Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Загляните в свой шкаф. Есть там вещи, которые висят с бирками, ни разу не надёванные, иногда, месяцами? Если да, вы не одиноки, это один из самых узнаваемых и, я бы сказала, самых честных симптомов. Честных, потому что тут не поспоришь с собой, так как, вещь куплена, но не нужна, и это видно невооружённым глазом. Давайте разберёмся, что за этим стоит.
Ключ к пониманию в том, что в момент покупки вам была нужна не сама вещь.
Вам был нужен тот самый момент выбора, предвкушения, приобретения, короткий всплеск удовольствия и облегчения.
А вещь, это просто побочный продукт, «чек» за полученную эмоцию. Именно поэтому она потом и не используется: свою настоящую функцию, эмоциональную, она уже выполнила — прямо в момент покупки. Носить её оказывается не так уж и важно.
Можно сказать, что бирка здесь, честный свидетель, как будто, она фиксирует момент, когда эмоция уже получена, а вещь ещё не тронута. Задача выполнена в примерочной или у экрана телефона, всё остальное, просто хранение упаковки от пережитого чувства.
Одежда, лидер среди «вещей с бирками», и это не случайно. Покупка одежды особенно тесно связана с образом себя: примеряя обновку, человек как будто примеряет и новую версию себя, более уверенную, привлекательную, успешную. Проблема в том, что дома, вне атмосферы магазина и без этого фантазийного образа, вещь превращается обратно в просто вещь, и надевать её желания уже нет. Так, в шкафу и копится целый гардероб несбывшихся образов себя…..
Маркетологи давно эксплуатируют этот механизм и делают примерочные с выгодным светом, зеркала, слегка стройнящие фигуру, комплименты консультантов. Всё устроено так, чтобы вы встретили в зеркале ту самую лучшую версию себя. Дома это волшебное зеркало остаётся в магазине, а платье, увы, едет с вами.
Одна клиентка рассказывала: «Я разобрала шкаф и нашла восемь платьев с бирками. И знаете, что меня поразило? Я даже не помнила, как покупала половину из них. Зато отлично помнила это чувство в магазине, будто вот сейчас начнётся другая, красивая жизнь». Это очень точная иллюстрация того, что покупалась не одежда, а надежда на другое самоощущение.
Восемь платьев, восемь попыток купить другую жизнь. Заметьте, клиентка не глупа и не легкомысленна, и механизм просто работал в обход сознания. Так бывает у большинства: понимание приходит не в момент покупки, а вот так, задним числом, при разборе шкафа.
Неношеные вещи с бирками, это не просто про расточительность.
Это довольно ясный сигнал, что покупки выполняют эмоциональную работу, которую в идеале должны выполнять другие вещи: поддержка, самопринятие, способы справляться с чувствами. Если этот образ откликается, полезно честно посмотреть на то, какое именно состояние вы покупаете, и здесь снова помогает разбор из статьи про эмоциональный шопинг.
Спросите себя ещё об одном, в какие периоды бирок прибавляется? У многих людей неношеные вещи скапливаются волнами, и волны эти совпадают со стрессовыми полосами жизни. Шкаф в этом смысле, довольно точный дневник эмоционального состояния, просто записанный не словами, а вещами.
Первое, не превращать разбор шкафа в акт самобичевания.
Гора неношеных вещей легко провоцирует стыд, а стыд, плохой помощник, он лишь подпитывает тревогу и, как следствие, новые покупки.
Гораздо полезнее отнестись к находке с любопытством исследователя: вот доказательство того, что покупка была про эмоции, а не про вещи, и это ценное понимание. Второе, начать отслеживать момент покупки в реальном времени, ловя себя на вопросе, нужна ли мне вещь или мне сейчас просто чего-то не хватает внутри. И если этот механизм оказывается сильнее вас, это хороший повод обратиться за помощью, ведь речь тут уже не про шкаф, а про способ обходиться со своими чувствами.
С самими вещами, кстати, можно поступить осмысленно, к примеру, отдать тем, кому они действительно нужны. У этого жеста есть и терапевтический эффект, так, вещь наконец обретает функцию, а вы вместо чувства вины получаете немного тепла. Только не превращайте расчистку в повод обновить гардероб, эта ловушка встречается чаще, чем кажется.
Значит ли гора неношеных вещей, что у меня точно зависимость?
Не обязательно «точно», но это один из заметных признаков, особенно если он сочетается с другими. Присмотреться к себе стоит, например, с помощью чек-листа для самопроверки.
Что делать с самими вещами, которые уже лежат?
С практической точки зрения их можно отдать, продать или подарить. Но куда важнее разобраться с механизмом, который их породил, иначе на месте отданных появятся новые.
Почему мне так стыдно на них смотреть?
Стыд здесь частая реакция, ведь вещи, наглядное доказательство трат. Но стыд контрпродуктивен, гораздо полезнее спокойное понимание причин, чем самонаказание.
Клиент начал с того, что жена сфотографировала его кладовку и отправила снимок подруге, и это его, по его словам, «добило».
Психолог. Что на этой фотографии?
Клиент. Ну… снаряжение. Палатка, горелка, спальник, ещё один спальник, но тот летний, а этот зимний, это разное, это не одно и то же. Я не знаю, я правда не понимаю, как так вышло. Я же собирался в поход. Каждый год собирался.
Психолог. И что с походом?
Клиент. Не было похода. То работа, то ещё что-то… Я каждый раз думал, вот докуплю, чего не хватает, и поеду. Там на всём бирки. (пауза) Она сфотографировала бирки.
Психолог. Что было самым тяжёлым, когда вы увидели снимок?
Клиент. Что это правда. Что это видно. Что я никакой не турист, я… не знаю кто. Мужик с палаткой в кладовке. (долго молчит, голос садится) Извините. Я не думал, что так…
Психолог. Не извиняйтесь. Побудьте с этим, сколько нужно.
Клиент. (после паузы) Мне очень хотелось быть человеком, который ходит в походы.
Я спросила о самом тяжёлом, а не о деньгах или о жене, потому что главным в этой истории был стыд, а со стыдом невозможно работать, пока он не назван. Утешать клиента словами «у всех так бывает» я не стала, ведь это быстро закрыло бы разговор и оставило бы его одного с тем же чувством. Вещи с бирками почти всегда покупаются не ради себя самих, а ради образа человека, которым хочется стать, и в его кладовке лежал не турист, а мечта о нём. Последняя фраза клиента не была выводом, это было просто облегчение от того, что правду наконец можно сказать вслух. С этой фразы и начался разговор о том, что мешало ему поехать на самом деле.
История собирательная, детали изменены.
