психолог Холодова Екатерина Александровна
Холодова Екатерина: психолог в Челябинске лично и онлайн по всему миру

Рубрика: Личность Человека

стадии принятия ситуации по порядку

Стадии принятия ситуации в психологии: по порядку

Стадии принятия ситуации — что это? Понимание процесса адаптации к новым обстоятельствам — ключевой момент в психологии. Человек, сталкиваясь с изменениями, проходит через разные этапы. Эти фазы помогают нам осознать [...]
Читать далее...
тип личности темперамента сангвиник

Сангвиник: тип личности и темперамента (жизнерадостный)

Сангвиник как тип личности и темперамента человека — очень привлекательный. Все хотят быть сангвиниками. Ну, за исключением тех, кто любит себя таким, какой есть. Ведь меланхолики, флегматики и холерики — [...]
Читать далее...
холерик тип личности

Холерик: тип личности и темперамента (безудержный)

Холерик как тип личности и темперамента характеризуется безудержностью. Энергией, быстротой. Он — супер-деятельный, «Фигаро тут, Фигаро там». Он делает несколько дел одновременно, как бог Шива, имеющий много рук и использующий [...]
Читать далее...
почему люди любят истории

Почему люди любят истории

Почему люди любят истории? Про вредных родственников, про маньяков, про злых сослуживцев и соседей? С точки зрения читающего обывателя, история – это просто жвачка для мозга после тяжёлого трудового дня. [...]
Читать далее...
психология комплиментов

Психология комплиментов

Психология комплиментов. Комплименты — мощный инструмент общения. Они способны создать мост между незнакомцами, скрасить моменты неловкости и установить первый контакт. Однако, чтобы добрый посыл действительно работал, необходимо соблюдать определенные правила, [...]
Читать далее...
Эффект Даннинга-Крюгера: простыми словами

Эффект Даннинга-Крюгера простыми словами

Если говорить простым языком, эффект Даннинга-Крюгера — это когда человек считает себя экспертом в какой-то области, даже если он в ней полный новичок. Подобное самоуверенное поведение часто наталкивает на удивление [...]
Читать далее...
дети неблагодарные

Дети неблагодарные, но они должны мне оплатить все несчастья моей жизни!

«Дети неблагодарные, они не понимают, как я всю жизнь жилы тянула, чтобы им эту самую квартиру купить!» – Наталья Степановна то плачет, то стучит кулачком по коленке от злости. Дело [...]
Читать далее...
эмоциональное отвержение

Эмоциональное отвержение ребенка: его влияние на знакомства и отношения во взрослом возрасте

Эмоциональное отвержение родителями ребенка – это такой тип воспитания, который характеризуется запретом на проявление чувств, эмоций. А также тем, что проявлению своих эмоций придается статус «Это стыдно, это некрасиво». При [...]
Читать далее...
сказать нет

Сказать нет: что тебе мешает?

Сказать нет – бывает самое сложное для некоторых людей, что только можно представить. Эти люди могут покорять горные вершины, сидеть в оздоровительном голодании днями, заниматься спортом, писать стихи и музыку… [...]
Читать далее...
правда о себе

Правда о себе

Правда о себе: можете ли вы рассказать  правду о себе? Допустим, можете. С точки зрения того, как вы её сами видите. А, можете ли вы услышать правду о себе? Согласитесь, [...]
Читать далее...
боюсь деменции

Боишься деменции? Включай голову, но не понарошку

«Боюсь деменции» — многие, перешагнув определенный жизненный рубеж начинают думать такие мысли. Особенно, насмотревшись и начитавшись, как оно бывает. Что же можно предпринять, чтобы снизить этот страх и собственно, саму [...]
Читать далее...
что делает нарцисс после расставания

Что сделает любой нарцисс, если до него дошло, что отношения действительно закончены?

Мы сейчас не будем касаться той ситуации, что он начинает втягивать вас обратно в отношения. Включает «пылесос», снова инициирует «Сахарное шоу». И всяческие пинги. Сейчас именно о том, когда до [...]
Читать далее...
нельзя уезжать от матери далеко

«Нельзя далеко уезжать и бросать мать. Это предательство. В конце – концов, она тебя вырастила»?

