Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Название звучит технически и потому вызывает вопросы. Разберу спокойно, что за ним стоит, кем методика разработана, из чего она собрана и, что не менее важно, чего она не делает.
Автор методики, это Гребнев Сергей Андреевич, врач психотерапевт-нарколог из Екатеринбурга. Работа ведётся согласно авторскому патенту №2360662 от 10 июля 2009 года.
Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига, сокращённо ОППЛ, признала автора лучшим психотерапевтом в 2010 и 2011 годах.
Сама методика признана ОППЛ одной из наиболее эффективных психологических методик для работы с психологическим аспектом зависимостей. Формулировка приведена так, как её даёт профессиональное сообщество, а не как собственная оценка результата.
Уточню сразу существенное разграничение. Автор методики является врачом, тогда как я работаю как психолог, то есть с психологической частью. Всё, что относится к медицинской стороне, находится в ведении врача, и об этом подробнее в статье психолог или психиатр.
Нейроблокирование не является одним приёмом. Это выстроенная последовательность, в которой соединено несколько самостоятельных направлений.
Направлений здесь семь, и каждое отвечает за свой участок. Работу с мыслями и с поведением берёт на себя когнитивно-поведенческая терапия. Ориентированный на решение подход занимается желаемым положением дел и шагами к нему. Кристаллизация мышления приводит размытое внутреннее содержание к ясной формулировке, то есть помогает назвать словами то, что до сих пор было смутным.
Дальше идут части, работающие глубже. Трансовые техники ведут работу с подсознательными установками. Эмоционально-образная терапия действует через образы там, где слова уже не помогают. Блок ДПДГ отвечает за переработку тяжёлых воспоминаний и известен также как EMDR. И наконец, логотерапия, обращённая к смыслу и к тому, ради чего человек живёт.
Каждое из этих направлений разобрано отдельно в обзорной статье про методы работы психолога.
Вопрос закономерный, ведь каждое из направлений работоспособно само по себе.
Дело в устройстве зависимого поведения. У него есть несколько слоёв одновременно, а именно привычка на уровне поведения, установки, усвоенные задолго до появления зависимости, тяжёлые события в прошлом, от которых человек уходил, и потеря опоры в настоящем.
Работа только с одним слоем даёт неустойчивый результат. Человек может изменить поведение, а через несколько месяцев вернуться к прежнему, поскольку причина, по которой оно возникло, осталась нетронутой.
Отсюда и последовательность, в которой каждое направление закрывает свой слой.
Внешне встреча выглядит так же, как обычная консультация, то есть это разговор в течение примерно часа. Структура работы при этом более выстроенная, чем в свободной беседе, поскольку есть определённый порядок этапов.
Работа с подсознательными установками занимает часть встреч и не является чем-то отдельным от разговора. Человек остаётся в сознании, понимает происходящее и в любой момент может остановить процесс. Ничего не происходит без вашего согласия, и об этом я подробно писала в статье о том, чего психолог не делает.
Как проходит обычная встреча, описано в материале про то, как проходит консультация психолога.
Эту часть спрашивают чаще всего, поэтому опишу её подробнее, без загадочности.
Установки, о которых идёт речь, усвоены рано и словами обычно не проговариваются. Человек не думает фразой о том, что расслабляться опасно, он просто не умеет расслабляться. Добраться до такого слоя обычным рассуждением тяжело, ведь рассуждение работает на другом уровне.
На встрече внимание сосредотачивается определённым образом, после чего появляется доступ к образам и ощущениям, связанным с этим слоем. Дальше идёт обычная работа, то есть исследование, уточнение и изменение.
Скажу и про ощущения. Люди описывают это состояние как сосредоточенность и расслабленность одновременно, похожую на то, как бывает при чтении увлекающей книги. Ничего необычного и пугающего в нём нет, и прервать его можно в любой момент.
Скажу об этом прямо, поскольку авторские названия часто порождают завышенные ожидания.
Методика не снимает физическую часть зависимости, так как эта область относится к врачебной. При выраженной физической зависимости порядок такой, а именно сначала к врачу, а психологическая работа подключается дальше.
Методика не отменяет участия самого человека. Работа требует наблюдения между встречами и готовности пробовать новое, о чём статья про то, что происходит между встречами.
Методика не даёт обещаний по срокам и по исходу. Ориентиры обсуждаются, а вот определённого числа встреч, после которого всё будет решено, не существует ни в одном подходе, и об этом статья о том, сколько нужно встреч.
Человек однажды сказал, что ожидал от названия чего-то вроде процедуры, а оказалась обычная работа, просто выстроенная в понятном порядке.
Вопрос возникает почти всегда, поэтому отвечу отдельно. Работа по методике не является чем-то параллельным консультированию, она представляет собой его выстроенный вариант.
Отличается прежде всего порядок. В свободной беседе тема определяется тем, с чем человек пришёл сегодня. Здесь же к этому добавляется общая последовательность, в которой этапы идут в определённом порядке, а именно от прояснения и формулировки к работе с установками и дальше к смыслу и опорам.
Вместе с тем жёсткого расписания нет. Если на встрече происходит что-то важное, разбирается оно, а не запланированный этап. Ход обычной встречи от этого не меняется.
Методика создавалась для работы с зависимым поведением, и там она применяется чаще всего. Вместе с тем входящие в неё направления применимы и шире, а именно при устойчивых установках о себе, при последствиях тяжёлых событий и при потере смысла.
Решение о том, подходит ли этот путь именно вам, принимается не по описанию, а на первой встрече. Как она устроена, описано в статье про первую консультацию, а общее устройство работы в разделе про то, как работает психолог.
Эта статья описывает саму методику, то есть её устройство и порядок этапов. Как она разворачивается на конкретной зависимости, вынесено отдельно, ведь у каждой темы свои узлы.
Про отказ от курения по этой методике есть собственная страница, и подробности лучше смотреть там. Как строится работа при алкогольной зависимости, разобрано здесь. Про игру на деньги написано в материале о том, как проходит работа психолога при игровой зависимости, про видеоигры в отдельной статье, а про телефон и соцсети здесь.
Нет, это разные вещи. Процедуры такого рода относятся к медицинской области и проводятся врачом. Здесь речь идёт о трансовых техниках в психологической работе, при которых человек остаётся в сознании, помнит происходящее и сохраняет контроль над процессом.
Нет, выбор способа работы обсуждается. Часть запросов вполне закрывается обычным консультированием без применения полной последовательности.
Как и в любом подходе, точного числа встреч не существует. Ориентиры зависят от давности истории и от включённости самого человека.
Специальной веры не требуется, и скепсис работе не мешает. Гораздо больше мешает ожидание, что специалист сделает всё сам, пока вы наблюдаете со стороны.
