Как похудеть? Чтобы раз и на всю жизнь...

Итак, вы твёрдо знаете, что вам необходимо похудеть. Во что бы то ни стало! И желательно быстро и навсегда.

Не буду вам пересказывать давно всем известные советы о том, что надо меньше кушать и больше двигаться. Вместо этого я расскажу вам историю о собственном успешном похудении — именно таком — раз и навсегда (во всяком случае, очень надолго — до сих пор). История эта не совсем обычная…

Когда-то давным давно, когда я была молодой и неопытной, я вышла замуж и, как это бывает, начала прибавлять в весе. Готовила мужу с удовольствием и любовью и с таким же удовольствием уплетала всю эту еду вместе с ним.

Вес стремительно нарастал, а я и ухом не вела. Вскоре в транспорте меня стали принимать за беременную, пытались место уступить… Старые знакомые перестали меня узнавать.

Появилась одышка, ноги заболели… В магазине ничего не могла на себя подобрать. Тогда магазинов «Для прекрасных пышек» ещё не было, а мне подходил минимум 58 размер — приходилось покупать безразмерные чудовищные балахоны.

Кстати, а вот и я в ту пору, в безразмерных чудовищных балахонах (21 год, вес 85 кг).

Сейчас уже не помню точно, что стало последней каплей моего терпения. Но помню точно, что твердо решила худеть

Я прошла через всё: жестокие диеты по 800-1000 калорий в день с последующим упадком сил, нервно-мозговым истощением.

Истязала себя в спортзале, приседала с тяжеленной штангой. В результате заработала артроз тазобедренных суставов.

Пила непонятные чаи для похудения, ела сахарозаменители килограммами и подпортила себе желудочно-кишечный тракт.

И только после того, как изучила ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ составляющую успешного похудения, я действительно смогла похудеть. При этом стать здоровее, веселее, подвижнее, жизнерадостней, уверенней в себе…

Секрет крайне прост и я вам его открою.

Решение задачи вечной стройности кроется в вашей мотивации. Слышали про такую? РАДИ ЧЕГО вы совершаете тот или иной поступок — вот это и есть мотивация, мотив ваших действий.

Надо себя всё время, всегда-всегда мотивировать!

Покупайте каждый месяц журналы, посвященные теме стройности и здоровья, благо их сейчас очень много и внимательно читайте их.
Как один из вариантов постоянной самомотивации- картинки стройных красивых девушек, развешанные по всей квартире. Их вид действует на ваше подсознание и вы настраиваетесь на похудение.
Разучите аффирмации для стройности и повторяйте их перед сном по 30 раз ежедневно.
Работайте над своей психологией в первую очередь!!! Можно обратиться к профессиональному психологу для решения этой задачи.

Я не говорю, что при этом вам не придется меньше кушать и больше двигаться. Ещё как придётся! Но в данном случае термин «придётся» заменится на слово «хочется». Вам будет ХОТЕТЬСЯ меньше кушать и больше двигаться. И чудо произойдёт!

Сейчас, оглядываясь на пройденный путь, я больше не боюсь растолстеть. Устраивающий меня вес держится уже больше 10 лет.

На этой фотографии тоже я, в 35 лет. (вес 58 кг)