Можно ли бросать мать? Истории разные бывают. Я расскажу историю. А вы сами делайте выводы. История У Ульяны Степановны детей, вообще-то, трое (все от разных мужей). Но так сложилось, что [...]
Читать далее...
экзистенциальный кризис что это простыми словами

Экзистенциальный кризис:  что это простыми словами и сложными

Экзистенциальный кризис: что это? Простыми словами объяснить столь сложное явление вряд ли легко. Но я постараюсь. В какой-то момент жизни каждый из вас, возможно, переживал экзистенциальный кризис. Это  запутанный и подавляющий психику человека [...]
Читать далее...
Нет сил, мало сил, усталость сонливость

Нет сил, усталость: почему ничего не хочется и что делать

Нет сил, усталость — состояние, которое может быть вызвано несколькими группами причин. Физиологическими, соматическими, психологическими и даже природными причинами. Человеку, который попал в состояние душевного, телесного, психического «не-стояния» может быть [...]
Читать далее...
стратегии поведения в конфликте

Стратегии поведения в конфликте: 5 основных

Стратегии поведения в конфликте – это план, включающий методы и способы достижения целей, которые ставят себе  участники  конфликта.  От греч. στρατηγία stratēgia, «искусство командира войска; должность генерала, командования, полководца». То [...]
Читать далее...
Основными моделями поведения в конфликте являются

Основными моделями поведения личности в конфликте являются следующие

Основными моделями поведения личности в конфликте являются: конструктивная (она же активная, рациональная, нацеленная на успешное урегулирование спора); деструктивная (активная, но усиливающая ситуацию); конформистская (пассивная). Если вам интересно узнать об основных [...]
Читать далее...
социопат и социофоб в чем разница и отличие

Социопат и социофоб: в чем разница?

Социопат и социофоб — в чем разница между ними и принципиальное отличие?  Несмотря на то, что слова однокоренные («социо»), различие есть и принципиальное.  «Пат» — в переводе  παθος/патос/ с греческого [...]
Читать далее...
как справиться с депрессивным состоянием самостоятельно

Как справиться с депрессивным состоянием самостоятельно

Как справиться с депрессивным состоянием самостоятельно? В этой статье приведу наиболее работающие лайфхаки, которые помогут преодолеть депрессию, когда вы предоставлены сами себе. Степень возможной самопомощи зависит от вашего желания помочь [...]
Читать далее...
как развить женственность в себе

Как развить женственность в себе:  советы психолога

Развить женственность в себе психологически можно при помощи специальных упражнений, практик, аффирмаций, самовнушений, самонастроев.  При этом,  развитие  женщины обязательно включает осознанное изменение своего поведения в некоторых моментах.  Эти лайфхаки мы [...]
Читать далее...
донести до человека

Донести до человека: свою мысль, чувства и информацию

Донести до человека свою мысль, свои чувства или значимую информацию – это значит, сформулировать её  в понятной для человека форме. Затем, выразить доступным, принимаемым  для адресата способом. После, получить обратную [...]
Читать далее...
Как ничего не чувствовать: вину, страх, одиночество, любовь и эмоции |

Как ничего не чувствовать: вину, страх, одиночество, любовь и эмоции

Как ничего не чувствовать? Любовь, вину, одиночество, страхи и другие чувства и эмоции. Если такой вопрос возник, — видимо, вам совсем несладко сейчас приходится. Ситуация поправима. И даже с учетом [...]
Читать далее...
ответить на оскорбление хамство грубость

Ответить на оскорбление, хамство, грубость и нарушение границ

Ответить на оскорбление, хамство, грубость и нарушение границ для многих людей оказывается крайне непростой проблемой. Которая выматывает, заставляет сомневаться в себе и зачастую даже отказываться от общения и контактов. «…Каждый [...]
Читать далее...
травма невидимости

Травма невидимости — ребенок вырос в «несуществующего» человека

Травма невидимости — термин из психологии, обозначающий один из видов психологических детских травм. Его суть в том, что ребёнок не воспринимался как человек, личность. Которая имеет право на свои желания, [...]
Читать далее...
потребность быть любимым значимым

