Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
«Не разговариваем с мужем уже неделю». Не разговариваем с мужем уже месяц, но живём вместе, что делать?». Ко мне часто обращаются с такими запросами. По всей видимости, людям проще замолчать после ссоры, чем пытаться разобраться, в чём дело. И, разобравшись – помириться. Потому что, нет ничего лучше для примирения, чем понимание. А оно не может возникнуть, если все молчат. Согласитесь?
Молчание после ссоры чаще всего возникает не как наказание.
Ведь, если другой замолчал, мы думаем, что он включил силу воли и желает нас проучить. Для того, чтобы мы очухались от своего «ужасного поведения». И думаем, что таким образом, он желает нас прогнуть под себя. Именно так мы чаще всего воспринимаем молчание.
На самом деле, молчание возникает у другой стороны как защитная реакция.
Эта защитная реакция переживается им как НЕВОЗМОЖНОСТЬ что-либо сказать в данный момент.
Потому что, в это же время он чувствует очень сильные чувства. А именно, такие как:
Однако, тот факт, что другой проживает эти чувства и не может из-за них разговаривать – не ваша вина. Даже, если вы «сделали что-то не то». Здесь важно понимать принцип разделения ответственности. Его чувства — это ЕГО чувства.
Ведь, согласитесь, что, даже если вы провинились – то ему необязательно чувствовать злость, например.
Гипотетически, в той же самой ситуации другой человек будет чувствовать другое чувство. Например, ему будет смешно (почему бы и нет?). Или же, ему будет безразлично (тоже вариант!).
Таким образом, чувство, которое настолько тяжело переживается, что блокирует возможность говорить – это собственность и ответственность чувствующего.
А если жена не хочет разговаривать ? Или, « Поругались с девушкой не разговариваем» .
Помимо вышеназванной причины, есть ещё важная причина. Которая вызывает молчание после ссоры.
Эта причина – НЕдавание ему(ей) возможности выговориться. Это про то, когда мы бесконечно убеждены в своей правоте. И от этого, просто задавили своими «аргументами» свою половинку.
Чаще всего, эта особенность встречается у мужчин. Именно по причине того, что он мужчина. Ведь что у мужчин? – Правильно, тестостерон. У женщин он тоже есть, но мало. Именно тестостерон отвечает за дух соперничества. А также, агрессивности.
В этом варианте мужчина может давить, давить и додавить. До такого состояния у неё, когда она чувствует, что здесь говорить просто невозможно. Потому что здесь и слово вставить некуда. Ведь никто не услышит.
Однако, желание доминировать иногда и у женщин проявляется. Женское доминирование также ощущается мужчиной как НЕдавание ему пространства для его мыслей и чувств.
Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер
Есть пары, для которых спать вместе – святое. Даже их бабушка ещё говорила, «как бы вы не поругались, спать всё равно идите вместе. И в обнимку. Предварительно, помирившись».
Ну, а если, «обиделась на мужа и не разговариваю»? Вот как, в таком случае, помириться и спать после этого в обнимку??
Сначала определите, почему вас тревожит факт того, что вы по разным комнатам (постелям)? Может быть, вы чего-то боитесь и уже нарисовали в своём воображении страшные картины измены? Вы думаете, что это ведёт к предательству?
Однако, это не так.
Потому что, к изменам ведёт СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ неудовлетворение психологических и ceк*уальных потребностей. Которые, собственно и были причиной возникновения ваших отношений.
Другими словами, — люди в отношениях до тех пор, пока удовлетворяются их важные потребности. Какие?
Понимание своих индивидуальных потребностей в отношениях приходит не ко всем и не сразу. Но, при этом, это наиважнейшая наша задача. А именно: понимать, чего Я хочу от отношений вообще?
Таким образом: если поругавшись, вы спите отдельно — это ещё НЕ повод бояться измены. Это лишь повод задуматься: что я могу сделать, чтобы договориться и наладить отношения? Так как измена — это следствие систематического неудовлетворения потребностей любимого человека.
