Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
«..Знаю, что не нужна ему. Но всё равно ничего поделать с собой не могу. Люблю и, кажется, что не могу отпустить. Пыталась. А назавтра снова кажется, что надежда есть, что нужна. Не могу разобраться…» (запрос на консультацию психолога).
Давайте разберемся.
«…Подскажите, как быть с мужем? Он совсем не интересуется тем, что происходит в моей душе. Я всегда считала, что люди сходятся вместе не только для ceк*уальных кувырканий, но и для того, чтобы поддерживать и вдохновлять друг друга.
Я, со своей стороны, если он расстроен или неудача у него – всегда брошу все свои дела и буду спрашивать его о подробностях. Буду советовать, «как мне кажется, ему нужно поступить». И, помимо этого, всегда стараюсь говорить, что он справится, что он герой и всё наладится.
Но, так вышло, что в последнее время (последние полгода) на меня свалилось масса неприятных сюрпризов от жизни.
1.На работе новая начальница – мегера страшная недотрaханная, только и делает, что шпыняет нас. И отыгрывает на нас свою неудавшуюся личную жизнь. (Я так думаю).
2.Собака моя стала старая и болеет. Я её уложила в собачий дневной стационар на 2 недели. Но, всё равно она хворает. Боюсь, что недолго ей осталось.
3.Соседи новые сверху переехали, не дают спокойно спать. У них девочка маленькая. Так она, как будто ей кирпичи к ногам привязала и бегает с этими кирпичами. Жутко бесит. Мой, кстати, нормально переносит. Беруши, — говорит, одень и всего делов.
Я очень хочу всё время делиться своими чувствами с моим мужем. Пытаюсь говорить ему, что меня беспокоит и почему.
Но он то «занят», то он «устал и не переваривает информацию», то он «отдыхает после тяжких трудов».
Может быть, он прав, и не стоит к нему лезть? А как то самой? Я не знаю…»
Вероника, 28
Простой.
Если человек действительно интересуется вами, он будет хотеть знать о ваших радостях, горестях, достижениях. Если ваши истории, переживания и эмоции ему безразличны, это явный знак. Почему бы вам не задать себе вопрос: «Почему я хочу быть рядом с человеком, которому безразлична моя жизнь?»
Более сложный.
Почему для одного человека так трудно понять и поддержать другого, особенно когда это кажется таким естественным и важным?
1.Избегание ответственности:
Иногда люди боятся брать на себя дополнительную ответственность за чувства других, так как у них и так достаточно своих проблем. Это может быть особенно актуально для тех, кто и так перегружен работой или личными вопросами.
2.Ощущение бессилия:
Многие люди плохо переносят моменты, когда они чувствуют себя бессильными помочь. Поэтому они пытаются избежать таких ситуаций, чтобы не ощущать свою неэффективность.
3.Собственная незащищенность:
Если человек сам в непростой ситуации, он может чувствовать, что ему просто некогда или не до того, чтобы заботиться о ком-то еще.
Истина вероятнее всего, посередине. То есть, имеет место и та и та причина.
«…Очень стыдно признаваться в этом. Но я стала встречаться с женатым человеком. Он старше меня на 30 лет. Мне стыдно, потому что я понимаю, что это не камильфо, это некрасиво, это неэрoтично и вообще кринж для 25 летней девушки, полной сил и упругости всех частей тела.
Однако, такого женатого и старого, выбирала я его совершенно умышленно.
На тот момент я переживала разрыв с бойфрендом. И мне нужен был человек, который меня окутает заботой. Сделает меня своей девочкой. Возьмет меня в свои сильные руки и понесёт.
Плюс, добавит денюшек (ну, хотя бы как минимум будет оплачивать съемную квартиру в столице + на булавки и модную одежду).
И, исходя из таких стремлений, я решила, что женатый, состоявшийся мужчина – самое то, что состыкуется к моему молодому красивому организму.
Ну что ж, в Москве людей много – и я нашла своего папочку-ангела.
Однако, все планы пошли по одному месту (по заднему).
Через несколько месяцев встреч я поняла, что влюбилась и привязалась к моему ангелу. Он давал мне денег на квартиру. Но он встречался со мной ровно на час (иногда на час пятнадцать). Ровно после работы, ровно два раза в неделю.
Он делал свои дела, после этого быстро вставал и удалялся к своей жене с озабоченным и виноватым видом «что она будет переживать, если я задержусь хоть на 15 минут».
Он не проводил со мной время – совсем!
И, вопреки тому, что я поначалу хотела лишь любовника, зализать раны и немного денег, я отчетливо понимаю, что этот человек нужен мне больше, чем в постели на час два раза в неделю.