Потребность быть любимым и потребность быть значимым

Потребность быть любимым и потребность быть значимым — какую роль играют в нашей жизни? У каждого человека есть важные потребности.  Почти все знакомы с пирамидой потребностей Маслоу. В её основании [...]
Читать далее...
ненависть к матери

Ненависть к матери — что делать? Что говорит психология

Ненависть к матери — звучит страшно, встречается часто. Отравляет жизнь всем — и самому взрослому ребёнку и родителям. Ненависть к родителям мешает нормально жить взрослой дочери и взрослому сыну. Что [...]
Читать далее...
где взять друга

Где взять друга? Настоящего, преданного, которому можно доверять

Где взять друга, которому запросто можно открыть всю свою душу, со всеми нелицеприятными и «грязными» мыслишками и поступками? И он не осудит, а просто выслушает, покивает и даже даст совет, [...]
Читать далее...
кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста у мужчин и у женщин — что делать?

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин встречается одинаково часто. Хоть и принято считать, что этот больше «мужская проблема». Когда он настигает, всё становится не так, как раньше: семья, работа, [...]
Читать далее...
неразорванная психологическая пуповина

Неразорванная психологическая пуповина- как портит отношения

Неразорванная (неперерезанная) психологическая пуповина с мамой — это явление бессознательной привязки к маме, которое влияет на ваши отношения. Как? Представьте ситуацию. Взрослый человек примерно 30-40 лет, женщина или мужчина – [...]
Читать далее...
отпустить ситуацию

Отпустить ситуацию — как? Понимаю, что надо, но не получается

Отпустить ситуацию — как говорится, скоро сказка сказывается, да непонятно как дело делается. Но, всё-же, есть техники и приёмы, которые действительно помогают отпускать ситуации. Когда отпускаешь ситуацию – она тебя [...]
Читать далее...
понять себя разобраться в себе

Понять себя и разобраться в себе – в желаниях, чувствах и жизни

Понять себя – что для вас это значит? Вы хотите разобраться в своих чувствах, мечтах, желаниях, переживаниях, в своей жизни? Так же, желаете лучше осознать свое предназначение, миссию своей жизни? [...]
Читать далее...
ребенок не слушается

Ребенок не слушается, ничего не делает – как правильно его воспитывать?

Почему ребенок не слушается и ничего не делает? Мы так хотим дать нашим детям всё самое лучшее. Хотим обеспечить их лучшим образованием, едой, красивой одеждой. Но что действительно важно дать [...]
Читать далее...
наказание за оценки

Наказание за оценки — Меня били

Наказание за оценки. Как может повлиять жестокое обращение с ребёнком за плохие отметки в школе на дальнейшую жизнь и способность строить отношения? «…Отец  нещадно лупил меня за плохие оценки в [...]
Читать далее...
ком в горле

Ком в горле — как избавиться самостоятельно, если это психосоматика

Ком в горле – от каких психологических переживаний  бывает? Что можно с ним сделать самостоятельно?  3  хорошие простые техники Из всех тягостных эмоций, ощущение комка в горле – самая часто [...]
Читать далее...
быть гибким

Быть гибким — идти в открытую дверь, а не в закрытую

Быть гибким — применять гибкость мышления. 1 «волшебный»  вопрос самому себе, с помощью которого можно выйти из тьмы в свет в любых непонятных или тяжёлых жизненных обстоятельствах. Мы, люди, часто [...]
Читать далее...
не знаю чего хочу

Не знаю чего хочу – проверенный способ понять свои желания

«Не знаю,  чего хочу» — довольно распространённая проблема среди людей, обращающихся за помощью к психологам. Это неудивительно:  непонимание собственных желаний и потребностей – прямой путь к ошибочным поступкам в жизни. [...]
Читать далее...
быть хорошей для всех

Быть хорошей для всех — надо?

