Подросток пьёт: что делать родителям

Узнать, что твой ребёнок пьёт, это удар, от которого земля уходит из-под ног. Накрывает страхом, злостью, чувством вины, паникой; и, первое желание, запретить, наказать, уконтролировать каждый шаг. Понятно, откуда оно, но, к сожалению, именно этот путь чаще всего толкает подростка ещё дальше. Давайте разберёмся спокойно, что стоит за подростковой выпивкой и как реагировать так, чтобы не потерять контакт с ребёнком и действительно ему помочь. Сразу скажу: паника, плохой советчик, а вот ваш спокойный контакт, главный ресурс.

Сначала выдохните, отставить панику

Первое и важное — не действуйте на пике паники и гнева. Разговор с подростком в состоянии «я тебя сейчас убью» гарантированно провалится и оттолкнёт. Дайте себе время прийти в себя, чтобы говорить не из ужаса, а из заботы.

И ещё, для верной оптики. Пробы алкоголя в подростковом возрасте, к сожалению, распространённое явление, и далеко не всегда это уже зависимость. Иногда это разовое любопытство или влияние компании. Это не значит, что можно махнуть рукой, но значит, что не стоит сразу ставить крест и клеймить ребёнка алкоголиком. Ваша задача, разобраться, что именно происходит и почему, а не вынести суровый приговор.

Что стоит за подростковой (а иногда и детской) выпивкой?

Чтобы помочь, нужно понять причину, а она у подростков почти всегда не в самом алкоголе. Спиртное, это способ решить какую-то задачу, и вот какие задачи чаще всего стоят за этим.

1. Желание быть принятым. Для подростка принадлежность к компании, это — вопрос выживания. Часто пьют не потому, что хочется, а чтобы быть своим, не быть белой вороной.
2. Способ справиться с тяжёлыми чувствами. Подростковый возраст, это буря, тревога, неуверенность, одиночество, перепады настроения, а иногда и настоящая депрессия. Алкоголь может быть попыткой заглушить эту боль, ровно как у взрослых. Об этом механизме есть статья психология алкогольной зависимости
3. Протест и способ отделиться. Иногда выпивка, это про бунт, про «я взрослый, я сам решаю», про сопротивление родительскому контролю.
4. Скука, пустота, отсутствие интереса. Когда жизнь не наполнена, алкоголь заполняет пустоту, как и у взрослых.
5. Пример и атмосфера в семье. Стоит честно посмотреть и на то, какую роль алкоголь играет дома, потому что дети считывают это раньше слов.

Понять причину критически важно, потому что от неё зависит, что делать. Одно дело, когда за этим одиночество и боль, другое, когда любопытство и компания.

Чего лучше не делать если ваш подросток выпивает

Некоторые реакции, при всей их естественности, разрушают контакт и работают против вас.

Устраивать тотальный контроль и запреты. То есть, загнать под замок не получится, а вот подтолкнуть к тому, чтобы делать всё то же тайком, и потерять доступ к правде, вполне. Жёсткий контроль рождает не трезвость, а скрытность.

Стыдить и клеймить. «Ты позор семьи», «алкоголиком растёшь». Это бьёт по самооценке и отталкивает, а подросток с раненой самооценкой как раз более уязвим для выпивки. О связи стыда и зависимости есть материал вина и стыд после запоя

Читать нотации и запугивать лекциями о вреде. Подростки глухи к морализаторству, оно вызывает обратную реакцию.

Впадать в панику и драматизировать. Это либо пугает и рвёт контакт; либо обесценивается, если реакция несоразмерна.

Что действительно помогает?

А теперь то, что работает, пусть и требует от вас выдержки.

• Сохранять контакт любой ценой. Ваш открытый, не осуждающий контакт с подростком, это главный защитный фактор, сильнее любых запретов. Пока ребёнок может с вами говорить, не боясь взрыва, у вас есть влияние. Потеряете контакт, потеряете всё.
• Говорить и, главное, слушать. Не допрос и не лекция, а искренний интерес: что происходит в его жизни, что тяжело, зачем ему это. Больше слушать, чем говорить. Спокойно, с позиции «я на твоей стороне и беспокоюсь», а не «ты преступник».
• Разбираться с причиной, а не только с фактом. Если за выпивкой стоит одиночество, травля, тревога, депрессия, работать нужно именно с этим. Уберёте причину, отпадёт и потребность.
• Выстраивать ясные границы без унижения. Границы нужны, но это не тотальный контроль, а понятные договорённости и последствия, объявленные спокойно и с уважением.
• Быть примером и пересмотреть роль алкоголя дома.. Дети учатся не по словам, а по тому, что видят.

Когда нужна помощь специалиста?

Иногда родителям своими силами не справиться, и это не поражение, а разумность. Стоит обратиться за помощью, если выпивка стала регулярной, если вы видите, что ребёнок пьёт, чтобы справляться с тяжёлым состоянием, если за этим маячит депрессия или замкнутость, если потерян контакт и разговор невозможен. Отдельно и срочно, если есть признаки, что ребёнку настолько плохо, что он может причинить себе вред: тут нельзя откладывать и нужно обращаться за профессиональной помощью незамедлительно.

Психолог помогает и подростку, разобраться с тем, что стоит за выпивкой, и родителям, восстановить контакт и понять, как выстроить отношения, чтобы ребёнок не искал опору в бутылке. Иногда именно взгляд со стороны помогает распутать то, что внутри семьи запуталось. Можно записаться на консультацию

И помните, что то, что вы сейчас ищете, как помочь, уже говорит о том, что вы неравнодушный родитель. А ваш контакт с ребёнком, это самое сильное, что у вас есть. С этого и стоит начинать.

Часто задаваемые вопросы.

Что делать, если я узнала, что .подросток пьёт?

Сначала не реагировать на пике паники и гнева, иначе разговор оттолкнёт. Затем спокойно разобраться, что за этим стоит: любопытство, компания, или попытка заглушить тяжёлые чувства. Главное, сохранить контакт и говорить из заботы, а не из обвинения. При регулярном употреблении стоит обратиться к психологу.

Помогут ли запреты и контроль, если подросток выпивает?

Тотальный контроль и запреты обычно дают обратный эффект: ребёнок начинает делать то же тайком, и вы теряете доступ к правде. Границы нужны, но в виде ясных уважительных договорённостей, а не слежки. Гораздо сильнее любых запретов работает сохранённый. доверительный контакт.

Когда подростковое употребление, это повод срочно обратиться к специалисту?

Если выпивка стала регулярной, если. ребёнок пьёт, чтобы справляться с тяжёлым состоянием, если заметны депрессия, замкнутость или потерян контакт. И безотлагательно, если есть признаки, что ребёнку настолько плохо, что он может причинить себе вред. В таких случаях помощь нужна немедленно.