Я хочу совместных поездок, хочу выбираться в развлекательные места. Просто разговаривать хочу.
Он говорит, что любит, но любит ли?…»
Таисия, 25
Люди, которые небезразличны друг к другу, стремятся к общению, к встречам.
Если человек вас любит, это даже происходит помимо его воли. Его желание общаться с вами будет сильнее. Он будет находить на это время.
Конечно, есть некоторая разница – женат человек (то есть фатально занят или свободен).
Женатый изначально и не планировал вас любить и проводить с вами время.
Если за несколько месяцев он не стал добавлять время, чтобы проводить его с вами – то, выводы очевидны.
Это признак того, что по большому счёту, девушка как таковая, как человек ему не интересна совсем. Чисто пошалить с ней. И всё.
Если же человек свободен от брачных уз и ведет себя аналогичным образом – то есть не стремится проводить время с вами – то всё ещё прозрачней.
Но в любом случае, вам стоит задуматься: «Заслуживаю ли я такого отношения к себе?»
Сообщения, которые остаются без ответа, частые «забыл ответить» или «был слишком занят» – это не просто забытые моменты.
Это отношение. Это выбор.
Важно понимать, что если человек желает быть в вашей жизни, он найдет способ поддерживать связь.
Если же ваш диалог становится монологом, возможно, пришло время пересмотреть свои ожидания.
Принятие реальности – это единственный и лучший выход в ситуации, когда ты ему не нужна. Почему так?
Почему я не предлагаю «поиграть с ним, вырастить свою значимость, приворожить» или ещё какие-то хитрые психологические трюки, которые помогут ему прикипеть душой к вам?
Мне вспоминается история, которую я наблюдала, еще будучи школьницей.
В то время моя тетя дружила со своей соседкой по подъезду – строгой на вид, всегда опрятной женщиной слегка за 30.
Та соседка к своему возрасту замужем не была и почему то в качестве желаемого объекта для совместной жизни выбрала мужчину, который совсем ею не интересовался.
Ну как, не интересовался. Он с удовольствием помогал ей что-то присверлить, прибить, починить. За деньги. В то время тоже были «мужья на час», правда название вошло во всеобщее употребление позже. А тогда – это был просто рукастый мужик, который был готов помочь кому угодно в домашних делах за плату. Ничего личного, просто мелкий бизнес.
Так вот, соседка моей тёти решила приворожить мужчину – во что бы то ни стало.
Поехала к одноногому какому-то дедушке в какую-то недалеко лежащую деревню. Репутация у дедушки была колдуна и парапсихолога.
Он спросил её: Красавица, чего ты хочешь?
Она ответила: хочу, чтобы любимый жил рядом со мной!
Тогда, дедушка велел ей исхитриться и украсть у него три его волоса.
Затем, когда у неё пойдут месячные, смазать эти волосы своей менструальной кровью. Завернуть их в новый платок, обязательно красного цвета. И закопать в своем дворе ровно в три часа ночи. При этом, приговаривая 12 раз: «Хочу, чтобы любимый жил рядом со мной!»
В общем, сделала она всё, как велено было.
Самое простое оказалось волосы с него сщипнуть. Вызвала она его прибить якобы полку и во время прибивки как будто случайно сщипнула эти несколько волосинок.
А самое сложное – выйти три часа ночи во двор и там чего-то закапывать. Потому что зима была. И потому что это странно. Но, девушка постаралась.
Через несколько месяцев любимый, действительно, стал жить с ней рядом.
В её подъезде. Но с другой женщиной. Которой он тоже что-то там чинил и прибивал.
Ситуации надо принимать такими, какие они есть, без иллюзий.
Смотрите, мир вокруг нас не меняется от того, как мы его видим.
Он есть такой, каков он есть.
И ваше счастье начинается с момента, когда вы принимаете это. Зачем иллюзии? Что они вам дают, кроме боли и разочарования? Принимайте жизнь, как она есть, а не как хотели бы видеть её.
Когда мы пытаемся реальностью управлять – мы неизменно оказываемся с пониманием, что реальность нас сильнее. Она просто случается. И лучше выбирать человека, который в вас заинтересован, чем понимая «знаю, что не нужна ему» — пытаться его перекроить.
Самое большое открытие, которое может сделать человек – это открыть себя!
Ваша ценность уникальна и неизменна. Она не зависит от того, смотрит ли на вас кто-то или проходит мимо. Если человек не ценит вас, это его потеря, а не ваша.
История Ольги, 35 лет
Ольга смотрела в окно своей квартиры на двадцатом этаже.