Трудно быть хорошим для всех.  Пытаешься разобраться в этом и тратишь на это много-много сил и своей жизни. Хотя, можно было бы посвятить это время и энергию настоящим, действительно важным [...]
Читать далее...
раздражают бесят люди

Почему бесят и раздражают другие люди – вся правда о них и о вас

И вот,  вы поймали себя на том, что вас очень бесят и раздражают другие люди.  В таком случае, не торопитесь делать скоропостижные  выводы.  Давайте, разберёмся  вместе – почему вас стали [...]
Читать далее...
Люди-нарциссы

Нарциссизм. У мужчин и у женщин. Что это? Признаки нарциссов

Нарциссизм — явление, которое в последние годы всё больше привлекает внимание. Многие психологи говорят даже об эпидемии людей-нарциссов на планете и о массовом превращении. Однако, уже в прошлом веке они [...]
Читать далее...
Внутренний ребёнок

Внутренний Ребёнок. Как влияет на нашу взрослую жизнь

Внутренний ребёнок — эта субличность обязательно есть в нашей личности. Так же как и Внутренний взрослый, и Внутренний родитель. Есть такой замечательный фильм «Малыш» с Брюсом Уиллисом. Там про то [...]
Читать далее...
психологические травмы

О психологических травмах

автор Аглая Детешидзе В очередной раз убеждаюсь, что в жизни не бывает событий, которых не должно было быть. Это звучит обнадеживающе и одновременно очень жестоко. Любое событие, любой факт биографии [...]
Читать далее...
контроль и выбор

Контроль и выбор – две стороны одной медали

автор Аглая Детешидзе Многие думают, что обретут контроль, когда лишат себя выбора. На этом основано большинство диет и программ, включающих внешнее ограничение. Я видела сотни людей, которым «надо бы взять [...]
Читать далее...
травмы рода

Травмы и ресурсы рода

Травмы и ресурсы рода — что это? В мире много людей, которые вышли из семей с удивительной, запутанной и местами жуткой историей. Я сама из такой семьи. автор Аглая Детешидзе [...]
Читать далее...
бери пример правильно

Если ты хочешь брать с меня пример, бери его правильно

автор Аглая Детешидзе Если ты хочешь брать с меня пример, бери его правильно. Утвердись в том, что можно ошибаться. Столько раз, сколько необходимо, чтобы получилось так, как тебе нравится. Утвердись [...]
Читать далее...
я живу не свою жизнь

Я живу не свою жизнь

Когда человек чувствует, что живет не свою жизнь, он оказывается в замкнутом круге собственных размышлений и сомнений. Это интересное чувство. Как будто ты есть и одновременно тебя нет. В этой [...]
Читать далее...
пережить смерть близких

Как пережить смерть близких?

автор Евгения Чупрова ***И разжались пальцы разомС головы летела шляпа…Сердце вырвалось из пленаИ упало прямо на пол. И на тысячи осколковРазлетелись чьи-то тениА душа, всплакнув украдкойОпустилась на колени. Свет в [...]
Читать далее...
подавленные желания

Куда деваются подавленные желания?

Где наши подавленные желания? Наши неутолённые, непризнанные, отвергнутые и осуждаемые желания, потребности и стремящиеся к проявлению во внешнем мире качества никуда не деваются. Разберемся в этом. автор Игорь Сивак «Когда [...]
Читать далее...
зависть

Про зависть

История про зависть, взята с другого сайта, ссылка в конце статьи. Эмоциональная. Наглядная. Почитайте! Будет интересно. ….Однажды утром, я услышала новость о своей сестре Нике, с которой я последний раз [...]
Читать далее...
умение действовать прямо

Умение действовать прямо

Умеете ли вы действовать прямо? Не юлить, не манипулировать, а говорить как есть? Быть и являться тем. кем вы по факту и являетесь? Прямота пугает. Но. Открывает новые возможности! автор [...]
Читать далее...
жалость к себе

Жалость к себе и чувство собственной важности

автор Олег Сатов В разговорах о психологии часто можно услышать расхожую формулировку, что, дескать, человек — животное социальное, а потому от природы нуждается в общении с себе подобными. Звучит по-философски красиво, но так ли [...]
Читать далее...
неуверенность в себе

Неуверенность в себе — это ваше заблуждение

Автор Олег Сатов То, что в просторечии называется неуверенностью в себе, — одна из самых распространенных проблем. Это, конечно же, не диагноз, но как описательный термин вполне годится. Вся ирония ситуации в том, что [...]
Читать далее...

Как бороться с «Раздражением»

Автор Олег Сатов Раздражение — очень неприятное чувство, хорошо знакомое всем нам. Кто-то раздражает нас, кого-то раздражаем мы. Давайте поговорим о том, почему это чувство с нами случается и как от него избавиться. Но сначала, разберемся, что [...]
Читать далее...
нет хороших и плохих качеств

Нет «хороших» и «плохих» качеств. Всё относительно

Автор Олег Сатов Если рассуждать достаточно трезво, то очень легко прийти к выводу, что душевные качества человека не могут быть однозначно разделены на хорошие или плохие, правильные или неправильные. В тех или [...]
Читать далее...
страх полета на самолетах

Страх полета на самолетах

Страх полета на самолетах или… «Осознание смерти — самое жизнеутверждающее переживание»? автор Олег Сатов  Откуда Ваш страх полета на самолетах: вы читаете статистику? Статистика — штука упрямая, причем, с двух концов. [...]
Читать далее...
как понять какая у меня самооценка

Кaк пoнять – кaкaя y мeня caмooцeнкa?

Как понять, какая у меня самооценка? Высокая? Низкая? Плохая, хорошая? Есть она вообще или я опираюсь на оценку другими себя? автор Попыхов Дмитрий Какая у меня самооценка?  Зaдaйтe caми ceбe [...]
Читать далее...
высокая самооценка

Зaчeм нyжнa выcoкaя caмooцeнкa?

Зачем нужна высокая самооценка человеку? Или, она же — хорошая, устойчивая. Высокая самооценка может иметь положительное воздействие на жизнь человека во многих аспектах. Основные бонусы, почему высокая самооценка может быть [...]
Читать далее...
чем опасна завышенная самооценка

Чeм oпacнa завышенная самооценка?

Завышенная самооценка — вроде лучше, чем заниженная. Однако, и она может быть опасна и неприятна. Чем? автор Попыхов Дмитрий  Факты о чрезмерно завышенной самооценке a) Чpeзмepнo завышенная самооценка – кaк [...]
Читать далее...
причины неправильной самооценки

Пpичины нeпpaвильнoй caмooцeнки

Какие причины неправильной самооценки? Основная причина — это глюки процесса воспитания. Почему «глюки»? Потому что, не всегда, если в детстве человека обижали и унижали значимые взрослые, он вырастет сомневающимся в [...]
Читать далее...
какие бывают самооценки

Кaкиe бывaют caмooцeнки у людей

Какие бывают самооценки у людей? Высокие, низкие, широкие, узкие, правильные, неправильные? Адекватные, неадекватные? В этой статье метафорично представлено 5 уровней, какие бывают самооценки у человека. автор Попыхов Дмитрий Какие бывают [...]
Читать далее...
как формируется самооценка

Как формируется самооценка?

Формирование самооценки – это интересный процесс. Она не появляется из ниоткуда. В этой статье разберем, что и как влияет, и особенно посмотрим, как влияет на неё семья и раннее детство. [...]
Читать далее...
изменить судьбу

Можно ли изменить судьбу?

Можно ли изменить судьбу? Каждый человек хоть раз в жизни задавался этим вопросом. Автор Вероника Хлебова В самом деле, люди рождаются и воспитываются в семьях с разными возможностями – финансовыми, [...]
Читать далее...
откуда страх

Откуда берется страх или что на самом деле управляет нашей жизнью

Откуда страх? «Почему я боюсь?». Почему другие люди боятся и чего они боятся? Давайте разбираться. автор Вероника Хлебова Много лет назад я встретила в одной из книг по восточной философии [...]
Читать далее...

Рубрики

©2007- 2024. Психолог в Челябинске Холодова Екатерина Александровна. Перепечатка оригинальных материалов возможна только с письменного разрешения администрации сайта и активной ссылки на оригинал