Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Кризис среднего возраста у мужчин и женщин встречается одинаково часто. Хоть и принято считать, что этот больше «мужская проблема». Когда он настигает, всё становится не так, как раньше: семья, работа, отношения — всё переворачивается.
В этой статье рассмотрим основные симптомы кризиса середины жизни у мужчин и женщин. Как пережить, как справиться. Также, как помочь пережить его мужу (жене).
Во сколько лет у человека, мужчин и женщин появляется некомфортное чувство неумолимого приближения старости? И вопрос «А что бы ты делал, если б жить тебе осталось год?» начинает звучать не как шутка, а как серьёзная задача, требующая осмысления?
Ведь мы начинаем видеть, что наши одноклассники стареют и уже они такие «старые толстые монстры». Правда, в этот момент кажется, что ты – ещё ничего среди них. Но, даже из них уже не все живы.
Всё это и плюс собственное увядание становится причиной, что возникает кризис среднего возраста.
Особенно усугубляет ситуацию отделение выросших детей. Это зачастую похоже на то, как от тебя отодрали кусок мяса. Ты жил с ними, смеялся вместе с ними, познавал с ними меняющийся мир и молодёжную культуру. И вот, дети разъезжаются.
Кроме разъехавшихся детей, серьёзную роль играет отсутствие/наличие по-настоящему близких людей, друзей, которым можно не таясь рассказывать о себе всё.
И не бояться, что тебя осудят, предадут, позавидуют. Слушатели и поддержка – могут существенно облегчить кризис среднего возраста (или сделать его максимально безболезненным).
И, напротив, отсутствие слушателей и поддержки – усиливает симптомы кризиса середины жизни.
Начало варьируется от 35 до 50 лет.
Почему так по-разному?
Это зависит от наличия/отсутствия детей и характера взаимоотношений с ними. Кроме того, от индивидуальных физических особенностей и образа жизни. Также, будет влиять наличие/отсутствие психологической поддержки в виде близких людей.
В любом случае, мужчина свой кризис среднего возраста узнает. Безошибочно узнает его по недовольству собой и своими достижениями и возникшей тревожности перед будущим.
Длится он может от года до пары десятилетий.
Зависит от того, насколько быстро мужчина придёт к принятию того, что жизнь повернулась в сторону заката и стоит пересмотреть свои жизненные установки в сторону именно принятия и сопутствующего принятию чувства расслабления и успокоения.
Потому что, если мужчина НЕ ПРИНЯЛ то, что он стареет, то, сколько бы он ни пытался догнать всё то, чего «ещё не успел», он постоянно будет недоволен и не удовлетворён.
Начало также, как и у мужчин – от 35 лет.
Но, в больше степени это зависит не от успеха и достижений, а от физиологического состояния и организма и внешнего вида. В первую очередь для женщины чувствовать себя молодой и понимать, «что всё впереди» – это быть молодой внешне.
Тяжесть/лёгкость/длительность перехода от «я молодая, красивая и привлекательная» к «я –женщина бальзаковского возраста» во многом зависит от того, сможет ли женщина найти занятие, которое увлечет её.
Кроме того, также как и у мужчин важен момент, когда женщина сможет ПРИНЯТЬ тот факт, что годы идут. Плюс, во многих случаях надо ПРИНЯТЬ тот факт, что семьи и любимого человека, соответствующего твоим критериям, может уже и не случится.
Именно от момента принятия того, что «я старею, и вошла во вторую половину жизни» зависит быстрота, с которой женщина выйдет из кризиса. Обновлённая. Способная жить и радоваться точу, что есть. И, способная заниматься делом по душе. При этом, получая радость от жизни.
Кризис среднего возраста мужчин – такое же сложное явление, как и подростковый кризис. Эти два кризиса в жизни мужчин, действительно, очень похожи друг на друга. Тем, что идёт переоценка ценностей и как будто, становление и переосмысление личности.
Но, если в подростковом кризисе время как ускользающий ресурс не ощущается. Так как кажется, что вся жизнь впереди. То, у мужчины ближе к 40 годам вопрос уходящего времени встаёт очень остро.
Смотрели ли вы фильм «Время» с Джастином Тимберлейком в главной роли? Фильм оставляет удивительное впечатление.
