Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Про женский алкоголизм говорят полушёпотом, с особым осуждением, и именно поэтому о нём так мало честных, человеческих текстов. А ведь женщине с этой проблемой приходится тяжелее вдвойне, так как, к самой зависимости добавляется огромный груз стыда и страха разоблачения. Давайте поговорим об этом без ярлыков и без того осуждения, которое только загоняет женщину глубже в тень. Разберёмся, чем женское пьянство отличается, по каким признакам его можно узнать и почему оно так тщательно прячется.
Начну с главного, что определяет всю картину, это с двойного стандарта. К пьющему мужчине общество относится снисходительнее, «с кем не бывает», а пьющую женщину клеймит беспощадно. Плохая мать, опустившаяся, потерявшая женское лицо. Этот приговор так тяжёл, что женщина скорее умрёт, чем признается, и делает всё, чтобы скрыть.
Отсюда особенность того что женское пьянство чаще всего домашнее и одиночное. Не в компании, не на виду, а тихо, дома, вечером, когда все уснули или ещё не вернулись. Аккуратно, чтобы никто не заметил. Женщина может годами быть хорошей матерью, женой, сотрудницей на глазах у всех и при этом пить в одиночестве, сгорая от стыда. Об этом феномене внешнего благополучия есть отдельная статья скрытый алкоголизм
Одна клиентка описала это так: «Я улыбалась на детском празднике, а сама считала часы до вечера, когда все лягут и можно будет налить. И, ненавидела себя за это каждый день». Вот эта двойная жизнь и этот самоприговор, типичная картина.
Есть распространённое утверждение, что женский алкоголизм «неизлечим» и развивается быстрее.Поясню.
Про «неизлечим», это вредный миф, который отнимает надежду, и он неверен, ведь женщины прекрасно выздоравливают.
А вот то, что зависимость у женщин при прочих равных может формироваться быстрее, имеет под собой физиологические основания, связанные с особенностями женского организма. Медицинские детали, это к врачу, я лишь отмечу, что скорость, это не приговор, а довод в пользу того, чтобы не тянуть с помощью.
Куда важнее для нашей темы другое отличие, психологическое.
Женщины чаще пьют не «за компанию» и не ради веселья, а чтобы заглушить эмоциональную боль. За женским пьянством особенно часто стоят конкретные переживания: одиночество, в том числе в браке, хроническая усталость и перегруз, тревога, депрессия, непрожитые травмы, ощущение, что вся жизнь ушла на других, а себя потеряла. То есть, женский алкоголизм особенно «эмоционально нагружен», и это как раз хорошая новость для психологической работы, потому что тут есть с чем работать по существу.
С поправкой на скрытность, вот на что можно смотреть, у себя или у близкой женщины.
Если что-то откликается, это повод не для самоприговора, а для внимания и заботы к себе. О ранних сигналах есть материал как понять, что вы пьёте слишком много
Вот что критически важно понять именно в женской теме. Стыд, который общество и сама женщина обрушивают на неё, не помогает бросить, а мешает. Он работает ровно наоборот.
Во-первых, стыд заставляет прятаться, а значит, не обращаться за помощью, ведь обратиться, значит признаться. Женщина остаётся один на один с проблемой годами. Во-вторых, стыд, это невыносимое чувство, которое хочется заглушить, и заглушается оно тем же алкоголем. И тогда, получается петля: пью, стыжусь, пью, чтобы заглушить стыд. О ней есть отдельная статья вина и стыд после запоя
Поэтому первое, что нужно женщине, это не порция осуждения, которого и так в избытке, а безопасное место без осуждения, где можно наконец сказать правду и не услышать в ответ «как тебе не стыдно». Именно таким местом должна быть работа с психологом.
Если есть физическая зависимость, начинать нужно с врача, это про безопасность, и здесь женская физиология тоже требует медицинского внимания. Но сердцевина, как и всегда, в причинах. А у женщин причины особенно часто лежат в эмоциональной сфере: в одиночестве, в потере себя за годами заботы о других, в тревоге и депрессии, в старых ранах.
Психологическая работа с женщиной идёт бережно и без морали — необходимо разобраться, какую боль она заглушала, вернуть ей саму себя и её собственную жизнь, снять груз стыда, который держит в петле, найти другие опоры. О том, как устроена эта работа, есть статья как психолог помогает при алкогольной зависимости .. Тема потери себя и низкой самооценки тут почти всегда рядом, ей посвящён раздел самооценка
Если вы узнали себя или близкую женщину, знайте, что за скрытностью и стыдом стоит не «падшая женщина», а человек, которому больно и который нашёл разрушительный способ эту боль заглушать. С этим работают, и выздоровление реально. Можно записаться на консультацию, в пространстве, где не осудят.
Правда ли, что женский алкоголизм не лечится?
Нет, это вредный миф, который только отнимает надежду и усиливает стыд. Женщины успешно выздоравливают. Зависимость у женщин может формироваться быстрее по физиологическим причинам, но это довод обратиться за помощью раньше, а не признак безнадёжности.
Как распознать женский алкоголизм, если она всё скрывает?
Женское пьянство чаще домашнее и одиночное, поэтому смотрят на косвенное: припрятанное спиртное, обязательный вечерний ритуал «чтобы расслабиться или уснуть», рост дозы, раздражение без выпивки, много стыда вокруг темы. Прямые обвинения тут вредят, они усиливают скрытность.
Почему женщины пьют тайком?
Из-за особенно жёсткого осуждения пьющих женщин в обществе. Страх приговора «плохая мать, опустившаяся» так силён, что женщина скрывает проблему до последнего. Этот стыд не помогает бросить, а мешает обратиться за помощью и сам подталкивает пить дальше, чтобы заглушить его.