Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру
Эта история почти никогда не выглядит проблемой, и в том её главная сложность.
Человек учится. У него десятки пройденных курсов, конспекты, подписки, прочитанные книги и внушительный словарь. Со стороны это образец развития, и хвалят его совершенно искренне.
А внутри при этом ощущение, что жизнь стоит на месте, и с этим ощущением он и приходит.
Картина складывается из нескольких повторяющихся деталей.
Курсы идут один за другим, причём новый начинается раньше, чем применено что-то из предыдущего.
Начало каждого сопровождается подъёмом. Появляется ощущение, что вот теперь всё изменится, и это ощущение и есть главное, ради чего всё делается.
Ближе к концу интерес падает. Многие курсы вообще не заканчиваются, поскольку к моменту практики подъём уже прошёл и нашлось что-то новое.
Практика откладывается. Всегда находится причина, по которой начинать пока рано, и обычно это нехватка ещё каких-то знаний.
И накапливается странная усталость, при которой человек занят постоянно, а результата назвать не может.
Клиентка. Вот смотрите, я уже прошла базовый курс по запуску, продвинутый, потом был интенсив по личному бренду, сейчас хочу взять наставничество, но там сначала рекомендуют курс по позиционированию, и я думаю, может, правильнее сначала его, а потом уже наставничество, потому что без позиционирования же нет смысла выходить. Скажите, что сначала?
Психолог. Кому из будущих клиентов вы могли бы написать на этой неделе?
Клиентка. (смеётся) Написать? Нет, рано. Я ещё не готова, у меня даже портфолио не оформлено как следует… Ну, одной знакомой, может быть. Она спрашивала полгода назад. Но я ей так и не ответила, потому что как раз начала интенсив.
Психолог. Тогда до следующей встречи одно письмо этой знакомой. Без всякого курса.
Клиентка. Одно письмо. (пауза) Страшнее, чем три курса. Ладно. Напишу.
Вопрос о курсах я оставила без ответа намеренно. Любой совет о порядке обучения лишь продлил бы ту самую отсрочку, о которой я пишу в этой статье, ведь очередной курс всегда найдёт, чем доказать, что предыдущего было мало. Поэтому я спросила о действии, причём о самом маленьком, какое можно придумать. Выяснилось, что полгода назад клиентка уже держала в руках живую возможность и отложила её ради обучения. Её «страшнее, чем три курса» и есть главное в этом обмене репликами. Страх привязан не к объёму дела, а к самому факту действия, и поэтому начинать разумно с одного письма.
История собирательная, детали изменены.
Здесь работает несколько состояний сразу, и в этом причина того, что история такая устойчивая.
Первое, это надежда. Начало нового курса даёт ощущение, что перемены близко, и это ощущение переживается почти так же приятно, как сами перемены. Только оно не требует риска.
Второе, это безопасность. Пока вы учитесь, вас нельзя оценить по результату. Провалиться на курсе невозможно, а вот в реальном деле вполне.
Третье, это ощущение движения. Человек, у которого жизнь застряла, получает хотя бы формальное доказательство того, что он не стоит на месте.
И четвёртое, довольно частое. Это разрешение не делать. Пока идёт обучение, у откладывания есть уважительная причина, и вина не наступает.
Как эти состояния сцепляются с поведением, разобрано в статье про то, как формируется зависимость.
Скажу прямо, поскольку это самая полезная часть разговора.
Обучение здесь чаще всего работает как отсрочка. Оно позволяет заниматься темой, не сталкиваясь с тем, что в ней страшно.
Человек, который боится начать своё дело, изучает предпринимательство. Человек, которому тяжело в отношениях, читает про привязанность. Человек, недовольный собой, проходит курсы про уверенность.
Во всех случаях предмет выбран верно, а действие подменено. И подмена эта настолько убедительна, что заметить её со стороны почти невозможно, ведь формально всё правильно.
Родственная механика разобрана в материале про перфекционизм и прокрастинацию.
Причин две, и они усиливают друг друга.
Первая, это устройство самого рынка обучения. Каждый следующий курс начинается с того, что предыдущего уровня недостаточно, и человек, находящийся внутри, получает это сообщение регулярно.
Вторая, и более важная. У ощущения недостаточности обычно есть собственная история, никак не связанная с образованием. Если человек с детства усвоил, что его будет достаточно только при каком-то условии, то никакой объём знаний это условие не закроет.
Отсюда и характерное переживание, при котором объективно компетентный человек уверен, что ему рано браться за дело. Разбор этого лежит в материале про синдром самозванца.
Различие проходит не по количеству курсов, и человек может учиться много и совершенно нормально.
Смотреть стоит на три вещи.
Есть ли применение. Настоящее обучение чередуется с практикой, пусть неуклюжей, пусть с ошибками.
Что происходит между курсами. При нормальном отношении пауза переносится спокойно. При зависимости она вызывает тревогу и ощущение пустоты, и потому заполняется немедленно.
И что вы получаете от начала. Если самым ярким моментом каждый раз оказывается покупка и первый урок, роль давно сместилась.
Отказ от обучения обычно не требуется и даже вреден, поскольку сама по себе учёба ни в чём не виновата.
Работа идёт с другим.
Мы разбираемся, что именно приносит начало нового курса, и обычно это надежда или отсрочка. Потом смотрим, чего человек избегает, потому что за отсрочкой почти всегда стоит что-то конкретное.
Дальше вводим практику, причём в масштабе, который переносится. Не запуск дела, а один маленький шаг, поскольку страх привязан не к объёму, а к самому факту действия.
И отдельно занимаемся ощущением недостаточности, ведь без этого круг соберётся заново.
Как строится работа, описано на странице психолог по зависимостям.
Цену этой истории обычно недооценивают, поскольку деньги уходят на что-то хорошее.
Между тем суммы бывают заметными. Курсы, подписки, интенсивы, наставничество, и всё это списывается на вложения в себя, а значит не подлежит сомнению.
Уходит и время, причём в объёмах, сопоставимых со второй работой. Вечера, выходные и отпуска складываются в годы, и этот счёт человек обычно не ведёт.
Отдельная цена, это отношения. Партнёр, который годами слышит, что вот сейчас идёт важный курс, постепенно перестаёт ждать.
И самая неприятная часть счёта, это упущенное. Пока шло обучение, не начиналось дело, не менялась работа, не строилось то, ради чего всё затевалось.
Проверить это довольно просто. Посчитайте, сколько курсов вы прошли за последние три года и что из этого применяется сегодня.
Не плохо. Вопрос в том, применяется ли это и что происходит, когда обучения нет.
Такое бывает, и тогда поиск заканчивается выбором. Если же он не заканчивается годами, стоит посмотреть, не стал ли сам поиск удобным местом.
Ответьте себе, что именно должно произойти, чтобы вы начали. Если условие всё время сдвигается, речь про отсрочку.
Нередко да, поскольку за обоими может стоять одна и та же потребность в достижениях. Разбор лежит в разделе про трудоголизм и в материале про зависимость от достижений.