Чтобы наладить отношения в семье, самые важные этапы:
ЭТАП 1
Разобраться в собственных чувствах
Легко сказать, труднее сделать. Так как зачастую, причиной негативных чувств является отсутствие сепарации от родителей.
Другими словами, в отношениях люди проваливаются в сценарий своих отношений со своими родителями. Который их вовсе не удовлетворял. Именно поэтому, люди обращаются к психологам за помощью с этим.
Кроме того, чувства часто неосознаваемы. Или же подавлены, замаскированы под что-то другое. Например, под грызение ногтей или психосоматику.
И тем не менее, пока мы не осознали свои чувства, не разобрались в них как следует – мы бродим в темноте. При этом, пытаясь применять разные « методики», которые нам не подходят.
ЭТАП 2
Разобравшись в чувствах, следующим шагом важно проговорить со своей второй половинкой ваши ожидания и чувства.
Причём, внимание! Для настоящего улучшения отношений нужно двустороннее проговаривание.
Здесь нам очень помогает техника «я-высказывания». При ней мы говорим в формате «я чувствую то и то. Мне хочется, чтобы было так и так. Потому что для меня это важно. По причине такой-то».Особенно хочу подчеркнуть, мы должны при проговаривании избегать обвинений. Только так можно достигнуть понимания.
Ну, а если никто не идет на примирение пока?
Ну, что ж, в таком разе – можно немного остыть. Отдохнуть. П после отдыха – см. п1. И п.2
Поссорились муж с женой и не разговаривают. И, никто не идёт на примирение. В таком случае, можно ли их помирить? А если можно, то как это сделать?
Если вы не профессиональный психолог, то это будет сложно. Однако, если вы человек авторитетный ДЛЯ ОБОИХ, то помощь может получиться. Именно у вас, если ваше мнение для обоих важно. При этом, нужно соблюсти вот какие правила:
Если «поссорились с мужем не разговариваем несколько дней», то имеет значение, как часто такое повторяется. Если нечасто, (раз в год, например), то ничего страшного. При условии, что в остальное время в паре всё относительно хорошо.
Однако, если муж не разговаривает месяцами или периоды неразговариваний часто повторяются, то это важный сигнал. Этот сигнал сообщает нам о очень серьёзном КРИЗИСЕ в паре.
Кризис – это всегда про то, что ваша МОДЕЛЬ НЕ РАБОТАЕТ. Или, уже не работает. То есть о том, что пора пересмотреть свой подход к отношениям и браку.
А конкретно, что именно надо пересмотреть:
Мы сейчас немного коснёмся ситуации, когда мужчина – не обязательно муж. То есть, он ваш бойфренд, парень, жених ли просто любимый мужчина.
При этом бывает 2 варианта развития событий:
Бывает, что поссорились и не разговариваем несколько дней. И, если он не идёт на контакт, то это не надолго. Потому что, при первой ( ну, второй) вашей смске или звонке он готов вернуться, поговорить, обсудить и простить.
А бывает, что отношения «сошли на нет». А не просто «он не разговаривает». Именно так вы чувствуете. И, при этом, ещё чувствуете страх.
И вот здесь, начинается самое интересное.
Если вы ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕЗАВИСИМЫ , то вы способны переключиться на свои дела. При этом, вы могли уже попробовать ему кинуть смску или звонок. Мол, давай мириться. Но, если не последовало внятного «да», вы сделали вывод «пусть остынет». При этом, смогли заняться своими делами. Особенно теми, которые лежали уже давно в вашем долгом ящике.
Однако, бывает по другому. Если у девушки эмоциональная зависимость (или любовная), то она склонна к «преследованию» мужчины. Это могут быть бесконечные звонки ему. Или, многочисленные смс . Таким поведением девушка пытается добиться «контейнирования» (закрытия) своей травмы. Которую получила при ссоре.
Эти травмы, на самом деле – всегда отголосок предыдущих незакрытых травм, в том числе детских. Если девушка после ссоры чувствует себя сверхнесчастной и покинутой. То, в этом случае мы можем говорить о ре-травматизации.