Сюжет о том, как у людей будущего особая генетика – в 25 лет они перестают стареть. Но, следующие после 25 лет годы стоят больших денег.
И вот, бедным приходится бороться за свою жизнь, а богатые становятся поистине бессмертны. Время становится самой главной и единственной ценностью. И богаты те, у кого его много.
Эта информация татуируются специальной татуировкой на руке у каждого человека. А бедняки – у них времени мало. После этого фильма реально начинаешь замечать каждую минуту, которая прошла впустую и ценить своё время.
Мужчину в возрасте около 40 лет или после 40 лет накрывает именно ощущение уходящего времени. И того, что много не успел, не сделал, а силы уже не те и здоровье уже не то…
Кроме того, на пятки наступают молодые бодрые наглые самцы. И, если они в чём-то оказались успешнее (а таких всегда предостаточно), то мужчина уходит в кризис и апатию. Потому что очень больно осознавать, что ты такой опытный и умный, а молодые пацаны тебя переплюнули в успехах.
КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННЫМ И НОРМАЛЬНЫМ, А НЕ ЛУЗЕРОМ?
Я ЕЩЁ ОГОНЬ, Я ЕЩЁ МОЛОД И ПОЛОН СИЛ
Кризис среднего возраста мужчин хорошо изучен. И есть ответы, как максимально безболезненно его пережить и грамотно из него выйти.
Живи просто. Делай то, что тебе доступно. Радуйся тому, что тебе доступно. Кто понял жизнь – тот не спешит.
Кризис середины жизни – штука непростая. Считается, что он настигает мужчин в возрасте 40-50 лет. И зовется у них кризисом среднего возраста. Но это не так. Не менее болезненно он догоняет и женщин.
Все мы, «земную жизнь пройдя до половины, вдруг «очутяемся» в призрачном лесу», как писал Данте в «Божественной комедии».
Это время – когда человек оглядывается назад, подводит итоги. Что получилось, чего я достиг, чего я хочу? И хочу ли я чего-либо?
Казалось бы, итоги рано подводить. Но, наблюдая, как уже уходят из жизни некоторые бывшие одноклассники, знакомые и родственники, эти вопросы встают неизбежно. И, видя в зеркале свои морщины (а куда их деть-то?) поневоле задумываешься об этом.
Перед лицом дальнейшей жизни кто-то может растеряться и впасть в депрессию.
Кто-то может «пуститься во все тяжкие», чтобы успеть получить от жизни всё, что как кажется, ещё недополучил.
Мужчины хорохорятся и изо всех сил делают вид, что они молодые, а их ровесницы – старые. Требуют себе молодых подружек, чтобы казаться самому себе моложе рядом с юной девой.
Женщины судорожно молодятся, маски-операции-спорт-любовь к себе любимой-длинные ногти-передача Модный приговор-стресс-стресс-стресс.
И все «бьются в кровь о железную старость». Не охота стареть, блин!
И только самые мудрые ПРИНИМАЮТ НЕИЗБЕЖНОЕ
И даже говорят: живи неспеша. Кто понял жизнь – тот не спешит.
Они понимают, что времени осталось мало и оно движется всё быстрей, как в песне поётся.
И хотят прожить это время в своё удовольствие, но не прибегая для этого к сверхнагрузкам и эпатажным поступкам.
Что это такое?
Это осознанная сосредоточенность на том, что происходит здесь, сейчас, с тобой. Мысль не нова. Вы много раз её слышали – «Живи здесь и сейчас».
Но, что значит – ЖИТЬ здесь и сейчас? Это значит, всеми своими органами чувств буквально впиваться в то, что происходит с вами прямо в этот момент.
Это сложно только поначалу. Например, присмотреться, как солнце играет на поверхности чая, который вы пьёте. Остановиться на секунду и увидеть, насколько это красиво. Вдохнуть аромат и задержать на нём внимание – насколько он приятный и тёплый. Глотнуть и почувствовать тепло и уют, разливающийся внутри. Медленно, не спеша, осознанно….
Простых красивых вещей, которые окружают каждого из нас — тысячи. Мы просто привыкли бежать по жизни и не замечать ничего.
А ведь мы вполне можем успокоиться и прожить вторую половину жизни очень счастливо. И всего –то надо – осознавать свои приятные ощущения!
Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер
