Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Кодирование остаётся одним из самых популярных запросов, когда речь заходит об отказе от алкоголя. Логика понятная, ведь, хочется быстрого, простого и окончательного решения. Пришёл, закодировался, вышел уже другим человеком. Если бы всё было так, я бы первая радовалась. Но на практике, я слишком часто вижу людей, которые прошли кодирование, продержались, а потом сорвались, и вернулись с ещё большим чувством безнадёжности. Давайте разберём без осуждения и без рекламы, как это устроено на самом деле. И чего кодированию не хватает.
Сразу скажу что я не отговариваю от врача и не спорю с медициной. Я объясняю, почему одного запрета обычно мало, и что нужно добавить, чтобы результат держался.
Не вдаваясь в медицинские детали, которые, это зона врача, суть любого кодирования сводится к одному это создать сильный сдерживающий фактор, чаще всего страх. Человеку формируется установка, что пить теперь нельзя, потому что последствия будут тяжёлыми или опасными. Это может работать через внушение, через препараты, через психологическое воздействие, форма разная, а принцип общий — поставить между человеком и рюмкой барьер страха.
И вот здесь кроется и сила, и слабость метода.
Барьер действительно может удерживать какое-то время. Но. Обратите внимание, что он удерживает, а не устраняет. Желание выпить, причина, по которой человека к спиртному тянуло, всё это остаётся на месте. Просто теперь поверх лежит запрет.
Представьте плотину, которая сдерживает реку.
Пока плотина стоит, воды не видно, кажется, что проблема решена. Но река никуда не делась, она давит на плотину постоянно. И стоит появиться трещине, тяжёлому событию, сильному стрессу, невыносимой тревоге, как вода прорывается,… часто мощнее прежнего.
Причина по которой человек пил, это и есть та река.
Кодирование, это плотина. Оно сдерживает поток, но не осушает его. Тревога, которую заливали спиртным, осталась. Пустота осталась. Неумение расслабляться и справляться с жизнью без стакана осталось. Всё это давит изнутри, и рано или поздно находит выход. Вот почему срыв после кодирования, это так часто и так болезненно и поэтому, человек не только возвращается к алкоголю, но и теряет веру, что вообще способен измениться.
Одна клиентка описала это так — «Я закодировалась и полгода не пила, но всё это время как будто держала дыхание. А когда умерла мама, я просто выдохнула, и всё вернулось». Обратите внимание на слова держала дыхание. Не жила свободно, а сдерживалась. Так и работает запрет без проработки причины.
Всего одного, но решающего: работы с причиной.
Кодирование отвечает на вопрос «как не дать себе выпить». Но оно не отвечает на вопрос «почему меня вообще тянет» и «как сделать, чтобы перестало тянуть». А без ответа на эти вопросы любой барьер, это отсрочка.
Психологическая работа занимается именно этим.
Она не ставит плотину, она осушает реку. Разбирается, от чего человек прятался в спиртном, возвращает другие способы справляться, работает с тревогой, пустотой, стыдом. И когда причина проработана, надобность в барьере отпадает сама и поэтому, не тянет не потому, что страшно, а потому что уже незачем. Разницу между запретом и свободой я подробно разбираю в статье как психолог помогает при алкогольной зависимости
Значит ли всё это, что кодирование бесполезно? Нет.
У него есть разумное место в общей картине. Барьер может дать передышку, выиграть время, когда человеку нужно продержаться, пока он не разберётся с причинами.
Проблема начинается там, где кодирование считают единственным и окончательным решением. Само по себе оно чинит следствие и оставляет корень, как мы заметили выше.
Поэтому, рабочая логика будет такая. —
Если есть тяжёлая физическая зависимость, сначала врач помогает телу пройти острый этап безопасно. Кодирование, если человек его выбирает, может дать временную опору. Но, параллельно или следом обязательно должна идти работа с причинами, иначе плотина рано или поздно не выдержит. Как устроен этот совместный путь, я описываю в статье лечение алкогольной зависимости А если вы хотите обойтись вовсе без запретов, посмотрите материал как бросить пить без кодирования
Если вы уже кодировались, но чувствуете, что причина никуда не делась и тянет по-прежнему, это не ваша слабость и не приговор. Это как раз тот случай, когда пора заняться корнем. Можно записаться на консультацию , и разобраться, что стоит за вашей тягой.
Почему после кодирования тянет пить ещё сильнее?
Потому что желание не устранено, а придавлено запретом, и оно копится под давлением. Когда барьер ослабевает или случается сильный стресс, накопленная тяга прорывается резче. Это не значит, что с вами что-то не так, это закономерное свойство запрета без работы с причиной.
Что лучше, кодирование или психолог?
Это не соперники. Кодирование может дать временную опору и передышку, психолог убирает саму причину тяги. Надёжнее всего они работают вместе: барьер выигрывает время, а работа с причинами делает трезвость устойчивой. Одно кодирование без проработки причин чаще всего оказывается временным.
Обязательно ли кодироваться, чтобы бросить пить?
Нет. Многие бросают без всякого кодирования, разобравшись с причинами и научившись справляться иначе. Кодирование, это один из инструментов, а не обязательный шаг. Если сама идея запрета через страх вам не близка, есть другой путь, через понимание и замену потребности.