При таком раскладе девушка остро нуждается в восстановлении душевного равновесия. Но, это ДЕЛАЕТСЯ НЕ ТАК! Это делается НЕ путём выколачивания из мужчины любви!
А точнее, это делается через работу с Внутренним травмированным ребёнком. Также, важнейшим моментом будет развитие любви к себе.
И тогда, при соблюдении этих условий проблема «мужчина не идёт на контакт» просто не будет существовать.
Потому что, если мужчина НИКАК не идёт на контакт, то психологически здоровая девушка делает простой вывод. А именно: это просто не мой мужчина. Ну и тогда, всего доброго. Потому что моё настоящее счастье ждёт меня где-то впереди.
Меня иногда спрашивают, «что сказать, какое смс написать БЫВШЕМУ мужу, чтобы помириться?». Особенно, если по прошествии времени девушка считает, что она САМА поссорилась с мужем. И, как себя вести в таком случае?
Самое главное в этом случае – никаких демонстраций своих чувств. Что бы вы ни чувствовали, как бы не мечтали всё восстановить. Почему?
Потому что, если вы ему нужны, он сам живо откликнется на любое ваше самое невинное смс. А, если не нужны – никакие демонстрации сильных чувств не помогут его вернуть. Но при этом, вам же и будет потом больнее.
Если муж после ссоры не ночует дома, важен анамнез ситуации. То есть, давайте будем внимательны к истории возникновения проблемы:
Вышеназванные вопросы необходимо обдумать. Затем, дать себе честные ответы.
Предположим, вы ответили на вопросы, обдумали. И пришли к выводу, что психически и психологически он вполне адекватный.
При этом, если такое произошло впервые (или крайне редко), то важнейшим вопросом будет НА ЧТО ИМЕННО У НЕГО ВОЗНИКЛА ТАКАЯ РЕАКЦИЯ? Потому что именно в ответе на этот вопрос кроется решение.
Ведь, если в отношениях есть какие-то вялотекущие конфликты, то (внимание!) если их не решать и не проговаривать – ситуация назреет и станет кризисной.
Особенно, в какие-то непростые времена.
А именно, — когда возникают дополнительные трудности на работе, например. И при этом, нервная система мужчины просто не выдерживает такого напряжения. Вот он и уходит из дома в ночь.
Куда уходит? Да куда-нибудь, в «пещеру», чаще всего. Другими словами, в то место, где он может побыть один. Потому что мужчина так устроен, что лучше всего справляется со стрессом, обдумывая его в одиночестве.
Ко мне часто приходят мужчины-клиенты с запросом «жена ушла из дома после ссоры. Что делать»? «Сильно поругался с женой что делать?».
Как правило, на мой вопрос «а что предшествовало ссоре?» говорят «ничего, хорошо всё было». Добавляют, что есть квартира, дети, вместе давно.
Однако, это политика «зарывания головы в песок».
То есть, нежелания видеть проблемы, о которых она ДАВНО пыталась достучаться.
Но при этом, муж уходил от разговоров. Или же, считал, что у неё просто ПМС и она просто «выносит мозг».
Примечательно, что часто в такой ситуации есть важный сопутствующий признак — отсутствие близости в семье. О этом — ниже:
Как понять, что отношения можно вернуть?
Как это ни странно, признаком этого является то, что она до сих пор время от времени пытается что-то доказать. Другими словами (мужскими), «вынести мозг».
Потому что пока человек хоть как-то продолжает пытаться оставаться в контакте и выяснить проблему – это говорит о том, что этот контакт ему пока ещё нужен.
А вот, если человек замолчал и уже НИЧЕГО не выясняет длительное время – то, всё. Отношения мертвы.
Если жена не хочет мужа, то эта проблема возникла далеко не на пустом месте. А если ещё и разговаривать не хочет, то ситуацию надо срочно спасать. Это непросто, но возможно.
