Зависимость от покупок у мужчин: скрытая проблема, о которой редко говорят

О шопоголизме почти всегда говорят как о «женской» теме, и именно это делает мужскую версию проблемы особенно незаметной и, парадоксально, более коварной. Мужчины реже осознают у себя эту зависимость, реже признают её и куда реже обращаются за помощью. Не потому, что проблемы нет, а потому, что она хорошо замаскирована. И, давайте снимем эту маску.

Почему мужской шопоголизм не бросается в глаза

Всё дело в объектах покупок.

Когда мы слышим «шопоголизм», воображение рисует шкаф, набитый одеждой и обувью.

Но мужская зависимость от покупок чаще направлена на другое, это и техника и гаджеты, инструменты, автомобильные аксессуары, комплектующие для компьютера, снаряжение для хобби, коллекционные вещи. А поскольку такие траты воспринимаются как «серьёзные», «полезные», «разумные», они не вызывают подозрений ни у окружающих, ни у самого человека. «Это же не тряпки, это нужная вещь», удобное оправдание, которое надёжно скрывает проблему.

Есть и статистическая иллюзия о том что исследования компульсивных покупок часто строятся на тех, кто обратился за помощью, а обращаются в основном женщины. Мужчины в такие выборки попадают редко, и проблема на бумаге выглядит женской. Опросы же населения показывают куда более скромную разницу между полами.

Тот же механизм, другая витрина

При этом надо понимать что за разными объектами стоит один и тот же психологический механизм. Покупка нового гаджета даёт мужчине ровно тот же короткий всплеск предвкушения и облегчения, что и покупка платья, о котором говорилось в статьях про женский шопоголизм и про нейробиологию покупок. Разница только в «витрине», а суть, использование покупки как способа справиться с эмоциями, тревогой, скукой, ощущением неуспешности, идентична. Поэтому, мужской шопоголизм, это не отдельное явление, а та же зависимость в другой упаковке.

Показательный признак, это будет судьба покупок, а именно, гаджеты, которыми перестали пользоваться через неделю, инструменты, так и не дождавшиеся ремонта, третьи наушники за полгода. Нужная вещь живёт в руках, эмоциональная, пылится на полке. По этому простому признаку мужской шкаф с техникой читается так же ясно, как женский с платьями.

Почему мужчинам труднее признать проблему?

Здесь добавляется мощный социальный фактор, стигма.

От мужчины культурно ожидается, что он контролирует ситуацию, силён, рационален, не имеет «слабостей». Признать, что покупки управляют тобой, для многих мужчин означает признать уязвимость, а это идёт вразрез с усвоенным образом «настоящего мужчины». Исходя из такой предпосылки, проблема часто отрицается до последнего, пока не станет очевидной, например через серьёзные долги. Это же, к слову, мешает мужчинам обращаться за психологической помощью в целом, не только по этой теме.

Замечу грустную закономерность: чем дольше откладывается признание, тем громче потом приходится говорить последствиям. То, что могло решиться разговором на раннем этапе, годами копится до долгов и семейных кризисов. Стигма, по сути, крадёт у мужчин время, самый ценный ресурс в работе с любой зависимостью.

Короткий пример приведу для иллюстрации

Клиент рассказывал, что «Я никогда бы не назвал себя шопоголиком, это же что-то не про мужиков. Я просто покупал технику. Новый телефон, хотя старый работал, очередные наушники, гаджеты, о которых забывал через неделю. И только когда жена показала мне, сколько это в сумме за год, до меня дошло, что это ровно то самое, просто я себе в этом не признавался».

Характерно, что осознание пришло через цифры, а не через чувства — мужчинам такой путь часто ближе. Если вы узнали себя, попробуйте тот же ход, просто посчитайте годовую сумму своих необязательных покупок. Цифра говорит на языке, с которым не поспоришь.

Что делать?

Первый и самый трудный шаг для мужчины, это позволить себе увидеть проблему без ярлыка «слабости».

Ведь, зависимость от покупок, не про силу характера, а про способ обходиться с эмоциями, и работать с ней, это как раз проявление зрелости, а не слабости. Дальше подходят те же инструменты, что и в остальных случаях, таких как, отслеживание триггеров, паузы, работа с причиной. И, что особенно важно подчеркнуть именно для мужской аудитории: обращение к психологу, это не капитуляция, а разумное решение человека, который хочет вернуть себе контроль. Об этом подробнее в статье про то, как психолог помогает при шопоголизме.

Добавлю и о формате работы нюанс; многих мужчин пугает образ терапии как бесконечных разговоров о чувствах. На деле работа с зависимостью вполне конкретна: разбор ситуаций, анализ триггеров, проверяемые техники, измеримый результат. Это ближе к инженерной наладке, чем к лирике, и мужчинам такой подход обычно хорошо откликается.

Часто задаваемые вопросы

Разве покупка техники и инструментов, это шопоголизм?

Если это разовые обдуманные покупки нужных вещей, нет. Но. Если техника покупается компульсивно, ради эмоционального облегчения, и копится без реальной необходимости, механизм тот же, что и при любом шопоголизме.

Почему я не считал это проблемой раньше?

Потому что «мужские» покупки выглядят солиднее и легко оправдываются пользой. Это и есть та маскировка, из-за которой мужской шопоголизм так долго остаётся незамеченным.

Не будет ли обращение к психологу выглядеть как слабость?

Наоборот. Способность признать проблему и заняться ею, признак силы и зрелости, а не слабости. Слабость, это как раз продолжать отрицать очевидное.