Небо казалось бескрайним, как и её жизнь, наполненная неожиданными поворотами и непредсказуемыми сценариями. В её жизни уже случилось несколько мужчин, от троих у неё было по ребенку.
Но, всегда её фоном мучил вопрос: что не так? Я меняю мужчин, одного на другого. А любимой и ценной себя ни с кем не чувствовала.
«Если ты не подобен реке, что течёт, ты умрёшь, не раскрыв своего потенциала». И река её жизни никогда не была спокойной.
Первым был Андрей, алкоголик, с которым она встретилась в университете. Он был олицетворением красивого хаоса, который сначала манил, а потом разрушал всё вокруг. От этого брака у Ольги осталась дочь Вера и шрамы на душе.
Андрей позволял себе тусоваться с друзьями и подругами до утра, а потом валяться в слабом болезненном состоянии ещё 2 дня. Ольга пыталась быть к нему терпеливой, списывая всё на молодость. И ожидая, что во-вот он придёт в себя. И станет нормальным мужем и отцом. Наивные мечты!
Второй — Сергей, трудоголик. Он подарил ей стабильность, которой так не хватало после Андрея. Но стабильность превратилась в рабство, и она чувствовала себя забытой и не нужной. У них родилась Лиза, которая с раннего детства училась быть самостоятельной, видя, как мама борется за внимание папы.
Третий — Игорь, тунеядец и нарцисс. Он был человеком, который учил её быть «не нужной», потому что для него важен был только он сам.
И последний — Алексей, нормальный, скучный и одновременно любящий. С ним она почувствовала спокойствие, но поняла, что не может жить, просто будучи «женой». От него у Ольги был сын Даниил.
Браки и отношения проходили одно за другим, а Ольга всё больше погружалась в себя.
Она занималась йогой, писала в блог, и однажды, столкнувшись с собственной депрессией, провела два месяца в психиатрической больнице.
Она чувствовала, что каждый её брак был «симфоническим шедевром, наполненным неправильными нотами».
После выхода из больницы, она приняла решение уехать в Испанию. Ей нужно было дать себе шанс, шанс на новую жизнь. Дочери уже были взрослыми, а Даниил решил остаться с отцом.
В Испании, Ольга обрела себя.
Она начала проводить мастер-классы по риторике для женщин, занималась сценическим искусством и даже написала книгу. И в этот момент, она поняла, что её ценность не зависит от мужчин, которые входили и выходили из её жизни.
Вскоре, Вера, Лиза и Даниил приехали к ней. Их мама стала для них примером женщины, которая нашла свою ценность внутри себя, а не во внимании мужчин.
И как бы шумно и беспокойно ни текла река её жизни, Ольга наконец поняла, что она — не просто капля в этой реке, она — сама река. И эта река НЕ зависит от того, кто стоит на её берегах.
1.Прости и отпусти
Надо понимать, что злость и обида — это багаж, который мы таскаем с собой.
Но зачем?
Процесс прощения — это не для того человека, которого вы прощаете, а для себя. Отпустите тяжесть прошлого, чтобы ваше будущее было легче.
2.Научись не связывать свою ценность с восприятием других
Зачем делать свою ценность зависимой от мнения кого-то?
Помните: ваши чувства, опыт, вся жизнь — все это принадлежит только вам. Никто не может оценить вашу уникальность лучше вас самих.
3.Не преуменьшай важность профессиональной помощи при трудных периодах в жизни
Мы все иногда сталкиваемся с трудностями. Иногда нужно постороннее мнение, профессиональный взгляд, чтобы понять, как двигаться дальше.
Не бойтесь обращаться за помощью. Психолог — это инструмент на пути к себе.
4.И помни о важности двигаться вперед, несмотря на испытания, и верить в своё счастье в будущем
Жизнь полна вызовов. Но каждое препятствие — это возможность стать лучше, умнее, сильнее.
Верьте в своё будущее, стройте его, двигайтесь вперед, несмотря на все. Ваше счастье в ваших руках.
Даже если сейчас ты знаешь, что не нужна мужчине, который тебе дорог, помни. Жизнь — это путь к себе. Этот путь может быть сложным, но именно на нем мы учимся любить, прощать, понимать и ценить.
Верьте в себя и вашу уникальность. Вы достойны счастья и любви. Именно так и никак иначе. Каждый из нас — это целый мир. И ваш выбор — каким будет этот мир. Не ждите одобрения или внимания от других, чтобы чувствовать себя счастливыми и ценными. Вы уже этого достойны.
Подписывайтесь на мой канал Яндекс Дзен Понятная Психология