Запишите себе на бумаге вопросы:
Сама техника простая очень. Берём один из вопросов, и изо всех своих сил сосредотачиваемся на нём. Думаем…
Потом, отпускаем. Забываем о вопросе. Позволяем себе переключиться на другие дела. И, успокаиваемся. Так как знаем: мы подсознанию поставили задачу.
Мы посеяли в него семена. И, теперь они находятся в процессе проращивания в ответ.
Расслабляемся. И, в какой-то момент в вашем мозгу вспыхнет ответ. Обязательно! Он будет возможно, необычный для вас. Такой, о котором вы даже и не думали. Нам важно в этот момент его не упустить – запишите свою мысль на бумагу.
В целом, мы можем получать ответы на все наши вопросы о себе таким способом. Самое главное – сильно-сильно сосредоточиться на вопросе. А потом, отпустить.
Заключение
«Не знаю чего хочу» — проблема распространённая. Не думайте, что вы один такой. Взрослый человек, при этом, не понимающий себя, своих желаний. Многие так. И, при этом, в любой момент вы можете начать менять ситуацию к лучшему. Останавливайтесь. Прислушивайтесь к себе. Записывайте ответы. Глядишь, так разовьется привычка понимать себя и свои желания.
