Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Про женский алкоголизм говорят полушёпотом, с особым осуждением, и именно поэтому о нём так мало честных, человеческих текстов. А ведь женщине с этой проблемой приходится тяжелее вдвойне, так как, к самой зависимости добавляется огромный груз стыда и страха разоблачения. Давайте поговорим об этом без ярлыков и без того осуждения, которое только загоняет женщину глубже в тень. Разберёмся, чем женское пьянство отличается, по каким признакам его можно узнать и почему оно так тщательно прячется.
Начну с главного, что определяет всю картину, это с двойного стандарта. К пьющему мужчине общество относится снисходительнее, «с кем не бывает», а пьющую женщину клеймит беспощадно. Плохая мать, опустившаяся, потерявшая женское лицо. Этот приговор так тяжёл, что женщина скорее умрёт, чем признается, и делает всё, чтобы скрыть.
Отсюда особенность того что женское пьянство чаще всего домашнее и одиночное. Не в компании, не на виду, а тихо, дома, вечером, когда все уснули или ещё не вернулись. Аккуратно, чтобы никто не заметил. Женщина может годами быть хорошей матерью, женой, сотрудницей на глазах у всех и при этом пить в одиночестве, сгорая от стыда. Об этом феномене внешнего благополучия есть отдельная статья скрытый алкоголизм
Одна клиентка описала это так: «Я улыбалась на детском празднике, а сама считала часы до вечера, когда все лягут и можно будет налить. И, ненавидела себя за это каждый день». Вот эта двойная жизнь и этот самоприговор, типичная картина.
Есть распространённое утверждение, что женский алкоголизм «неизлечим» и развивается быстрее.Поясню.
Про «неизлечим», это вредный миф, который отнимает надежду, и он неверен, ведь женщины прекрасно выздоравливают.
А вот то, что зависимость у женщин при прочих равных может формироваться быстрее, имеет под собой физиологические основания, связанные с особенностями женского организма. Медицинские детали, это к врачу, я лишь отмечу, что скорость, это не приговор, а довод в пользу того, чтобы не тянуть с помощью.
Куда важнее для нашей темы другое отличие, психологическое.
Женщины чаще пьют не «за компанию» и не ради веселья, а чтобы заглушить эмоциональную боль. За женским пьянством особенно часто стоят конкретные переживания: одиночество, в том числе в браке, хроническая усталость и перегруз, тревога, депрессия, непрожитые травмы, ощущение, что вся жизнь ушла на других, а себя потеряла. То есть, женский алкоголизм особенно «эмоционально нагружен», и это как раз хорошая новость для психологической работы, потому что тут есть с чем работать по существу.
Психолог. Вы говорите про себя «эта тварь». Кто она?
Клиентка. Та, которая вечером идёт к шкафу. Я её ненавижу.
Психолог. Что она делает, кроме того, что идёт к шкафу?
Клиентка. Прячет. Стаканы моет. Проветривает. Она очень аккуратная, дети ничего не знают.
Психолог. Она старается, чтобы дети ничего не заметили.
Клиентка. (пауза) Ну да.
Психолог. Она их бережёт или себя?
Клиентка. Их. (молчит) Обеих, наверное.
Психолог. Вы её ненавидите, а она полвечера тратит на то, чтобы ваши дети спали спокойно.
Клиентка. Не надо так. (плачет) Не надо её жалеть, пожалуйста.
Психолог. Не жалею. Я хочу узнать про неё побольше, прежде чем вы её выгоните.
Комментарий. Несказанным осталось слово «зависимость», и это осознанный выбор, ведь в женской теме любое такое слово мгновенно уходит в стыд, а стыд немедленно требует анестезии. Поэтому разговор шёл про часть, которая идёт к шкафу, и у этой части неожиданно обнаружились свои заботы, вроде вымытых стаканов и спящих детей. Вместо ненависти к себе целиком появляется различение, а различение уже даёт воздух, поскольку ненавидеть можно только целое. Слёзы в конце не решают ничего и решать не должны, зато разряжают напряжение, которое обычно сбрасывают иначе и вечером.
Это обобщённый пример, а не запись конкретной встречи.
С поправкой на скрытность, вот на что можно смотреть, у себя или у близкой женщины.
Если что-то откликается, это повод не для самоприговора, а для внимания и заботы к себе. О ранних сигналах есть материал как понять, что вы пьёте слишком много
Вот что критически важно понять именно в женской теме. Стыд, который общество и сама женщина обрушивают на неё, не помогает бросить, а мешает. Он работает ровно наоборот.
Во-первых, стыд заставляет прятаться, а значит, не обращаться за помощью, ведь обратиться, значит признаться. Женщина остаётся один на один с проблемой годами. Во-вторых, стыд, это невыносимое чувство, которое хочется заглушить, и заглушается оно тем же алкоголем. И тогда, получается петля: пью, стыжусь, пью, чтобы заглушить стыд. О ней есть отдельная статья вина и стыд после запоя
Поэтому первое, что нужно женщине, это не порция осуждения, которого и так в избытке, а безопасное место без осуждения, где можно наконец сказать правду и не услышать в ответ «как тебе не стыдно». Именно таким местом должна быть работа с психологом.
Если есть физическая зависимость, начинать нужно с врача, это про безопасность, и здесь женская физиология тоже требует медицинского внимания. Но сердцевина, как и всегда, в причинах. А у женщин причины особенно часто лежат в эмоциональной сфере: в одиночестве, в потере себя за годами заботы о других, в тревоге и депрессии, в старых ранах.
Психологическая работа с женщиной идёт бережно и без морали — необходимо разобраться, какую боль она заглушала, вернуть ей саму себя и её собственную жизнь, снять груз стыда, который держит в петле, найти другие опоры. О том, как устроена эта работа, есть статья как психолог помогает при алкогольной зависимости .. Тема потери себя и низкой самооценки тут почти всегда рядом, ей посвящён раздел самооценка
Если вы узнали себя или близкую женщину, знайте, что за скрытностью и стыдом стоит не «падшая женщина», а человек, которому больно и который нашёл разрушительный способ эту боль заглушать. С этим работают, и выздоровление реально. Можно записаться на консультацию, в пространстве, где не осудят.
Правда ли, что женский алкоголизм не лечится?
Нет, это вредный миф, который только отнимает надежду и усиливает стыд. Женщины успешно выздоравливают. Зависимость у женщин может формироваться быстрее по физиологическим причинам, но это довод обратиться за помощью раньше, а не признак безнадёжности.
Как распознать женский алкоголизм, если она всё скрывает?
Женское пьянство чаще домашнее и одиночное, поэтому смотрят на косвенное: припрятанное спиртное, обязательный вечерний ритуал «чтобы расслабиться или уснуть», рост дозы, раздражение без выпивки, много стыда вокруг темы. Прямые обвинения тут вредят, они усиливают скрытность.
Почему женщины пьют тайком?
Из-за особенно жёсткого осуждения пьющих женщин в обществе. Страх приговора «плохая мать, опустившаяся» так силён, что женщина скрывает проблему до последнего. Этот стыд не помогает бросить, а мешает обратиться за помощью и сам подталкивает пить дальше, чтобы заглушить его.
